Tartalomjegyzék
Elhozzuk Önnek a legnépszerűbb tápláló készítményeket a legnépszerűbbek közül. zöld gyümölcslevek a fogyásért Jegyezd meg és próbáld ki mindet, amíg meg nem találod a kedvencedet!
Tudjuk, hogy az egészséges testsúly tartós éhezés nélküli fenntartásához és a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz a gyümölcslevek nagyon jó szövetségesek. Az utóbbi években a gyümölcslevek egyre nagyobb teret hódítanak. fogyás shakes Elkészítheti őket gyümölcsökkel, zöldségekkel, hüvelyesekkel, fehérjével, zabbal, zabbal, szójával és lenmaggal. Ezúttal azonban szigorúan a zöld gyümölcslevek a fogyásért .
Ezek a gyümölcslevek emésztést segítő, méregtelenítő és karcsúsító tulajdonságaikról híresek, és sokan állítják, hogy amellett, hogy segítik a bélrendszerüket, rendszeres fogyasztásukkal az immunrendszerük is erősödik.
Íme, hogyan kell elkészíteni őket, a fajták és az előnyök.
Zöld turmixok: előnyök
A leggyakoribb kérdés, ami felmerülhet mi van a zöld gyümölcslében Ezeknek a turmixoknak az alapja a zöld zöldség; választhatsz saláta, mángold, spenót, zeller, petrezselyem vagy uborka közül. Ezután játszhatsz az ízekkel, tápanyagokkal és textúrákkal, hogy megtaláld az ízlésednek megfelelő ideális ízt. Néhány citrusféle hozzáadása kellemes ízt adhat, ahogy egy kis citrom, gyömbér vagy fahéj is. Meglátod, nincs rossz út.hogy elkészítse, mivel élvezi, és jót tesz Önnek.
Néhány a előnyei zöld gyümölcslevek fogyás vannak:
- Ezek erősítenék az immonológiai rendszert
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
- Szabályoznák a vér pH-értékét
- Az antioxidánsok lassítanák a szabad gyökök hatását.
- Védi a sejteket a baktériumok ellen
- Segítenék a sebek gyógyulását és a kollagén termelését.
- Akne enyhítése
- Megszüntetnék a méreganyagokat és a folyadékvisszatartást.
- Serkentené az anyagcserét és elősegítené a fogyást.
Hogyan készítsünk egészséges zöld gyümölcsleveket?
A természetes összetevők bármilyen keverékének elkészítése egy ilyen gyümölcslé elkészítéséhez egyszerű és egészséges, amire igazán oda kell figyelni, az az, hogy milyen gyakran isszuk. Az ideális módja annak, hogy fogyasszuk és eredményeket lássunk, egy maximum 3 hetes időszak. Ajánlott, hogy csak az első héten minden nap igyuk, majd csökkentsük a fogyasztást, hagyva néhányA túlzott vagy ellenőrizetlen bevitel puffadást, gyomorpanaszokat, nehézkedést vagy gyomorhurutot okozhat.
Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet a fogyás és a zsírégetés érdekében?
Ez a gyümölcslé olyan értékes tápanyagokkal látja el Önt, mint az influenza megelőzésére szolgáló C-vitamin, az emésztést segítő rostok, az idegrendszer kiegyensúlyozására szolgáló B6-vitamin, antioxidáns hatású fitotápanyagok és folsav.
Összetevők zöld lé fogyás
- 1 nagy citrom leve
- Petrezselyem
- 1 apróra vágott, hámozatlan alma
- 1/2 uborka uborka
Végrehajtja a szükséges
- Blender
- 1 pohár
Szükséges idő
15 perc
Becsült költség
3,600 DOLLÁR (COP)
Előkészítése zöld gyümölcslé fogyni 7 nap alatt
1. Adja hozzá
Adja hozzá a citromlevet és a petrezselymet a turmixgéphez, és turmixolja simára.
2. Keverés
Adja a turmixgépbe az apróra vágott, meghámozott zöld almát és a fél uborkát, és győződjön meg róla, hogy az egész sima, zabkása vagy püré állagú.
Lásd még: Sara Corrales egy feltáró blúzban mutatta meg látványos lábait.
3. Beépítés
Ha a hozzávalókat megfelelően összeturmixoltad, tedd az összeset a turmixgépbe, amíg a lé teljesen folyékony nem lesz.
4. Szolgáljon ki
Most már készen áll, hogy élvezze a finom, karcsúsító és tápláló zöld gyümölcslevet. Ne feledje, hogy ne igyon belőle minden nap több mint egy hétig, és ne fogyassza gyakran több mint 3 hétig.
Zöld kaktuszlé a fogyásért
Ahogy az elején említettük, az általad választott zöldségeket és zöldeket is hozzáadhatod. Például, ha szeretnéd a nopal - más néven tonhal - előnyeit is bevonni, akkor a fenti zöld gyümölcsléhez adhatsz néhány darabot a gyümölcshúsából. Ha nem tudod, hogy mire jó a nopal, akkor figyelj oda! Ez a gyümölcs csökkentené a vércukorszintet, szabályozná a koleszterinszintet, ésPróbáld ki, és tudasd velünk, ha látod az eredményt!
Hogyan készítsünk zöld gyümölcslevet a fogyáshoz gyógynövényekkel?
Egy másik alternatív elkészítése ennek a turmixnak, különösen a minden zöld dolgok szerelmeseinek, minden gyógynövénnyel elkészítve fokozza a hatékonyságát. Ez a zöld turmix a has karcsúsítására akkor is segít, ha folyadékvisszatartásban és vastagbélgyulladásban szenvedsz. A gyógynövények, amelyeket ebbe a receptbe bele kell foglalni, a következők:
- 1/4 csésze petrezselyem
- 1/4 csésze koriander
- 1 evőkanál rozmaring
- 1 evőkanál bazsalikom
- 1 uborka
- 1 zöld alma
- 1 citrom leve
Ha az összeset összekevered, és reggelente megiszol egy pohárral, az segíthet, hogy jobban érezd magad.
Lásd még: Hogyan készítsünk egy papír szívet: az egyszerű technika
Zöld turmix fogyásért kiwi és spenót
A gyümölcsös és citrusos ízek kedvelői számára is van egy különleges recept. Ezzel a turmixszal élvezheted a kivi antioxidáns tulajdonságait, valamint magas C-vitamin-, rost- és káliumtartalmát. És ha ez nem lenne elég, a spenót segít javítani a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és küzd a vérszegénység ellen. Minden, amire szükséged van:
- 1 hámozott kivi
- 5 spenótlevél
- 3 salátalevél
- 1 teáskanál méz
Tálalja a gyümölcslevet az összes hozzávaló turmixolása után, ügyelve arra, hogy ne turmixolja össze, mivel a kivi magok magas Omega 3 tartalommal rendelkeznek, és megkönnyítik a bélmozgást.
Zöld turmix ananásszal, zellerrel és uborkával a has fogyókúrához
Ha már a gyümölcsöknél tartunk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az ananász étrendbe való beillesztésének nagyszerű előnyeit sem. zöld turmixok a fogyásért Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy felfedezze mire jó az ananász és élvezze minden egészséges tulajdonságát: természetes vízhajtó, gyulladáscsökkentő és magas rosttartalmú. Elkészítéséhez szükséges:
- 1 csésze felkockázott natúr ananász
- 2 szál zeller
- 1 uborka
- 1 teáskanál méz
A kivi levéhez hasonlóan ne szűrje le ivás előtt, mivel a gyümölcshús és a magok sok tápanyagot tartalmaznak.
Zöld turmix fogyni este
Egy növény, amit nem említettünk, de sokat segíthet a gyomorgyulladás, a gázok, a székrekedés és a kellemetlenségek esetén, az aloe vera. Pontosan ezzel az összetevővel készítheted el a legjobb zöld turmix a fogyáshoz este; ez segítene eltávolítani a méreganyagokat a bélrendszerből és normalizálni a traktust, hogy elkerüljük a székrekedést. Ennek a gyümölcslének az elkészítéséhez szükség van:
- 2 szál aloe vera
- 1 apróra vágott zöld alma héjával együtt
- Fél citrom leve
- 1 teáskanál méz
Ha úgy érzi, hogy túl sűrű az állaga, adhat hozzá fél pohár vizet, hogy kényelmesebbé tegye az ivást.
Zöld turmix, fő összetevők:
Mostanra már biztosan észrevetted, hogy a fajta ezek a növényi turmixok fogyás Sokféle hozzávalót tartalmaznak, amelyeket tetszés szerint kombinálhatsz, változtathatsz és helyettesíthetsz. Hogy soha ne fogyj ki az ötletekből, és élvezd az ízek sokszínűségét, néhány példán keresztül megadjuk az elkészítésük titkos receptjét.
Zöld gyümölcslé, alaprecept
- 1 vagy 2 fő zöldség: petrezselyem, uborka, sárgarépa, brokkoli, zeller, aloe, káposzta.
- 1 vagy 2 leveles zöldség: mángold, spenót, fejes saláta, rukkola.
- 1 gyümölcs: alma, eper, ananász, ananász, eper, szeder, áfonya, banán, alma, narancs.
- Díszítés ízlés szerint: méz, gyömbér, fahéj, citrom.
Minden szükséges információval elláttuk Önt, hogy minél több zöld gyümölcslevek a fogyásért Kombinálja a hozzávalókat és az ízeket, és ossza meg velünk a hozzászólásokban, melyik a kedvence.
