Cara membuat oatmeal serpihan untuk sarapan sehat

Cara membuat oatmeal serpihan untuk sarapan sehat
Helen Smith

Jika Anda tidak tahu cara membuat serpihan gandum Demi keberuntungan Anda, kami akan memberi tahu Anda cara menyiapkannya dalam ukuran 2×3.

Sangat umum jika oatmeal menjadi salah satu minuman favorit semua orang untuk memulai hari. Kandungan protein, kalori, dan seratnya biasanya baik untuk kesehatan perut, memberikan energi, dan cocok dipadukan dengan sereal, telur, atau apa pun yang Anda pilih. Selain itu, oatmeal juga sangat baik untuk seluruh keluarga, jadi tidak ada batasan jika AndaAnda ingin menawarkannya kepada anak-anak Anda.

Lihat juga: Kami menyarankan Anda untuk berhenti mencari pria yang sempurna

Kami ingin menunjukkan kepada Anda cara membuat panekuk oatmeal yang lembut dan lezat, serta resep serpihan oat terbaik untuk dinikmati setiap pagi:

Lihat juga: 11 hal bodoh yang membuat setiap wanita stres

Cara membuat serpihan gandum

Saatnya Anda masuk ke dapur! Siapkan semua bahan yang Anda perlukan, masuk ke mode koki dan ikuti resep mudah yang ingin Anda buat setiap pagi untuk memulai hari Anda:

Waktu persiapan 30 menit
Waktu memasak 20 menit
Kategori Minum
Dapur Kolombia
Kata kunci Sarapan yang manis dan dingin
Untuk berapa banyak orang 4 a 6
Porsi Sedang
Kalori
Gemuk 4,78 g

Bahan

  • 3/4 cangkir serpihan gandum
  • 1 cangkir air
  • 2 batang kayu manis
  • Dua siung utuh atau sedikit cengkeh bubuk
  • 3 sendok makan gula
  • 1 sejumput garam
  • 5 cangkir susu

Bergetar juga dengan...

  • Cara membuat arepas keju, resep yang berbeda untuk setiap hari!
  • Cara membuat yoghurt, resep yang bisa dibuat dalam sekejap
  • Resep pancake, Anda dapat memilih satu untuk setiap hari

Persiapan dan cara membuat oatmeal serpihan dengan susu

Langkah 1. Tuang

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menempatkan gandum dalam panci yang cukup besar sehingga mereka memiliki ruang untuk tumbuh. Selain itu, tambahkan air, cengkeh, batang kayu manis, gula dan garam untuk mulai memasak. Ingatlah untuk memberikan sedikit rasa untuk mengetahui apakah rasanya sudah seimbang.

Langkah 2. Rebus

Didihkan panci di atas api sedang dan setelah Anda melihat mendidih, tambahkan susu. Biarkan oatmeal mendidih sedikit lebih lama, lalu kecilkan api dan biarkan masak selama 10 hingga 15 menit. Sekarang tuangkan oatmeal ke dalam teko atau wadah lain dan tutupi. Letakkan di lemari es setidaknya selama 3 jam sebelum disajikan dan setelah itu, saring untuk menghilangkan serpihan oatmeal.Blender cairan hingga serpihannya hancur, sekarang saatnya menyajikannya dan menikmatinya bersama keluarga.

Jika Anda melewatkan detail dari resep kami, tidak masalah! Kami membagikan video dengan langkah demi langkah yang mudah sehingga Anda dapat menontonnya sebanyak yang Anda butuhkan:

Di Vibra, kami ingin menjadi guru memasak terbaik bagi Anda dan untuk itu, kami menyediakan buku virtual dengan banyak resep mudah untuk Anda siapkan di rumah dan memberikan kejutan bagi seluruh anggota keluarga Anda setiap hari. Bagikan di jejaring sosial Anda!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith adalah seorang beauty enthusiast berpengalaman dan seorang blogger ulung yang dikenal karena keahliannya di bidang kosmetik dan perawatan kulit. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di industri kecantikan, Helen memiliki pemahaman mendalam tentang tren terbaru, produk inovatif, dan tips kecantikan yang efektif.Kecintaan Helen akan kecantikan berkobar selama tahun-tahun kuliahnya ketika dia menemukan kekuatan transformatif dari tata rias dan rutinitas perawatan kulit. Penasaran dengan kemungkinan tak terbatas yang ditawarkan kecantikan, dia memutuskan untuk mengejar karir di industri ini. Setelah menyelesaikan gelarnya di bidang Kosmetologi dan menerima sertifikasi internasional, Helen memulai perjalanan yang akan mengubah hidupnya.Sepanjang karirnya, Helen telah bekerja dengan merek kecantikan, spa, dan penata rias terkenal, membenamkan dirinya dalam berbagai aspek industri. Paparannya terhadap beragam budaya dan ritual kecantikan dari seluruh dunia telah memperluas pengetahuan dan keahliannya, memungkinkannya untuk menyusun perpaduan unik dari tips kecantikan global.Sebagai seorang blogger, suara asli Helen dan gaya penulisan yang menarik membuatnya mendapatkan pengikut yang berdedikasi. Kemampuannya untuk menjelaskan rutinitas perawatan kulit yang kompleks dan teknik tata rias dengan cara yang sederhana dan dapat diterima telah menjadikannya sumber nasihat tepercaya bagi para penggemar kecantikan dari semua tingkatan. Dari menyanggah mitos kecantikan umum hingga memberikan tip yang sudah terbukti benar untuk mencapainyakulit bercahaya atau menguasai eyeliner bersayap sempurna, blog Helen adalah harta karun berupa informasi yang tak ternilai.Bersemangat untuk mempromosikan inklusivitas dan merangkul keindahan alam, Helen berusaha memastikan blognya melayani audiens yang beragam. Dia percaya bahwa setiap orang berhak untuk merasa percaya diri dan cantik dengan kulit mereka sendiri, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau standar masyarakat.Saat tidak menulis atau menguji produk kecantikan terbaru, Helen dapat ditemukan menghadiri konferensi kecantikan, berkolaborasi dengan sesama pakar industri, atau berkeliling dunia untuk menemukan rahasia kecantikan yang unik. Melalui blognya, dia bertujuan untuk memberdayakan pembacanya untuk merasakan yang terbaik, dipersenjatai dengan pengetahuan dan alat untuk meningkatkan kecantikan alami mereka.Dengan keahlian Helen dan komitmen yang tak tergoyahkan untuk membantu orang lain tampil dan merasakan yang terbaik, blognya berfungsi sebagai sumber informasi bagi semua penggemar kecantikan yang mencari saran andal dan tip yang tak tertandingi.