Jus héjo pikeun ngirangan beurat, séhat sareng ngaduruk gajih!

Kami mawa anjeun olahan anu paling bergizi tina sababaraha jus héjo pikeun ngirangan beurat , perhatikeun sareng cobian sadayana dugi ka anjeun mendakan paporit anjeun!

Kami terang yén pikeun ngajaga beurat séhat tanpa enduring lapar jeung Ngajaga diet saimbang, juices mangrupakeun babaturan deukeut pisan alus. Dina taun anyar, leungitna beurat shakes geus on gugah, urang bisa manggihan rupa-rupa rasa jeung bahan, hiji keur unggal rasa! Anjeun tiasa nyiapkeun aranjeunna kalayan bungbuahan, sayuran, legumes, protéin, oats, kécap jeung flaxseed. Nanging, waktos ieu kami bakal difokuskeun pisan kana jus héjo anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat .

Jus ieu kasohor ku sipat pencernaan, detoksifikasi sareng langsing. Seueur anu nyebatkeun yén salian ngabantosan saluran peujitna, aranjeunna ogé ngagaduhan sistem kekebalan anu langkung kuat ku cara sering dikonsumsi.

Di dieu kami nunjukkeun anjeun kumaha nyiapkeun, variétas sareng mangpaatna.

Smoothie héjo : mangpaat

Patarosan anu paling umum anjeun gaduh nyaéta naon anu aya dina jus héjo , sabab dasarna shakes ieu mangrupikeun sayuran héjo; Anjeun tiasa milih antara apu, chard, bayem, seledri, peterseli atawa bonténg. Sanggeus éta anjeun bisa maénkeun kalayan rasa, gizi sarta textures pikeun manggihan rasa idéal pikeun palate Anjeun. Nambahkeun sababaraha buah jeruk tiasa masihan rasa anu saé,kawas lemon saeutik, jahé atawa kayu manis. Anjeun bakal sadar yén teu aya cara anu salah pikeun nyiapkeun éta salami anjeun resep sareng éta hadé pikeun anjeun.

Sababaraha manfaat jus héjo pikeun ngirangan beurat nyaéta:

• Éta bakal ningkatkeun sistem imun
• Éta bakal ngirangan résiko panyakit jantung
• Éta bakal ngatur pH getih
• Antioksidanna bakal ngeureunkeun aksi radikal bébas
• Éta bakal ngajaga sél ngalawan baktéri
• Éta bakal mantuan nyageurkeun tatu sarta ngahasilkeun kolagén
• Éta bakal alleviate jerawat
• Éta bakal ngaleungitkeun racun jeung ingetan cairan
• Ieu bakal merangsang métabolisme favoring leungitna beurat

Kumaha carana sangkan jus héjo cageur?

Nyiapkeun sagala campuran bahan alami pikeun nyiapkeun hiji. Jus ieu gampang sareng séhat, janten anjeun kedah ati-ati kumaha sering anjeun nyandakana. Cara idéal pikeun ngonsumsi éta sareng ningali hasilna nyaéta salami 3 minggu maksimal. Disarankeun nyandak éta unggal dinten ngan pikeun minggu kahiji, teras ngirangan konsumsina, nyésakeun sababaraha dinten. Ngaleueut konsumsi anjeun atanapi nyandak anu teu kaampeuh tiasa nyababkeun kembung, kesel burih, beurat atanapi gastritis.

Kumaha cara nyiapkeun jus héjo pikeun ngirangan beurat sareng ngaduruk lemak

Jus ieu nyayogikeun anjeun gizi anu berharga sapertos Vitamin C anunyegah flu, serat nu mantuan nyerna dahareun, vitamin B6 nyaimbangkeun sistim saraf, phytonutrients mibanda sipat antioksidan sarta asam folat.

Bahan jus héjo pikeun leungitna beurat

• Jus 1 lemon badag
• Peterseli
• 1 apel dicincang unpeeled
• 1 /2 bonténg bonteng

Palaksanaan diperlukeun

• Blénder
• 1 gelas

Wayahna diperlukeun

15 menit

Estimasi biaya

$3.600 (COP)

Nyiapkeun jus héjo pikeun leungitna beurat dina 7 poé

1. Tambahkeun

Tambahkeun jeruk nipis sarta peterseli kana Blénder. Campur nepi ka cair homogen tetep.

2. Adun

Tambahkeun apel héjo nu dicincang tanpa kulit jeung satengah bonténg kana Blénder. Pastikeun éta lemes, sarupa jeung tékstur bubur atawa puree.

3. Tambihkeun

Sawaktos bahan-bahan parantos dicampur masing-masing, tuang sadayana kana Blénder dugi jus anjeun leres-leres cair.

4. Ngawula

Ayeuna anjeun siap ngarasakeun slimming exquisite sarta jus héjo bergizi. Inget pikeun henteu nyandak éta unggal dinten salami langkung ti saminggu, sareng henteu sering ngonsumsi langkung ti 3 minggu.

Jus héjo pikeun ngirangan beurat sareng nopal

Sapertos anu disebatkeun di awal, anjeun tiasa nambihan sayuran anu paling dipikaresep anjeun. Contona, upami anjeun hoyongKaasupkeun mangpaat nopal —ogé katelah tuna—anjeun tiasa nambihan sababaraha lembar buburna kana jus héjo saméméhna. Ayeuna, upami anjeun henteu terang naon tujuanana nopal, perhatikeun! Buah ieu bakal nurunkeun kadar glukosa getih, ngontrol koléstérol sareng ngahasilkeun rasa satiety. Cobian sareng wartosan kami upami anjeun ningali hasilna!

Kumaha carana ngadamel jus héjo pikeun ngirangan beurat kalayan herbal?

Alternatif persiapan sanés pikeun smoothie ieu, khususna pikeun anu resep sadayana héjo, nyiapkeun sareng kabéh bumbu pikeun ngaronjatkeun efektivitas na. Smoothie héjo ieu pikeun ngirangan beurat dina beuteung ogé ngabantosan anjeun upami anjeun kakurangan tina ingetan cairan sareng radang usus. Herbal anu kedah dilebetkeun kana resep ieu nyaéta:

• 1/4 cangkir peterseli
• 1/4 cangkir cilantro
• 1 séndok rosemary
• 1 sendok basil
• 1 bonténg
• 1 apel hejo
• Jus tina 1 jeruk nipis

Blénder kabéh sarta nyokot sagelas isuk-isuk bisa mantuan Anjeun ngarasa leuwih alus.

Smoothie héjo pikeun leungitna beurat kalawan kiwi jeung bayem

Pikeun pencinta rasa buah jeung jeruk aya ogé resep husus. Kalawan smoothie ieu anjeun bakal ngarasakeun sipat antioksidan tina kiwi, kitu ogé eusi tinggi na vitamin C, serat jeung kalium. Saolah-olah éta teu cukup, bayem bakal mantuan ngaronjatkeun sirkulasi getih, nurunkeun tekanan darahtekanan darah sareng merangan anemia. Anjeun ngan butuh:

• 1 kiwi dikupas
• 5 daun kangkung
• 3 daun saladah
• 1 séndok téh madu
<9

Sajikan jus saatos nyampur sadaya bahan, pastikeun henteu dicampur sabab siki kiwi ngagaduhan kandungan Omega 3 anu ageung sareng ngagampangkeun lalu lintas peujit.

Smoothie héjo pikeun ngirangan beurat beuteung sareng nanas, seledri sareng bonteng

Kusabab urang ngobrol ngeunaan bungbuahan, urang teu bisa malire kaunggulan hébat kaasup nanas dina smoothies héjo pikeun leungitna beurat . Ieu kasempetan gede pikeun manggihan naon keur naon sarta ngarasakeun sagala sipat cageur: diuretik alam, anti radang jeung tinggi serat. Pikeun persiapan anjeun peryogi:

• 1 cup nanas alam dipotong kotak
• 2 gagang seledri
• 1 bonténg
• 1 séndok téh madu

Sapertos jus kiwi, ulah disaring sateuacan diinum, sabab bubur sareng siki ngandung gizi anu ageung.

Smoothie héjo pikeun ngirangan beurat peuting

Tutuwuhan anu teu acan disebatkeun tapi anu tiasa ngabantosan anjeun seueur radang lambung, gas, kabebeng sareng teu ngarareunah nyaéta lidah buaya. Justru, kalayan bahan ieu anjeun tiasa nyiapkeun smoothie héjo pangsaéna pikeun leungit beurat wengi; bakal ngabantosan ngaleungitkeun racun tina peujit anjeun sareng normalisasisaluran pikeun nyegah kabebeng. Pikeun nyiapkeun jus ieu anjeun peryogi:

• 2 daun lidah buaya
• 1 apel héjo dicincang sareng kulit
• Jus satengah lemon
• 1 sendok madu

Lamun karasa teksturna kandel teuing, bisa ditambahan cai satengah gelas sangkan leuwih nyaman nginum.



Smoothie héjo, bahan utama:

Anjeun meureun geus nyaho yén rupa-rupa ieu smoothies sayur pikeun leungitna beurat ngawengku rupa-rupa bahan nu bisa ngagabungkeun, ngarobah jeung ngaganti ka liking Anjeun. Supados anjeun henteu kehabisan ide sareng nikmati rupa-rupa rasa, kami masihan anjeun rumus rahasia pikeun nyiapkeunna sareng sababaraha conto.

Jus héjo, resep dasar

• 1 atanapi 2 sayuran utama : peterseli, bonteng, wortel, brokoli, seledri, lidah buaya, kol.
• 1 atawa 2 daun hejo: chard, bayem, apu, arugula.
• 1 buah: apel, samangka, nanas, strawberry, blackberry, blueberry, cau, apel, jeruk.
• Toppings pikeun rasa: madu, jahé, kayu manis, lemon.

Kami parantos masihan anjeun sadaya inpormasi. anjeun kedah nyiapkeun saloba jus héjo pikeun ngirangan beurat sakumaha anu anjeun pikahoyong. Gabungkeun bahan sareng rasa, sareng wartosan kami dina koméntar mana shake karesep anjeun.