Grønne juicer til vægttab, sundhed og fedtforbrænding!

Vi bringer dig nogle af de mest næringsrige tilberedninger fra nogle af de mest populære Grøn juice til vægttab Tag det til efterretning, og prøv dem alle, indtil du finder din favorit!

Vi ved, at for at holde en sund vægt uden at være sulten og for at opretholde en afbalanceret kost, er juice en meget god allieret. I de senere år er juice blevet mere og mere populært. shakes til vægttab Du kan tilberede dem med frugt, grøntsager, bælgfrugter, protein, havre, soja og hørfrø. Denne gang vil vi dog fokusere udelukkende på Grøn juice til vægttab .

Disse juicer er berømte for deres fordøjelsesfremmende, afgiftende og slankende egenskaber, og mange hævder, at de ud over at hjælpe deres tarmsystem også får et stærkere immunforsvar, når de indtager dem regelmæssigt.

Her kan du se, hvordan du tilbereder dem, hvilke sorter der findes, og hvilke fordele de har.

Grønne smoothies: fordele

Det mest almindelige spørgsmål, du kan have, er Hvad er der i den grønne juice? Basen i disse smoothies er grønne grøntsager; du kan vælge mellem salat, mangold, spinat, selleri, persille eller agurk. Derefter kan du lege med smag, næringsstoffer og teksturer for at finde den ideelle smag til din gane. Tilføjelse af et par citrusfrugter kan give den en dejlig smag, ligesom lidt citron, ingefær eller kanel. Du vil opdage, at der ikke er nogen forkert måde.at tilberede det, fordi du nyder det, og det er godt for dig.

Nogle af de fordele ved grøn juice til vægttab er:

• De ville forbedre det immonologiske system
• Reducere risikoen for hjertesygdomme
• De ville regulere pH-værdien i blodet
• Antioxidanter bremser frie radikaler i at virke
• Ville beskytte cellerne mod bakterier
• De ville hjælpe med at hele sår og producere kollagen.
• Lindre akne
• De ville fjerne toksiner og væskeophobninger.
• Det vil stimulere stofskiftet og fremme vægttab.

Hvordan laver man sund grøn juice?

Det er nemt og sundt at lave en blanding af naturlige ingredienser til en af disse juicer, men du skal være forsigtig med, hvor ofte du drikker dem. Den ideelle måde at indtage den på og se resultater er i en periode på maksimalt 3 uger. Det anbefales, at du kun drikker den hver dag i den første uge, og derefter reducerer dit forbrug ved at lade nogle af de naturlige ingredienser stå.Overdreven eller ukontrolleret indtagelse kan give luft i maven, mavepine, tyngdefornemmelse eller gastritis.

Sådan tilbereder du grøn juice til vægttab og fedtforbrænding

Denne juice giver dig værdifulde næringsstoffer som C-vitamin, der forebygger influenza, fibre, der hjælper fordøjelsen, B6-vitamin, der afbalancerer nervesystemet, phytonæringsstoffer med antioxidantegenskaber og folinsyre.

Ingredienser grøn juice til vægttab

• Saft af 1 stor citron
• Persille
• 1 hakket, uskrællet æble
• 1/2 agurk agurk

Redskaber nødvendig

• Blender
• 1 glas

Nødvendig tid

15 minutter

Anslåede omkostninger

3.600 DOLLARS (COP)

Tilberedning af grøn juice til at tabe sig på 7 dage

1. Tilføj

Kom citronsaft og persille i blenderen, og blend, til det er glat.

2. Blanding

Kom det hakkede, skrællede grønne æble og en halv agurk i blenderen, og sørg for, at det bliver glat, som grød eller puré.

3. Indarbejde

Når du har blendet ingredienserne, kommer du dem alle i blenderen, indtil din juice er helt flydende.

4. Server

Nu er du klar til at nyde en lækker, slankende og nærende grøn juice. Husk ikke at drikke den hver dag i mere end en uge, og ikke at indtage den ofte i mere end 3 uger.

Grøn kaktusjuice til vægttab

Som vi nævnte i begyndelsen, kan du tilføje grøntsager og grønt efter eget valg. Hvis du for eksempel vil have fordelene ved nopal - også kendt som tun - kan du tilføje et par stykker af dens frugtkød til ovenstående grønne juice. Hvis du ikke ved, hvad nopal er godt for, skal du være opmærksom! Denne frugt vil sænke blodsukkerniveauet, kontrollere kolesterol ogPrøv det, og fortæl os, om du ser resultater!

Hvordan laver man grøn juice til vægttab med urter?

En anden alternativ forberedelse til denne smoothie, især for elskere af alt det grønne, er tilberedt med alle urter for at forbedre dens effektivitet. Denne grønne smoothie til slankning af maven hjælper også, hvis du lider af væskeretention og betændelse i tyktarmen. Urterne, der skal inkluderes i denne opskrift, er:

• 1/4 kop persille
• 1/4 kop koriander
• 1 spiseskefuld rosmarin
• 1 spiseskefuld basilikum
• 1 agurk
• 1 grønt æble
• Saft af 1 citron

Hvis du blander dem alle sammen og drikker et glas om morgenen, kan det hjælpe dig med at få det bedre.

Grøn smoothie til vægttab med kiwi og spinat

For elskere af frugt- og citrussmag er der også en særlig opskrift. Med denne smoothie får du glæde af kiwiens antioxidante egenskaber samt dens høje indhold af C-vitamin, fibre og kalium. Som om det ikke var nok, hjælper spinat med at forbedre blodcirkulationen, sænke blodtrykket og bekæmpe anæmi. Alt, hvad du skal bruge:

• 1 skrællet kiwi
• 5 spinatblade
• 3 salatblade
• 1 teskefuld honning

Server juicen, når du har blendet alle ingredienserne, og sørg for ikke at blende den, da kiwifrøene har et højt indhold af omega-3 og letter tarmtrafikken.

Grøn smoothie til slankning af maven med ananas, selleri og agurk

Når vi nu er ved frugt, kan vi ikke overse de store fordele ved at inkludere ananas i din kost. grønne smoothies til vægttab Dette er en fantastisk mulighed for at opdage hvad ananas er godt for og nyd alle dens sunde egenskaber: naturligt vanddrivende, antiinflammatorisk og fiberrig. For at tilberede det skal du bruge:

• 1 kop naturlig ananas i tern
• 2 stilke bladselleri
• 1 agurk
• 1 teskefuld honning

Som med kiwi juice skal du undgå at si den, før du drikker den, da frugtkødet og kernerne indeholder en masse næringsstoffer.

Grøn smoothie til at tabe sig om aftenen

En plante, som vi ikke har nævnt, men som kan hjælpe dig meget med mavebetændelse, gas, forstoppelse og ubehag, er aloe vera. Netop med denne ingrediens kan du tilberede den Den bedste grønne smoothie til vægttab om aftenen; det vil hjælpe med at fjerne toksiner fra tarmen og normalisere tarmkanalen for at undgå forstoppelse. For at forberede denne juice skal du bruge:

• 2 stilke af aloe vera
• 1 hakket grønt æble med skræl
• Saft af en halv citron
• 1 teskefuld honning

Hvis du synes, konsistensen er for tyk, kan du tilsætte et halvt glas vand for at gøre den mere behagelig at drikke.

Grøn smoothie, hovedingredienser:

Du vil nu have bemærket, at udvalget af disse grøntsagssmoothies til vægttab De indeholder en bred vifte af ingredienser, som du kan kombinere, ændre og erstatte, som du vil. For at du aldrig løber tør for ideer og kan nyde en mangfoldighed af smage, giver vi dig den hemmelige formel til at tilberede dem med nogle eksempler.

Grøn juice, grundopskrift

• 1 eller 2 hovedgrøntsager: persille, agurk, gulerod, broccoli, selleri, aloe, kål.
• 1 eller 2 bladgrøntsager: mangold, spinat, salat, rucola.
• 1 frugt: æble, jordbær, ananas, ananas, jordbær, brombær, blåbær, banan, æble, appelsin.
• Pynt efter smag: honning, ingefær, kanel, citron.

Vi har givet dig alle de oplysninger, du har brug for til at forberede så mange Grøn juice til vægttab Kombinér ingredienser og smage, og fortæl os i kommentarerne, hvilken smoothie der er din favorit.