Zelené šťávy na hubnutí, zdravé a spalující tuky!

Přinášíme vám některé z nejvýživnějších pokrmů z nejoblíbenějších. zelené šťávy na hubnutí Vezměte si je na vědomí a vyzkoušejte je všechny, dokud nenajdete svůj oblíbený!

Víme, že pro udržení zdravé váhy bez trvalého hladu a pro udržení vyvážené stravy jsou šťávy velmi dobrým spojencem. V posledních letech jsou šťávy na vzestupu. koktejly na hubnutí Můžete je připravit z ovoce, zeleniny, luštěnin, bílkovin, ovsa, ovesných vloček, sóji a lněného semínka. tentokrát se však zaměříme výhradně na ovesné vločky. zelené šťávy na hubnutí .

Tyto šťávy jsou proslulé svými trávicími, detoxikačními a hubnoucími účinky a mnozí tvrdí, že kromě toho, že pomáhají jejich střevnímu traktu, mají při pravidelném užívání také silnější imunitní systém.

Zde se dozvíte, jak je připravit, jaké jsou jejich druhy a výhody.

Zelené koktejly: výhody

Nejčastější otázka, kterou můžete mít, je co obsahuje zelená šťáva Základem těchto smoothies je zelená zelenina; můžete si vybrat ze salátu, mangoldu, špenátu, celeru, petržele nebo okurky. Poté si můžete pohrát s chutí, živinami a strukturou, abyste našli ideální chuť pro své chuťové buňky. Přidáním několika citrusových plodů můžete získat příjemnou chuť, stejně jako trochou citronu, zázvoru nebo skořice. Zjistíte, že neexistuje špatný způsob.připravit, protože vám chutná a je pro vás prospěšná.

Některé z nich výhody zelených šťáv při hubnutí jsou:

• Posílily by immonologický systém
• Snížení rizika srdečních onemocnění
• Regulovaly by pH krve
• Antioxidanty mohou zpomalit působení volných radikálů
• Chránil by buňky před bakteriemi
• Pomáhaly by hojit rány a produkovat kolagen.
• Zmírnění akné
• Odstraňují toxiny a zadržování tekutin.
• Stimuluje metabolismus a podporuje hubnutí.

Jak připravit zdravé zelené šťávy?

Příprava jakékoliv směsi přírodních ingrediencí pro výrobu jedné z těchto šťáv je snadná a zdravá, na co si musíte dát opravdu pozor, je to, jak často je pijete. Ideální způsob, jak je konzumovat a vidět výsledky, je po dobu maximálně 3 týdnů. Doporučuje se pít je každý den pouze první týden, pak spotřebu snížit tím, že některé z nich necháteNadměrný nebo nekontrolovaný příjem může způsobit plynatost, žaludeční nevolnost, těžkost nebo gastritidu.

Jak připravit zelenou šťávu na hubnutí a spalování tuků

Tato šťáva vám dodá cenné živiny, jako je vitamin C, který zabraňuje chřipce, vláknina, která podporuje trávení, vitamin B6, který vyrovnává nervový systém, fytonutrienty s antioxidačními účinky a kyselina listová.

Složení zelené šťávy na hubnutí

• Šťáva z 1 velkého citronu
• Petržel
• 1 nakrájené neoloupané jablko
• 1/2 okurky okurka

Implementace potřebné

• Blender
• 1 sklenice

Potřebný čas

15 minut

Odhadované náklady

3 600 USD (COP)

Příprava zelené šťávy na hubnutí za 7 dní

1. Přidat

Do mixéru přidejte citronovou šťávu a petrželku a rozmixujte dohladka.

2. Směs

Do mixéru přidejte nakrájené oloupané zelené jablko a polovinu okurky a ujistěte se, že je hmota hladká, podobná kaši nebo pyré.

3. Začlenění

Když máte ingredience rozmixované, vložte je všechny do mixéru, dokud není šťáva zcela tekutá.

4. Podávejte

Nyní jste připraveni vychutnat si lahodnou, hubnoucí a výživnou zelenou šťávu. Nezapomeňte ji pít každý den déle než týden a nekonzumovat ji často déle než 3 týdny.

Zelená kaktusová šťáva na hubnutí

Jak jsme se zmínili na začátku, můžete přidat zeleninu a zeleninu podle vlastního výběru. Například pokud chcete do výše uvedené zelené šťávy přidat prospěšné látky z nopálu, známého také jako tuňák, můžete přidat několik kousků jeho dužiny. Pokud nevíte, k čemu je nopál dobrý, dávejte pozor! Toto ovoce by mohlo snížit hladinu glukózy v krvi, kontrolovat hladinu cholesterolu a snižovat hladinu cukru v krvi.Vyzkoušejte to a dejte nám vědět, zda vidíte výsledky!

Jak připravit zelenou šťávu na hubnutí s bylinkami?

Další alternativní příprava tohoto smoothie, zejména pro milovníky všeho zeleného, se připravuje se všemi bylinkami, které zvyšují jeho účinnost. Toto zelené smoothie na zeštíhlení břicha pomáhá také v případě, že trpíte zadržováním tekutin a záněty tlustého střeva. Bylinky, které je třeba do tohoto receptu zahrnout, jsou následující:

• 1/4 šálku petrželky
• 1/4 šálku koriandru
• 1 lžíce rozmarýnu
• 1 polévková lžíce bazalky
• 1 okurka
• 1 zelené jablko
• Šťáva z 1 citronu

Když je smícháte dohromady a ráno vypijete sklenici, může vám to pomoci cítit se lépe.

Zelené smoothie na hubnutí s kiwi a špenátem

Pro milovníky ovocných a citrusových chutí je tu také speciální recept. S tímto smoothie si vychutnáte antioxidační vlastnosti kiwi, stejně jako jeho vysoký obsah vitaminu C, vlákniny a draslíku. Jako by to nestačilo, špenát pomůže zlepšit krevní oběh, snížit krevní tlak a bojovat proti anémii. Vše, co potřebujete:

• 1 oloupané kiwi
• 5 špenátových listů
• 3 listy hlávkového salátu
• 1 lžička medu

Šťávu podávejte po rozmixování všech ingrediencí a dbejte na to, abyste ji nerozmixovali, protože semínka kiwi mají vysoký obsah omega 3 a usnadňují pohyb ve střevech.

Zelené smoothie na hubnutí s ananasem, celerem a okurkou

Když už jsme u ovoce, nemůžeme opomenout skvělé účinky ananasu ve vašem jídelníčku. zelené koktejly na hubnutí Je to skvělá příležitost objevit k čemu je ananas dobrý a vychutnejte si všechny jeho zdravé vlastnosti: přírodní diuretikum, protizánětlivý účinek a vysoký obsah vlákniny. K přípravě potřebujete:

• 1 šálek přírodního ananasu nakrájeného na kostičky
• 2 stonky celeru
• 1 okurka
• 1 lžička medu

Stejně jako u šťávy z kiwi se před pitím vyhněte cedění, protože dužina a semena obsahují mnoho živin.

Zelený koktejl na hubnutí ve večerních hodinách

Rostlina, kterou jsme nezmínili, ale která vám může velmi pomoci při zánětech žaludku, plynatosti, zácpě a nepříjemných pocitech, je aloe vera. Právě z této složky si můžete připravit přípravek. nejlepší zelené smoothie na hubnutí na noc; pomohlo by to odstranit toxiny ze střev a normalizovat trakt, aby se zabránilo zácpě. K přípravě této šťávy potřebujete:

• 2 stonky aloe vera
• 1 nakrájené zelené jablko se slupkou
• Šťáva z poloviny citronu
• 1 lžička medu

Pokud máte pocit, že je konzistence příliš hustá, můžete přidat půl sklenice vody, aby se vám lépe pila.

Zelený koktejl, hlavní složky:

Jistě jste si již všimli, že řada z těchto zeleninové koktejly na hubnutí Obsahují širokou škálu ingrediencí, které můžete libovolně kombinovat, obměňovat a nahrazovat. Aby vám nikdy nedošly nápady a mohli jste si vychutnat rozmanitost chutí, přinášíme vám tajný recept na jejich přípravu s několika příklady.

Zelená šťáva, základní recept

• 1 nebo 2 hlavní druhy zeleniny: petržel, okurka, mrkev, brokolice, celer, aloe, zelí.
• 1 nebo 2 zelené listy: mangold, špenát, hlávkový salát, rukola.
• 1 ovoce: jablko, jahoda, ananas, ananas, jahoda, ostružina, borůvka, banán, jablko, pomeranč.
• Přílohy podle chuti: med, zázvor, skořice, citron.

Poskytli jsme vám všechny informace, které potřebujete k přípravě co největšího počtu. zelené šťávy na hubnutí Zkombinujte ingredience a chutě a dejte nám do komentářů vědět, které smoothie je vaše nejoblíbenější.