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Wir bringen Ihnen einige der nahrhaftesten Zubereitungen aus einigen der beliebtesten Grüne Säfte zur Gewichtsabnahme Notieren Sie sich diese und probieren Sie sie alle aus, bis Sie Ihren Favoriten gefunden haben!
Wir wissen, dass Säfte ein sehr guter Verbündeter sind, wenn es darum geht, ein gesundes Gewicht zu halten, ohne zu hungern, und sich ausgewogen zu ernähren. In den letzten Jahren sind Säfte auf dem Vormarsch. Abnehm-Shakes Sie können sie mit Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Eiweiß, Hafer, Soja und Leinsamen zubereiten. Dieses Mal konzentrieren wir uns jedoch ausschließlich auf die Grüne Säfte zur Gewichtsabnahme .
Siehe auch: So sah "Christian Grey" nackt aus, bevor er berühmt wurde.Diese Säfte sind berühmt für ihre verdauungsfördernden, entgiftenden und schlank machenden Eigenschaften, und viele behaupten, dass sie bei regelmäßiger Einnahme nicht nur ihren Darmtrakt unterstützen, sondern auch ihr Immunsystem stärken.
Hier erfahren Sie, wie man sie zubereitet, welche Sorten es gibt und welche Vorteile sie haben.
Grüne Smoothies: Vorteile
Die häufigste Frage, die sich Ihnen stellt, ist Was ist im grünen Saft enthalten? Die Basis dieser Smoothies besteht aus grünem Gemüse, z. B. Salat, Mangold, Spinat, Sellerie, Petersilie oder Gurke. Danach können Sie mit den Aromen, Nährstoffen und der Textur spielen, um den idealen Geschmack für Ihren Gaumen zu finden. Die Zugabe von Zitrusfrüchten, Zitrone, Ingwer oder Zimt kann dem Smoothie einen schönen Geschmack verleihen. Sie werden feststellen, dass es keinen falschen Weg gibt.es zuzubereiten, weil es Ihnen schmeckt und Ihnen guttut.
Einige der Vorteile von grünen Säften für die Gewichtsabnahme sind:
- Sie würden das immonologische System verbessern
- Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten
- Sie würden den pH-Wert des Blutes regulieren
- Antioxidantien würden die Wirkung von freien Radikalen verlangsamen
- würde die Zellen vor Bakterien schützen
- Sie würden die Wundheilung und die Kollagenbildung unterstützen.
- Linderung von Akne
- Sie würden Giftstoffe und Flüssigkeitsansammlungen beseitigen.
- Es würde den Stoffwechsel anregen und die Gewichtsabnahme fördern.
Wie kann man gesunde grüne Säfte herstellen?
Die Zubereitung einer beliebigen Mischung natürlicher Zutaten für einen dieser Säfte ist einfach und gesund, aber man muss darauf achten, wie oft man sie trinkt. Der ideale Weg, sie zu konsumieren und Ergebnisse zu sehen, ist ein Zeitraum von maximal 3 Wochen. Es wird empfohlen, sie nur in der ersten Woche jeden Tag zu trinken und dann den Konsum zu reduzieren, indem man einigeEin übermäßiger oder unkontrollierter Verzehr kann zu Blähungen, Magenverstimmung, Schweregefühl oder Gastritis führen.
Wie man grünen Saft zur Gewichtsabnahme und Fettverbrennung zubereitet
Dieser Saft liefert Ihnen wertvolle Nährstoffe wie Vitamin C zur Vorbeugung von Grippe, Ballaststoffe zur Förderung der Verdauung, Vitamin B6 zum Ausgleich des Nervensystems, Phytonährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften und Folsäure.
Zutaten grünen Saft für die Gewichtsabnahme
- Saft von 1 großen Zitrone
- Petersilie
- 1 kleingeschnittener ungeschälter Apfel
- 1/2 Salatgurke Salatgurke
Implementiert benötigt
- Blender
- 1 Glas
Erforderliche Zeit
15 Minuten
Geschätzte Kosten
3.600 DOLLAR (COP)
Zubereitung von grünem Saft zum Abnehmen in 7 Tagen
1. hinzufügen
Den Zitronensaft und die Petersilie in den Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
2. mischen
Den gehackten, geschälten grünen Apfel und eine halbe Gurke in den Mixer geben und darauf achten, dass die Masse glatt ist, ähnlich wie ein Brei oder Püree.
3. einbinden
Wenn Sie alle Zutaten gemischt haben, geben Sie sie alle in den Mixer, bis der Saft vollständig flüssig ist.
4. servieren
Jetzt können Sie einen köstlichen, schlankmachenden und nahrhaften grünen Saft genießen. Denken Sie daran, ihn nicht länger als eine Woche täglich zu trinken und ihn nicht länger als 3 Wochen regelmäßig zu konsumieren.
Grüner Kaktussaft zur Gewichtsabnahme
Wie eingangs erwähnt, können Sie Gemüse und Grünzeug Ihrer Wahl hinzufügen. Wenn Sie beispielsweise die Vorteile von Nopal - auch bekannt als Thunfisch - nutzen möchten, können Sie dem oben genannten grünen Saft ein paar Stücke seines Fruchtfleisches hinzufügen. Wenn Sie nicht wissen, wofür Nopal gut ist, sollten Sie jetzt gut aufpassen! Diese Frucht senkt den Blutzuckerspiegel, kontrolliert den Cholesterinspiegel undProbieren Sie es aus und lassen Sie uns wissen, ob Sie Ergebnisse sehen!
Wie man grünen Saft für die Gewichtsabnahme mit Kräutern zu machen?
Eine weitere Zubereitungsalternative für diesen Smoothie, vor allem für Liebhaber von allem, was grün ist, wird mit allen Kräutern zubereitet, um seine Wirkung zu verstärken. Dieser grüne Smoothie zum Abnehmen des Bauches hilft auch, wenn Sie unter Wassereinlagerungen und Entzündungen des Dickdarms leiden. Die Kräuter, die in diesem Rezept enthalten sind, sind
- 1/4 Tasse Petersilie
- 1/4 Tasse Koriander
- 1 Esslöffel Rosmarin
- 1 Esslöffel Basilikum
- 1 Salatgurke
- 1 grüner Apfel
- Saft von 1 Zitrone
Wenn Sie sie alle zusammen mischen und morgens ein Glas trinken, können Sie sich besser fühlen.
Grüner Smoothie zum Abnehmen mit Kiwi und Spinat
Für Liebhaber von Frucht- und Zitrusaromen gibt es auch ein spezielles Rezept. Mit diesem Smoothie kommen Sie in den Genuss der antioxidativen Eigenschaften der Kiwi sowie ihres hohen Gehalts an Vitamin C, Ballaststoffen und Kalium. Und als ob das noch nicht genug wäre, trägt Spinat dazu bei, den Blutkreislauf zu verbessern, den Blutdruck zu senken und Anämie zu bekämpfen. Alles, was Sie brauchen:
- 1 geschälte Kiwi
- 5 Spinatblätter
- 3 Kopfsalatblätter
- 1 Teelöffel Honig
Servieren Sie den Saft, nachdem Sie alle Zutaten gemischt haben. Achten Sie darauf, ihn nicht zu pürieren, da die Kiwikerne einen hohen Omega-3-Gehalt haben und die Darmtätigkeit fördern.
Grüner Smoothie zum Abnehmen mit Ananas, Staudensellerie und Gurke
Wenn wir schon beim Thema Obst sind, dürfen wir die großen Vorteile der Ananas in unserer Ernährung nicht übersehen. Grüne Smoothies zur Gewichtsabnahme Dies ist eine großartige Gelegenheit, Folgendes zu entdecken wofür Ananas gut ist und genießen Sie all seine gesunden Eigenschaften: natürlich harntreibend, entzündungshemmend und ballaststoffreich. Zur Zubereitung benötigen Sie
- 1 Tasse gewürfelte natürliche Ananas
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1 Salatgurke
- 1 Teelöffel Honig
Wie bei Kiwisaft sollte man auch hier vermeiden, ihn vor dem Trinken abzuseihen, da das Fruchtfleisch und die Kerne viele Nährstoffe enthalten.
Grüner Smoothie zum Abnehmen am Abend
Eine Pflanze, die wir nicht erwähnt haben, die Ihnen aber bei Magenentzündungen, Blähungen, Verstopfung und Unwohlsein sehr helfen kann, ist die Aloe vera. bester grüner Smoothie zur Gewichtsabnahme in der Nacht; es würde helfen, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen und den Darm zu normalisieren, um Verstopfung zu vermeiden. Um diesen Saft zuzubereiten, benötigen Sie:
- 2 Stängel Aloe vera
- 1 gehackter grüner Apfel mit Schale
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Teelöffel Honig
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Konsistenz zu dickflüssig ist, können Sie ein halbes Glas Wasser hinzufügen, um die Konsistenz angenehmer zu machen.
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Grüner Smoothie, Hauptzutaten:
Sie haben sicher schon bemerkt, dass die Vielfalt dieser Gemüse-Smoothies zur Gewichtsabnahme Sie bestehen aus einer Vielzahl von Zutaten, die Sie nach Belieben kombinieren, verändern und ersetzen können. Damit Ihnen die Ideen nicht ausgehen und Sie eine Vielfalt von Geschmäckern genießen können, verraten wir Ihnen das Geheimrezept für die Zubereitung anhand einiger Beispiele.
Grüner Saft, Grundrezept
- 1 oder 2 Hauptgemüse: Petersilie, Gurke, Karotte, Brokkoli, Sellerie, Aloe, Kohl.
- 1 oder 2 Blattgemüse: Mangold, Spinat, Kopfsalat, Rucola.
- 1 Frucht: Apfel, Erdbeere, Ananas, Ananas, Erdbeere, Brombeere, Heidelbeere, Banane, Apfel, Orange.
- Garnierungen nach Geschmack: Honig, Ingwer, Zimt, Zitrone.
Wir haben für Sie alle Informationen zusammengestellt, die Sie benötigen, um so viele Grüne Säfte zur Gewichtsabnahme Kombinieren Sie Zutaten und Geschmacksrichtungen, und lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, welcher Smoothie Ihnen am besten schmeckt.
