Зелени сокови за слабеење, здрави и согорување на маснотии!

Ви ги донесуваме најхранливите препарати од некои зелени сокови за слабеење , имајте предвид и пробајте ги сите додека не го најдете вашиот омилен!

Знаеме дека за одржување на здрава тежина без издржување глад и одржување урамнотежена исхрана, соковите се многу добар сојузник. Во последниве години, шејковите за слабеење се во пораст, можеме да најдеме широк спектар на вкусови и состојки, еден за секој вкус! Можете да ги подготвите со овошје, зеленчук, мешунки, протеини, овес, соја и ленено семе. Сепак, овој пат ќе се фокусираме строго на зелените сокови кои ви помагаат да изгубите тежина .

Овие сокови се познати по нивните дигестивни, детоксикациски и слабечки својства. Многумина велат дека освен што им помагаат со цревниот тракт, имаат и посилен имунолошки систем со тоа што често ги земаат.

Овде ви прикажуваме како да ги подготвите, сортите и придобивките.

Зелени смути: придобивки

Најчестото прашање што може да го имате е што има во зелениот сок , бидејќи основата на овие шејкови е зелениот зеленчук; можете да изберете помеѓу зелена салата, блитва, спанаќ, целер, магдонос или краставица. После тоа, можете да си играте со вкусовите, хранливите материи и текстурите за да го најдете идеалниот вкус за вашето непце. Додавањето неколку цитрусни овошја може да му даде убав вкус,исто како малку лимон, ѓумбир или цимет. Ќе сфатите дека нема погрешен начин да го подготвите се додека уживате во него и тоа ви прави добро.

Некои од придобивките од зелените сокови за слабеење се:

• Тие би го зајакнале имунолошкиот систем
• Тие би го намалиле ризикот од срцеви заболувања
• Тие би ја регулирале pH вредноста на крвта
• Нивните антиоксиданти би го запираат дејството на слободните радикали
• Тие би ги заштитиле клетките од бактерии
• Тие би помогнале во заздравувањето на раните и производството на колаген
• Тие би ги ублажиле акните
• Тие би елиминирање на токсините и задржувањето на течности
• Тоа би го стимулирало метаболизмот фаворизирајќи го губењето на тежината

Како да направите здрави зелени сокови?

Подготовка на која било мешавина од природни состојки за да се подготви еден од овие сокови се лесни и здрави, со она што навистина треба да внимавате е колку често ги земате. Идеалниот начин да го конзумирате и да ги видите неговите резултати е во период од максимум 3 недели. Препорачливо е да го земате секој ден само првата недела, а потоа да ја намалите неговата потрошувачка оставајќи неколку слободни денови. Пречекорувањето на потрошувачката или неконтролираното земање може да предизвика надуеност, стомачни тегоби, тежина или гастритис.

Како да подготвите зелен сок за слабеење и согорување маснотии

Овој сок ви обезбедува вредни хранливи материи како што е витамин Ц којспречува грип, влакна кои го помагаат варењето, витамин Б6 за балансирање на нервниот систем, фитонутриенти со антиоксидантни својства и фолна киселина.

Состојки на зелен сок за слабеење

• Сок од 1 поголем лимон
• магдонос
• 1 сечкано нелупено јаболко
• 1 /2 краставица краставица

Имплементи потребни

• Блендер
• 1 чаша

Потребно време

15 минути

Проценета цена

3.600$ (COP)

Подготовка на зелен сок за слабеење за 7 дена

1. Додадете

Во блендерот додадете ги сокот од лимон и магдоносот. Мешајте додека не остане хомогена течност.

2. Изблендирајте

Во блендерот додадете го исецканото зелено јаболко без кора и половината краставица. Погрижете се да биде мазна, слична на текстурата на каша или пире.

3. Додадете

Кога ќе ги измешате состојките соодветно, ставете ги сите во блендер додека вашиот сок не стане целосно течен.

4. Послужете

Сега сте подготвени да уживате во извонреден сок за слабеење и хранлив зелен сок. Запомнете да не го земате секој ден повеќе од една недела и да не го консумирате често повеќе од 3 недели.

Зелен сок за слабеење со нопал

Како што споменавме на почетокот, можете да го додадете зеленчукот кој најмногу ви се допаѓа. На пример, ако сакатеВклучете ги придобивките од нопалот — исто така познат како туна — можете да додадете неколку парчиња од неговата пулпа во претходниот зелен сок. Сега, ако не знаете за што служи нопалот, обрнете внимание! Ова овошје ќе го намали нивото на гликоза во крвта, ќе го контролира холестеролот и ќе создаде чувство на ситост. Пробајте го и кажете ни ако видите резултати!

Како да направите зелен сок за слабеење со билки?

Уште една алтернатива за подготовка за ова смути, особено за љубителите на се зелено, подгответе се со сите билки за подобрување на нејзината ефикасност. Ова зелено смути за слабеење во пределот на стомакот ви помага и доколку страдате од задржување на течности и воспаление на дебелото црево. Билките што треба да се вклучат во овој рецепт се:

• 1/4 чаша магдонос
• 1/4 чаша цилинтро
• 1 лажица рузмарин
• 1 лажица босилек
• 1 краставица
• 1 зелено јаболко
• Сок од 1 лимон

Сите изблендирајте ги и земете една чаша наутро. помагаат да се чувствувате подобро.

Зелено смути за слабеење со киви и спанаќ

За љубителите на вкусовите на овошје и цитрус постои и посебен рецепт. Со ова смути ќе уживате во антиоксидантните својства на кивито, како и неговата висока содржина на витамин Ц, влакна и калиум. Како тоа да не е доволно, спанаќот ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта, да се намали крвниот притисоккрвен притисок и борба против анемија. Ви треба само:

• 1 излупено киви
• 5 листови спанаќ
• 3 листови зелена салата
• 1 лажичка мед
<9

Послужете го сокот откако ќе ги измешате сите состојки, внимавајте да не го блендирате бидејќи семките од киви имаат одлична содржина на Омега 3 и го олеснуваат цревниот сообраќај.

Зелено смути за слабеење на стомакот со ананас, целер и краставица

Бидејќи зборуваме за овошје, не можеме да ги игнорираме големите предности од вклучувањето на ананасот во зелените смути за слабеење . Ова е одлична можност да откриете за што служи ананасот и да уживате во сите негови здрави својства: природен диуретик, антиинфламаторно и богат со влакна. За подготовка ви е потребно:

• 1 шолја природен ананас исечен на квадрати
• 2 стебленца целер
• 1 краставица
• 1 кафена лажичка мед

Како и со сокот од киви, избегнувајте да го цедите пред да го пиете, бидејќи пулпата и семките содржат одлични хранливи материи.

Зелено смути за слабеење навечер

Растение кое не го спомнавме, но кое може многу да ви помогне при воспаление на желудникот, гасови, запек и непријатност е алое вера. Токму, со оваа состојка можете да го подготвите најдоброто зелено смути за слабеење навечер; ќе помогне да се елиминираат токсините од вашето црево и да се нормализиратракт за да се избегне запек. За да го подготвите овој сок потребни ви се:

• 2 листови алое
• 1 сечкано зелено јаболко со кора
• Сок од половина лимон
• 1 лажичка мед

Ако сметате дека текстурата е премногу густа, можете да додадете половина чаша вода за да ви биде поудобно за пиење.



Зелено смути, главни состојки:

Можеби веќе сте забележале дека разновидноста на овие смути од зеленчук за губење на тежината вклучува широк спектар на состојки што ги може да се комбинира, менува и замени по ваш вкус. За никогаш да не останете без идеи и да уживате во разновидноста на вкусови, ви ја даваме тајната формула за да ги подготвите со неколку примери.

Зелен сок, основен рецепт

• 1 или 2 главни зеленчуци: магдонос, краставица, морков, брокула, целер, алое вера, зелка.
• 1 или 2 зелени листови: блитва, спанаќ, зелена салата, рукола.
• 1 овошје: јаболко, лубеница, ананас, јагода, капина, боровинка, банана, јаболко, портокал.
• Прелив по вкус: мед, ѓумбир, цимет, лимон.

Ви ги дадовме сите информации треба да подготвите колку сакате зелени сокови за слабеење . Комбинирајте состојки и вкусови и кажете ни во коментар кој шејк е вашиот омилен.