Kako pripraviti ovsene kosmiče za zdrav zajtrk

Kako pripraviti ovsene kosmiče za zdrav zajtrk
Helen Smith

Če ne poznate kako pripraviti ovsene kosmiče Za vašo srečo vam bomo povedali, kako ga pripraviti v formatu 2×3.

Zelo pogosto je ovsena kaša eden od najljubših napitkov za začetek dneva. Njene beljakovine, kalorije in vlaknine običajno dobro vplivajo na zdravje želodca, dajejo energijo in se odlično ujemajo z žiti, jajci ali čim drugim, kar se odločite početi. Poleg tega je ovsena kaša lahko zelo dobra za vso družino, zato ni nobenih omejitev, čega želite ponuditi svojim otrokom.

Želimo vam pokazati, kako pripraviti puhaste in slastne ovsene palačinke ter najboljši recept za ovsene kosmiče, v katerih lahko uživate vsako jutro:

Poglej tudi: Za kaj je namenjen mangov list? Takoj ga boste želeli uporabiti!

Kako pripraviti ovsene kosmiče

Čas je, da se odpravite v kuhinjo! Pripravite vse potrebne sestavine, preklopite na kuharski način in sledite temu preprostemu receptu, ki ga boste želeli pripraviti vsako jutro za začetek dneva:

Poglej tudi: Kako hitro rastejo lasje?
Čas priprave 30 minut
Čas kuhanja 20 minut
Kategorija Pijte
Kuhinja Kolumbija
Ključne besede Sladko, hladno, zajtrk
Za koliko ljudi 4 a 6
Porcija Srednja
Kalorije
Maščoba 4,78 g

Sestavine

  • 3/4 skodelice ovsenih kosmičev
  • 1 skodelica vode
  • 2 cimetovi paličici
  • Dva cela klinčka ali malo klinčkov v prahu
  • 3 žlice sladkorja
  • 1 ščepec soli
  • 5 skodelic mleka

Vibrirajte tudi z...

  • Kako narediti sir arepas, različni recepti za vsak dan!
  • Kako narediti jogurt, recepti za pripravo v trenutku
  • Recept za palačinke, lahko izberete enega za vsak dan

Priprava in kako pripraviti ovsene kosmiče z mlekom

Korak 1. Nalijte

Najprej je treba ovsene kosmiče postaviti v dovolj velik lonec, da bodo imeli dovolj prostora za rast. Dodamo tudi vodo, klinčke, cimetovo palčko, sladkor in sol ter začnemo kuhati. Ne pozabite ga malo poizkusiti, da vidite, ali so okusi dobro uravnoteženi.

Korak 2. Zavrite

Na srednji temperaturi zavrite lonec in ko zavre, dodajte mleko. Pustite, da ovsena kaša še malo zavre, nato zmanjšajte temperaturo in jo pustite vreti še 10 do 15 minut. Ovseno kašo prelijte v vrč ali drugo posodo in jo pokrijte. Pred serviranjem jo postavite v hladilnik za vsaj 3 ure, po tem času pa jo precedite, da odstranite ovsene koščke.Tekočino mešajte, dokler kosmiči niso drobljivi. Zdaj je čas, da jo postrežete in uživate z družino.

Če ste v našem receptu spregledali kakšno podrobnost, ni pomembno! S tem enostavnim postopkom po korakih delimo videoposnetek, ki si ga lahko ogledate tolikokrat, kot potrebujete:

Pri Vibri želimo biti vaši najboljši učitelji kuhanja, zato smo za vas pripravili virtualno knjigo s številnimi enostavnimi recepti, ki jih lahko pripravite doma in vsak dan presenetite brbončice celotne družine. Delite jih v svojih družabnih omrežjih!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith je izkušena lepotna navdušenka in uspešna blogerka, znana po svojem strokovnem znanju na področju kozmetike in nege kože. Z več kot desetletnimi izkušnjami v lepotni industriji ima Helen globoko razumevanje najnovejših trendov, inovativnih izdelkov in učinkovitih lepotnih nasvetov.Helenina strast do lepote se je vnela v študentskih letih, ko je odkrila transformativno moč ličil in rutin nege kože. Navdušena nad neskončnimi možnostmi, ki jih ponuja lepota, se je odločila za kariero v industriji. Po končani diplomi iz kozmetologije in prejemu mednarodnih certifikatov se je Helen podala na potovanje, ki bo na novo definiralo njeno življenje.V svoji karieri je Helen sodelovala z vrhunskimi kozmetičnimi znamkami, zdravilišči in priznanimi vizažisti ter se poglobila v različne vidike industrije. Njena izpostavljenost različnim kulturam in lepotnim ritualom z vsega sveta je razširila njeno znanje in strokovnost, kar ji je omogočilo, da pripravi edinstveno mešanico globalnih lepotnih nasvetov.Kot blogerka sta si Helen zaradi pristnega glasu in privlačnega sloga pisanja prislužila predane sledilce. Zaradi svoje sposobnosti, da na preprost in razumljiv način razloži zapletene rutine nege kože in tehnike ličenja, je postala zaupanja vreden vir nasvetov za lepotne navdušence vseh ravni. Od razbijanja pogostih lepotnih mitov do zagotavljanja preizkušenih in resničnih nasvetov za doseganjesijočo kožo ali obvladovanje popolnega črtala za oči s krili, je Helenin blog zakladnica neprecenljivih informacij.Helen, ki je navdušena nad spodbujanjem inkluzivnosti in sprejemanjem naravnih lepot, si prizadeva zagotoviti, da je njen blog namenjen različnim občinstvom. Verjame, da si vsakdo zasluži biti samozavesten in lep v svoji koži, ne glede na starost, spol ali družbene standarde.Ko ne piše ali preizkuša najnovejših lepotnih izdelkov, se lahko Helen udeležuje lepotnih konferenc, sodeluje s kolegi strokovnjaki iz industrije ali potuje po svetu, da bi odkrila edinstvene lepotne skrivnosti. S svojim blogom želi svojim bralcem omogočiti, da se počutijo najbolje, oborožene z znanjem in orodji za poudarjanje svoje naravne lepote.S Heleninim strokovnim znanjem in neomajno predanostjo pomagati drugim, da izgledajo in se počutijo najbolje, njen blog služi kot vir za vse lepotne navdušence, ki iščejo zanesljive nasvete in nasvete brez primere.