Rohelised mahlad salendamiseks, tervislikuks ja rasva põletamiseks!

Toome teile mõned kõige toitvamad preparaadid mõnest kõige populaarsemast rohelised mahlad kaalulangus Pane tähele ja proovi neid kõiki, kuni leiad oma lemmiku!

Me teame, et tervisliku kehakaalu säilitamiseks ilma nälga talumata ja tasakaalustatud toitumise säilitamiseks on mahlad väga hea liitlane. Viimastel aastatel on mahlad olnud tõusuteel. kaalulangus raputab Neid saab valmistada puuviljade, köögiviljade, kaunviljade, valkude, kaera, kaera, soja ja linaseemnetega. Seekord keskendume aga rangelt rohelised mahlad kaalulangus .

Need mahlad on kuulsad oma seedimis-, detoksikatsiooni ja salendavate omaduste poolest ning paljud väidavad, et lisaks sellele, et nad aitavad oma soolestikule, tugevdavad nad regulaarselt tarvitades ka immuunsüsteemi.

Siin on kirjas, kuidas neid valmistada, milliseid sorte ja millist kasu nad toovad.

Rohelised smuutid: kasu

Kõige tavalisem küsimus, mis teil võib tekkida, on mida sisaldab roheline mahl Nende smuutide aluseks on rohelised köögiviljad; võite valida salati, mangoldi, spinati, selleri, peterselli või kurgi vahel. Seejärel saate mängida maitsete, toitainete ja tekstuuridega, et leida oma maitsele ideaalne maitse. Paar tsitrusvilja lisamine võib anda sellele mõnusat maitset, nagu ka veidi sidrunit, ingverit või kaneeli. Te leiate, et valesid võimalusi ei ole.valmistada seda, sest see meeldib teile ja on teile kasulik.

Mõned neist roheliste mahlade eelised kaalulangus on:

• Nad tõhustaksid immonoloogilist süsteemi
• Vähendada südamehaiguste riski
• Nad reguleeriksid vere pH-d.
• Antioksüdandid aeglustaksid vabade radikaalide tegevust
• Kaitseks rakke bakterite eest
• Need aitaksid haavu ravida ja toota kollageeni.
• Akne leevendamine
• Nad kõrvaldaksid toksiine ja vedelikupeetust.
• See stimuleeriks ainevahetust ja soodustaks kaalulangust.

Kuidas teha tervislikke rohelisi mahlu?

Mis tahes segu valmistamine looduslikest koostisosadest, et teha üks neist mahladest, on lihtne ja tervislik, mille puhul tuleb tõesti olla ettevaatlik, on see, kui tihti te neid joote. Ideaalne viis selle tarbimiseks ja tulemuste nägemiseks on maksimaalselt 3 nädala jooksul. Soovitatav on juua seda iga päev ainult esimese nädala jooksul, seejärel vähendada tarbimist, jättes mõnedLiigne või kontrollimatu tarbimine võib põhjustada kõhupuhitust, kõhuvalu, raskustunnet või gastriiti.

Kuidas valmistada rohelist mahla kaalulangus ja rasva põletamine

See mahl annab teile väärtuslikke toitaineid, nagu C-vitamiin gripi ennetamiseks, kiudained seedimise hõlbustamiseks, B6-vitamiin närvisüsteemi tasakaalustamiseks, antioksüdantsete omadustega fütotoitained ja foolhape.

Koostisosad roheline mahl kaalulangus

• 1 suure sidruni mahl
• Petersilja
• 1 tükeldatud koorimata õun
• 1/2 kurk kurk

Rakendused vajalik

• Blender
• 1 klaas

Vajalik aeg

15 minutit

Hinnanguline maksumus

3600 DOLLARIT (COP)

Rohelise mahla valmistamine, et kaotada kaalu 7 päeva jooksul

1. Lisa

Lisage blenderisse sidrunimahl ja petersell ning segage ühtlaseks.

2. Segu

Lisage peenestatud, kooritud roheline õun ja pool kurki blenderisse ja veenduge, et see on ühtlane, sarnaneb pudru või püree tekstuuriga.

3. Kaasata

Kui olete koostisosad vastavalt seganud, pange need kõik blenderisse, kuni teie mahl on täiesti vedel.

4. Serveeri

Nüüd olete valmis nautima maitsvat, salendavat ja toitvat rohelist mahla. Ärge unustage seda iga päev rohkem kui nädala jooksul ja mitte tarbida seda sageli rohkem kui 3 nädala jooksul.

Rohelise kaktuse mahl kaalulangus

Nagu me alguses mainisime, võite lisada oma valitud köögivilju ja rohelisi. Näiteks, kui soovite lisada nopali - tuntud ka kui tuunikala - kasulikkust, võite lisada ülaltoodud rohelisele mahlale mõned tükid selle viljalihast. Kui te ei tea, milleks nopal hea on, siis pöörake tähelepanu! See vili alandaks vere glükoosisisaldust, kontrolliks kolesterooli jaProovige seda ja andke meile teada, kui näete tulemusi!

Kuidas teha rohelist mahla kaalulangus koos ravimtaimedega?

Teine alternatiivne ettevalmistus sellele smuutile, eriti kõigi roheliste asjade armastajatele, valmistatakse kõigi maitsetaimedega, et suurendada selle tõhusust. See roheline smuuti kõhu salendamiseks aitab ka siis, kui kannatate vedelikupeetuse ja käärsoole põletiku all. Selles retseptis sisalduvad maitsetaimed on järgmised:

• 1/4 tassi peterselli
• 1/4 tassi koriandrit
• 1 supilusikatäis rosmariini
• 1 supilusikatäis basiilikut
• 1 kurk
• 1 roheline õun
• 1 sidruni mahl

Nende segamine ja hommikune klaasi joomine võib aidata teil end paremini tunda.

Roheline smuuti kaalulangus kiivi ja spinatiga

Puuvilja- ja tsitruseliste maitsete austajatele on ka eriline retsept. Selle smuutiga naudid kiivi antioksüdantseid omadusi, samuti selle kõrget C-vitamiini, kiudainete ja kaaliumi sisaldust. Nagu sellest veel vähe oleks, aitab spinat parandada vereringet, alandada vererõhku ja võidelda aneemia vastu. Kõik, mida sa vajad:

• 1 kooritud kiivi
• 5 spinatilehte
• 3 salatilehte
• 1 teelusikatäis mett

Serveeri mahl pärast kõikide koostisosade segamist, jälgides, et seda ei segataks, sest kiivi seemned on kõrge Omega 3 sisaldusega ja soodustavad soolestiku liikumist.

Roheline smuuti ananassi, selleri ja kurgiga kõhu salendamiseks

Kui me juba puuviljadest räägime, siis ei saa unustada, et ananassi lisamine oma toidusedelisse on väga kasulik. rohelised smuutid kaalulangus See on suurepärane võimalus avastada milleks ananass on hea ja nautida kõiki selle tervislikke omadusi: looduslik diureetikum, põletikuvastane ja kõrge kiudainesisaldusega. Valmistamiseks vajate:

• 1 tassitäis naturaalset ananassi kuubikuteks
• 2 varre sellerit
• 1 kurk
• 1 teelusikatäis mett

Nagu ka kiivimahla puhul, vältige selle kurnamist enne joomist, sest viljaliha ja seemned sisaldavad palju toitaineid.

Roheline smuuti, et õhtul kaalust alla võtta

Taim, mida me ei ole maininud, kuid mis võib teid kõhupõletiku, gaaside, kõhukinnisuse ja ebamugavustunde puhul väga palju aidata, on aloe vera. Just selle koostisosa abil saate valmistada parim roheline smuuti kaalulangus õhtul; see aitaks kõrvaldada toksiine teie soolestikust ja normaliseerida organismi, et vältida kõhukinnisust. Selle mahla valmistamiseks vajate:

• 2 varre aloe verat
• 1 tükeldatud roheline õun koos koorega
• Poole sidruni mahl
• 1 teelusikatäis mett

Kui teile tundub, et tekstuur on liiga paks, võite lisada pool klaasi vett, et seda oleks mugavam juua.

Roheline smuuti, peamised koostisosad:

Nüüdseks olete kindlasti märganud, et nende sortimenti köögiviljade smuutid kaalulangus Need sisaldavad mitmesuguseid koostisosi, mida saate kombineerida, muuta ja asendada, nagu teile meeldib. Et teil ei jääks kunagi ideed otsa ja te saaksite nautida erinevaid maitseid, anname teile nende valmistamise salajase retsepti koos mõne näitega.

Roheline mahl, põhiretsept

• 1 või 2 peamist köögivilja: petersell, kurk, porgand, brokoli, seller, aaloe, kapsas.
• 1 või 2 lehtköögivilja: mangold, spinat, salat, rukola.
• 1 puuvili: õun, maasikas, ananass, ananass, maasikas, murakas, mustikas, banaan, õun, apelsin.
• Garneeringud maitse järgi: mesi, ingver, kaneel, sidrun.

Oleme andnud teile kogu vajaliku teabe, et valmistada ette nii palju rohelised mahlad kaalulangus Kombineerige koostisosi ja maitseid ning andke meile kommentaarides teada, milline smuuti on teie lemmik.