Зялёныя сокі для пахудання, здароўя і спальвання тлушчу!

Мы прапануем вам самыя пажыўныя прэпараты некаторых зялёных сокаў для пахудання , вазьміце на заметку і спрабуйце іх усе, пакуль не знойдзеце свой любімы!

Мы ведаем, што для падтрымання здаровай вагі не вытрымліваючы голаду і Падтрымліваючы збалансаваную дыету, сокі - вельмі добры саюзнік. У апошнія гады кактэйлі для пахудання растуць, мы можам знайсці шырокі выбар густаў і інгрэдыентаў, на любы густ! Вы можаце рыхтаваць іх з садавінай, гароднінай, бабовымі, бялком, аўсом, сояй і ільняным насеннем. Аднак на гэты раз мы засяродзімся выключна на зялёных соках, якія дапамагаюць схуднець .

Гэтыя сокі славяцца сваімі стрававальнымі, дэтаксікацыйнымі ўласцівасцямі і ўласцівасцямі для пахудання. Многія кажуць, што ў дадатак да дапамогі кішачніку яны таксама маюць моцную імунную сістэму, прымаючы іх часта.

Тут мы пакажам вам, як іх прыгатаваць, разнавіднасці і перавагі.

Зялёныя кактэйлі: перавагі

Самае распаўсюджанае пытанне, якое ў вас можа ўзнікнуць, гэта што змяшчаецца ў зялёным соку , паколькі аснову гэтых кактэйляў складаюць зялёныя гародніна; вы можаце выбраць паміж салатай, мангольдам, шпінатам, салерай, пятрушкай або агурком. Пасля гэтага вы можаце гуляць з водарамі, пажыўнымі рэчывамі і тэкстурай, каб знайсці ідэальны густ для вашага густу. Даданне пары цытрусавых можа надаць яму прыемны густ,гэтак жа, як трохі цытрыны, імбіра або карыцы. Вы зразумееце, што няма няправільнага спосабу яго прыгатавання, пакуль ён вам падабаецца і прыносіць карысць.

Некаторыя з пераваг зялёных сокаў для пахудання :

• Яны павысілі б імунную сістэму
• Яны б знізілі рызыку сардэчных захворванняў
• Яны б рэгулявалі pH крыві
• Іх антыаксіданты б спыніць дзеянне свабодных радыкалаў
• Яны абароняць клеткі ад бактэрый
• Яны дапамогуць загойваць раны і выпрацоўваюць калаген
• Яны палегчаць акне
• Яны ліквідуе таксіны і затрымку вадкасці
• Гэта будзе стымуляваць метабалізм, спрыяючы страце вагі

Як прыгатаваць здаровыя зялёныя сокі?

Прыгатаванне любой сумесі натуральных інгрэдыентаў для падрыхтоўкі аднаго гэтых сокаў лёгка і карысна, так што вы сапраўды павінны быць асцярожнымі, як часта вы іх прымаеце. Ідэальны спосаб спажываць яго і бачыць вынікі - гэта на працягу максімум 3 тыдняў. Рэкамендуецца прымаць кожны дзень толькі на працягу першага тыдня, затым скараціць спажыванне, пакінуўшы некалькі дзён перапынку. Перавышэнне спажывання або бескантрольны прыём можа выклікаць метэарызм, засмучэнне страўніка, пачуццё цяжару або гастрыт.

Як прыгатаваць зялёны сок, каб схуднець і спаліць тлушч

Гэты сок забяспечвае вас каштоўнымі пажыўнымі рэчывамі, такімі як вітамін С, якіпрадухіляе грып, клятчатку, якая дапамагае страваванню, вітамін B6 для балансавання нервовай сістэмы, фитонутриенты з антіоксідантнымі ўласцівасцямі і фалійную кіслату.

Інгрэдыенты зялёнага соку для пахудання

• Сок 1 вялікага цытрыны
• Пятрушка
• 1 нарэзанае неачышчанае яблык
• 1 /2 агурок агурок

Інструменты неабходныя

• Блендер
• 1 шклянка

Неабходны час

15 хвілін

Прыблізны кошт

$3600 (COP)

Прыгатаванне зялёнага соку для пахудання за 7 дзён

1. Дадайце

Дадайце цытрынавы сок і пятрушку ў блендер. Змешвайце, пакуль не застанецца аднастайная вадкасць.

2. Змяшайце

Дадайце ў блендер нарэзанае зялёнае яблык без лупіны і палову агурка. Сачыце за тым, каб яно было гладкім, падобным па тэкстуры на кашу або пюрэ.

3. Дадайце

Калі вы змяшаеце інгрэдыенты адпаведна, пакладзеце іх усе ў блендер, пакуль сок не стане цалкам вадкім.

4. Падаваць

Цяпер вы гатовыя атрымаць асалоду ад вытанчанага і пажыўнага зялёнага соку для пахудання. Памятайце, што не варта прымаць кожны дзень больш за тыдзень і не ўжываць часта больш за 3 тыдні.

Зялёны сок для пахудання з нопалам

Як мы згадвалі ў пачатку, вы можаце дадаваць гародніну, якая вам найбольш падабаецца. Напрыклад, калі хочацеУключыце перавагі нопала —таксама вядомага як тунец — вы можаце дадаць некалькі кавалачкаў яго мякаці ў папярэдні зялёны сок. Цяпер, калі вы не ведаеце, для чаго патрэбны нопал, звярніце ўвагу! Гэты фрукт зніжае ўзровень глюкозы ў крыві, кантралюе ўзровень халестэрыну і выклікае пачуццё сытасці. Паспрабуйце і паведаміце нам, калі ўбачыце вынікі!

Як прыгатаваць зялёны сок для пахудання з травой?

Яшчэ адна альтэрнатыва прыгатавання гэтага смузі, асабліва для аматараў усяго зялёнага, прыгатаваць з усе травы для павышэння яго эфектыўнасці. Гэты зялёны кактэйль для пахудання ў вобласці жывата таксама дапамагае вам, калі вы пакутуеце ад затрымкі вадкасці і запалення тоўстай кішкі. Травы, якія трэба ўключыць у гэты рэцэпт:

• 1/4 шклянкі пятрушкі
• 1/4 шклянкі кінзы
• 1 сталовая лыжка размарына
• 1 сталовая лыжка базіліка
• 1 агурок
• 1 зялёнае яблык
• Сок 1 цытрыны

Змяшайце ўсё і прымайце шклянку раніцай можа дапамагае вам адчуваць сябе лепш.

Зялёны кактэйль для пахудання з ківі і шпінатам

Для аматараў фруктовага і цытрусавага густу таксама ёсць асаблівы рэцэпт. З гэтым кактэйлем вы атрымаеце асалоду ад антыаксідантнымі ўласцівасцямі ківі, а таксама высокага ўтрымання вітаміна С, клятчаткі і калія. Як быццам гэтага мала, шпінат дапаможа палепшыць кровазварот, знізіць ціскартэрыяльнага ціску і барацьбы з анеміяй. Вам спатрэбіцца толькі:

• 1 вычышчаны ківі
• 5 лісця шпінату
• 3 ліста салаты
• 1 гарбатная лыжка мёду
<9

Падайце сок пасля змешвання ўсіх інгрэдыентаў, не змешвайце яго, бо насенне ківі маюць вялікае ўтрыманне Амега 3 і спрыяюць працы кішачніка

Зялёны кактэйль для пахудання жывата з ананасам, салерай і агурок

Паколькі мы гаворым пра садавіну, мы не можам ігнараваць вялікія перавагі ўключэння ананаса ў зялёныя кактэйлі для пахудання . Гэта выдатная магчымасць даведацца, для чаго патрэбны ананас і атрымаць асалоду ад усіх яго карысных уласцівасцей: натуральнага мочегонного, супрацьзапаленчага і багатага клятчаткай. Для падрыхтоўкі вам спатрэбіцца:

• 1 шклянка натуральнага ананаса, нарэзанага квадратамі
• 2 сцябла салеры
• 1 агурок
• 1 гарбатная лыжка мёд

Як і сок ківі, не працаджвайце яго перад ужываннем, бо мякаць і насенне ўтрымліваюць вялікую колькасць пажыўных рэчываў.

Зялёны кактэйль для пахудання на ноч

Расліна, якую мы не згадвалі, але якая можа вельмі дапамагчы вам пры запаленні страўніка, газаў, завалах і дыскамфорце, - гэта алоэ вера. Менавіта з гэтым інгрэдыентам можна прыгатаваць лепшы зялёны кактэйль для пахудання на ноч; дапаможа вывесці таксіны з кішачніка і нармалізаваць працутракт, каб пазбегнуць завал. Для падрыхтоўкі гэтага соку неабходна:

• 2 ліста алоэ
• 1 здробненае зялёнае яблык з лупінай
• Сок паловы цытрыны
• 1 гарбатная лыжка мёду

Калі вы адчуваеце, што кансістэнцыя занадта густая, вы можаце дадаць паўшклянкі вады, каб было зручней піць.



Зялёны кактэйль, асноўныя інгрэдыенты:

Магчыма, вы ўжо заўважылі, што разнастайнасць гэтых агароднінных кактэйляў для пахудання ўключае ў сябе шырокі выбар інгрэдыентаў, якія вы можна камбінаваць, змяняць і замяняць на свой густ. Каб у вас ніколі не заставалася ідэй і каб вы атрымлівалі асалоду ад разнастайнасці густаў, мы даем вам сакрэтную формулу іх прыгатавання з некалькімі прыкладамі.

Зялёны сок, асноўны рэцэпт

• 1 або 2 асноўных гародніны: пятрушка, агурок, морква, брокалі, салера, алоэ вера, капуста.
• 1 або 2 зялёных ліста: мангольд, шпінат, салата, рукала.
• 1 фрукт: яблык, кавун, ананас, клубніцы, ажына, чарніца, банан, яблык, апельсін.
• Начынне па гусце: мёд, імбір, карыца, лімон.

Мы далі вам усю інфармацыю вам трэба прыгатаваць столькі зялёных сокаў, каб схуднець , колькі хочаце. Камбінуйце інгрэдыенты і густы і раскажыце нам у каментарах, які кактэйль вам больш падабаецца.