ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ 2×3 ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਰਿਸ਼ ਦਾ ਸੁਪਨਾ, ਕੀ ਕੁਝ ਉਦਾਸ ਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ?ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਲਫੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਫ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ:
| ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ | 30 ਮਿੰਟ |
| ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ | 20 ਮਿੰਟ |
| ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਪੀਣਾ |
| ਕੁਕਿੰਗ | ਕੋਲੰਬੀਅਨ |
| ਕੀਵਰਡ | ਮਿੱਠਾ, ਠੰਡਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ | ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ | 4 ਤੋਂ 6 |
| ਸੇਵਾ | ਮੀਡੀਅਨ |
| ਕੈਲੋਰੀ | 112 |
| ਚਰਬੀ | 4.78g |
ਸਮੱਗਰੀ
- 3/4 ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ
- ਦੋ ਪੂਰੇ ਲੌਂਗ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਊਡਰ
- 3 ਚਮਚ ਚੀਨੀ
- 1 ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ
- 5 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਕਰੋ…
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਾਦੂਗਰਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਡਰਾਉਣਾ!- ਪਨੀਰ ਦੇ ਅਰੇਪਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ!
- ਦਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਬਿਲਕੁਲ
- ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਪੜਾਅ 1 ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਲੌਂਗ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਵਾਦ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਸੁਆਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ।
ਕਦਮ 2. ਉਬਾਲੋ
ਘੜੇ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਬਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਓਟਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਜਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ। ਹੁਣ, ਓਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਛਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਘੁਲਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ,ਇਹ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੇਰਵਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਦੇਖ ਸਕੋ:
ਵਿਬਰਾ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਕਿੰਗ ਅਧਿਆਪਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਕਿਤਾਬ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤਾਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
