Com fer civada en fulles per a un esmorzar saludable

Com fer civada en fulles per a un esmorzar saludable
Helen Smith

Si no saps com fa civada en fulles , t'estàs perdent d'una recepta única i deliciosa. Per a la teva bona fortuna, aquí t'explicarem la manera de preparar-la en un 2×3.

És molt comú que la civada sigui una de les begudes preferides per tothom per iniciar el dia. La seva càrrega de proteïna, calories i fibra solen ser bones per a la salut de l'estómac, aportar energies i acompanyar de la millor manera els cereals, els ous o qualsevol cosa que decideixis fer. També, la civada té la facultat de ser molt bona per a tota la família així que no hi ha restriccions si vols oferir-li-la als teus nens. recepta de civada en fulles per gaudir tots els matins:

Com es fa la civada en fulles

És el moment perquè entris a la cuina! Allista tots els ingredients que necessites, posa't en mode xef i segueix aquesta fàcil recepta que segur voldràs preparar cada matí per iniciar el dia:

Temps de preparació 30 minuts
Temps de cocció 20 minuts
Categoria Beguda
Cuina Colombiana
Keywords Dolç, fred, esmorzar
Per quantes persones 4 a 6
Porció Mitjana
Calories 112
Grasa 4,78g

Ingredients

  • 3/4 de tassa de fulles de civada
  • 1 tassa d'aigua
  • 2 estelles de canyella
  • Dos claus sencers o una mica en pols
  • 3 cullerades de sucre
  • 1 pessic de sal
  • 5 tasses de llet

Vibra també amb…

  • Com fer arpes de formatge, receptes diferents per a cada dia!
  • Com fer iogurt, receptes per fer en un dos per tres
  • Recepta de pancakes, en pots triar una per cada dia

Preparació i com fer civada en fulles amb llet

Pas 1 Abocar

El primer que has de fer és veure't la civada en una olla prou gran com perquè tingui espai en créixer. També, posa l'aigua, els claus, les estelles de canyella, el sucre i la sal per iniciar la cocció. Recorda donar-li una petita provada per saber si els sabors estan ben balancejats. , afegeix la llet. Deixa bullir una mica més la civada i posteriorment, abaixa el foc i permet que es cuini per 10 o 15 minuts més. Ara, veure't la civada en una gerra o un altre recipient i tapa-la. Porta-la a la nevera per almenys 3 hores abans de consumir i després d'aquest temps, cola-la per treure-li les estelles de canyella. Licua el líquid que vas obtenir fins que les fulles es desfacin. A punt,serà el moment de servir-la i gaudir-ne en família.

Si se't va passar algun detall de la nostra recepta, no importa! Et compartim un vídeo amb aquest fàcil pas a pas perquè ho vegis quantes vegades ho necessitis:

Vegeu també: Significat de l'abella, els secrets són meravellosos!

A Vibra volem ser els teus millors professors de cuina i per això, tenim per a tu un llibre virtual amb moltes receptes fàcils per que les preparis a casa i sorprenguis el paladar de tota la teva família diàriament. Comparteix-les a les teves xarxes socials!

Vegeu també: Què és la dimensió espiritual? Troba pau i harmonia



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith és una entusiasta de la bellesa experimentada i una blogger coneguda per la seva experiència en el camp de la cosmètica i la cura de la pell. Amb més d'una dècada d'experiència en la indústria de la bellesa, Helen posseeix una comprensió íntima de les últimes tendències, productes innovadors i consells de bellesa eficaços.La passió d'Helen per la bellesa es va encendre durant els seus anys universitaris quan va descobrir el poder transformador del maquillatge i les rutines de cura de la pell. Intrigada per les infinites possibilitats que ofereix la bellesa, va decidir dedicar-se a la indústria. Després de completar la seva llicenciatura en Cosmetologia i rebre certificacions internacionals, Helen es va embarcar en un viatge que redefiniria la seva vida.Al llarg de la seva carrera, Helen ha treballat amb les millors marques de bellesa, balnearis i maquilladors de renom, submergint-se en diversos aspectes de la indústria. La seva exposició a diverses cultures i rituals de bellesa d'arreu del món ha ampliat els seus coneixements i experiència, la qual cosa li ha permès elaborar una combinació única de consells de bellesa global.Com a blogger, la veu autèntica d'Helen i l'estil d'escriptura atractiu li han valgut un seguiment dedicat. La seva habilitat per explicar rutines complexes de cura de la pell i tècniques de maquillatge d'una manera senzilla i fàcil d'identificar l'ha convertit en una font fiable de consells per als entusiastes de la bellesa de tots els nivells. Des de desmentir els mites de bellesa comuns fins a oferir consells provats i veritables per aconseguir-hopell brillant o dominant el delineador d'ulls alat perfecte, el bloc de Helen és un tresor d'informació inestimable.Apassionada de la promoció de la inclusió i l'adopció de la bellesa natural, Helen s'esforça per assegurar-se que el seu bloc s'adapta a diversos públics. Ella creu que tothom mereix sentir-se segur i bonic amb la seva pròpia pell, independentment de l'edat, el gènere o els estàndards de la societat.Quan no escriu o prova els últims productes de bellesa, es pot trobar a Helen assistint a conferències de bellesa, col·laborant amb altres experts del sector o viatjant pel món per descobrir secrets de bellesa únics. A través del seu bloc, pretén capacitar els seus lectors perquè se sentin millor, armats amb el coneixement i les eines per millorar la seva bellesa natural.Amb l'experiència d'Helen i el compromís inquebrantable d'ajudar els altres a veure's i sentir-se millor, el seu bloc serveix com a recurs de referència per a tots els entusiastes de la bellesa que busquen consells fiables i consells inigualables.