Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та тэр яаж овъёос овъёос хийдгийг мэдэхгүй байгаа бол та өвөрмөц бөгөөд амттай жороо алдаж байна гэсэн үг. Таны аз жаргалын төлөө бид үүнийг 2×3-аар хэрхэн яаж бэлтгэхийг танд хэлэх болно.
Өдрийг эхлүүлэх дуртай ундааны нэг бол овъёосны будаа байх нь түгээмэл байдаг. Түүний уураг, илчлэг, эслэг нь ихэвчлэн ходоодны эрүүл мэндэд тустай, эрч хүч өгч, үр тариа, өндөг эсвэл таны хийхээр шийдсэн бүх зүйлд хамгийн сайнаар нөлөөлдөг. Мөн овъёосны будаа нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хэрэгцээнд нийцэх чадвартай тул та хүүхдэдээ өгөхийг хүсвэл ямар ч хязгаарлалт байхгүй.
Бид танд сэвсгэр, амттай овъёосны хуушуур хийхийг зааж өгөхийг хүсч байна. Өглөө бүр амтлах хамгийн сайн ороосон овъёосны жорыг үзүүлснээр:
Хэрхэн овъёос хийх вэ
Та гал тогооны өрөөнд орох цаг боллоо! Өөрт хэрэгтэй бүх орцуудаа бэлдэж, тогоочийн горимд оруулаад өглөө бүр өдөр бүр бэлтгэхийг хүсэх нь гарцаагүй:
| Бэлтгэл цаг | 30 минут |
| Хоол хийх хугацаа | 20 минут |
| Ангилал | Ундаа |
| Хоол хийх | Колумб хэл |
| Түлхүүр үг | Амтат, хүйтэн, өглөөний цай |
| Хэдэн хүнд | 4-өөс 6 |
| Үйлчлэх | Медиан |
| Калори | 112 |
| Өөх | 4.78g |
Орц
- 3/4 аяга өнхрүүлсэн овъёос
- 1 аяга ус
- 2 ширхэг шанцай
- Хоёр бүтэн хумс эсвэл бага зэрэг нунтаг
- 3 хоолны халбага элсэн чихэр
- 1 чимх давс
- 5 аяга сүү
Мөн чичиргээт...
- Бяслаг арепас хийх арга, өдөр бүр өөр өөр жор!
- Тараг хийх арга, богино хугацаанд хийх жор ерөөсөө
- Хуушуурын жор, та өдөр бүр нэгийг нь сонгож болно
Бэлтгэл, сүүтэй овъёосны хальс хийх арга
1-р алхам хийнэ
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол овъёосыг ургахад хангалттай том саванд хийнэ. Мөн ус, хумс, шанцай саваа, элсэн чихэр, давс хийж хоол хийж эхэлнэ. Амт нь тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгахын тулд бага зэрэг амтлахаа мартуузай.
2-р алхам. Буцалгана
Савыг дунд зэргийн халуунд буцалгаад буцалгана. аль хэдийн буцалж байгаа тул сүү нэмнэ. Овъёосыг бага зэрэг буцалгаж, галаа багасгаж, 10 эсвэл 15 минутын турш хооллоорой. Одоо овъёосыг саванд эсвэл өөр саванд хийнэ, таглана. Хэрэглэхийн өмнө 3-аас доошгүй цагийн турш хөргөгчинд аваачиж, дараа нь шанцайны хэлтэрхийг арилгахын тулд шүүнэ. Олж авсан шингэнээ ширхэгүүд уусах хүртэл холино. Бэлэн,Энэ нь үүнийг үйлчилж, гэр бүлээрээ таашаал авах цаг болно.
Мөн_үзнэ үү: Утга учиртай ээж хүү шивээс, хамгийн сайхан санаанууд!
Хэрэв та манай жорын нарийн ширийн зүйлийг алдсан бол энэ нь хамаагүй! Бид алхам алхмаар ийм хялбар видео бичлэгийг хуваалцаж байгаа тул та үүнийг хэдэн ч удаа үзэх боломжтой:
Vibra-д бид таны шилдэг хоол хийх багш байхыг хүсч байгаа бөгөөд ийм учраас бид танд виртуал номтой байна. Олон хялбар жороор та гэртээ бэлдэж, өдөр бүр гэр бүлийнхээ амтыг гайхшруулж өгдөг. Тэднийг нийгмийн сүлжээн дээрээ хуваалцаарай!
Мөн_үзнэ үү: Таны хуучин хүн тантай буцаж ирэхийг хүсэхгүй байгаагийн шинж тэмдэг