Як приготувати вівсяні пластівці для здорового сніданку

Як приготувати вівсяні пластівці для здорового сніданку
Helen Smith

Якщо ви не знаєте як приготувати вівсяні пластівці На вашу удачу, ми розповімо, як приготувати його у форматі 2×3.

Вівсянка є одним з найулюбленіших напоїв для початку дня. Її білки, калорії та клітковина зазвичай корисні для здоров'я шлунка, дають енергію і чудово поєднуються з пластівцями, яйцями або чимось іншим, що ви вирішите приготувати. Крім того, вівсянка дуже корисна для всієї родини, тому немає ніяких обмежень, якщо виви хочете запропонувати його своїм дітям.

Ми хочемо показати вам, як приготувати пишні та смачні вівсяні млинці, а також найкращий рецепт вівсяних пластівців, якими ви будете насолоджуватися щоранку:

Як приготувати вівсяні пластівці

Приготуйте всі необхідні інгредієнти, перейдіть у режим шеф-кухаря і дотримуйтесь цього простого рецепту, який ви захочете готувати щоранку, щоб розпочати свій день:

Дивіться також: Що означає бачити уві сні переляк? Синонім здивування
Час підготовки 30 хвилин
Час приготування 20 хвилин
Категорія Випий.
Кухня Колумбійський
Ключові слова Солодкий, холодний сніданок
Для скількох людей 4 a 6
Порція Середній
Калорії
Жир 4,78 g

Інгредієнти

  • 3/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1 склянка води
  • 2 палички кориці
  • Дві цілі гвоздики або трохи порошку гвоздики
  • 3 столові ложки цукру
  • 1 щіпка солі
  • 5 склянок молока

Вібруйте також з...

  • Як приготувати сирні арепи, різні рецепти на кожен день!
  • Як приготувати йогурт, рецепти на швидку руку
  • Рецепт млинців, ви можете вибрати один на кожен день

Підготовка та як приготувати вівсяні пластівці на молоці

Крок 1. Наливаємо

Перше, що потрібно зробити, це покласти овес у досить велику каструлю, щоб він мав місце для росту. Також додайте воду, гвоздику, палички кориці, цукор і сіль, щоб почати варити. Не забудьте трохи спробувати на смак, щоб переконатися, що смаки добре збалансовані.

Крок 2. Закип'ятити

Доведіть каструлю до кипіння на середньому вогні і, як тільки помітите, що вона закипіла, додайте молоко. Дайте вівсянці ще трохи покипіти, потім зменшіть вогонь і залиште варитися ще на 10-15 хвилин. Тепер перелийте вівсянку в глечик або іншу ємність і накрийте кришкою. Перед подачею поставте її в холодильник мінімум на 3 години, а по закінченні цього часу процідіть, щоб видалити вівсяні пластівці.Збивайте рідину, поки пластівці не стануть розсипчастими. Тепер час подавати на стіл і насолоджуватися з родиною.

Якщо ви пропустили якусь деталь нашого рецепта, не біда! Ми ділимося відео з цим простим покроковим рецептом, щоб ви могли переглядати його стільки разів, скільки вам потрібно:

Дивіться також: Насіння бичачого ока - потужний оберіг від зла!

У Vibra ми хочемо бути вашими найкращими кулінарними вчителями, і саме тому ми створили для вас віртуальну книгу з безліччю простих рецептів, які ви зможете готувати вдома і дивувати смаки всієї родини кожного дня. Поділіться ними у своїх соціальних мережах!



Helen Smith
Helen Smith
Хелен Сміт — досвідчений ентузіаст краси та досвідчений блогер, відомий своїм досвідом у сфері косметики та догляду за шкірою. Маючи понад десятирічний досвід роботи в індустрії краси, Хелен володіє глибоким розумінням останніх тенденцій, інноваційних продуктів і ефективних порад щодо краси.Пристрасть Хелен до краси спалахнула в студентські роки, коли вона відкрила трансформаційну силу макіяжу та догляду за шкірою. Заінтригована безмежними можливостями, які пропонує краса, вона вирішила продовжити кар’єру в індустрії. Отримавши ступінь косметолога та отримавши міжнародні сертифікати, Хелен вирушила в подорож, яка змінила її життя.Протягом своєї кар’єри Хелен працювала з провідними косметичними брендами, спа-центрами та відомими візажистами, занурюючись у різні аспекти індустрії. Її знайомство з різноманітними культурами та ритуалами краси з усього світу розширило її знання та досвід, що дозволило їй підібрати унікальне поєднання глобальних порад щодо краси.Як блогер, автентичний голос Хелен і привабливий стиль написання заслужили її прихильників. Її здатність пояснювати складні процедури догляду за шкірою та техніку макіяжу простим і доступним способом зробила її надійним джерелом порад для ентузіастів краси будь-якого рівня. Від розвінчання поширених міфів про красу до надання перевірених і правдивих порад щодо досягненнясяюча шкіра або майстерність ідеальної крилатої підводки для очей, блог Хелен є скарбницею безцінної інформації.Захоплюючись популяризацією інклюзивності та охопленням природної краси, Хелен прагне забезпечити, щоб її блог обслуговував різноманітну аудиторію. Вона вважає, що кожна людина заслуговує на те, щоб почуватися впевненою та красивою у власній шкірі, незалежно від віку, статі чи суспільних стандартів.Коли Хелен не пише та не тестує найновіші продукти краси, Гелен відвідує конференції краси, співпрацює з колегами-експертами галузі або подорожує світом, щоб відкрити унікальні секрети краси. За допомогою свого блогу вона прагне надати своїм читачам можливість почуватися якнайкраще, озброївшись знаннями та інструментами, щоб підкреслити свою природну красу.Завдяки досвіду та непохитній відданості Хелен допомагати іншим виглядати та почуватися якнайкраще, її блог є основним ресурсом для всіх ентузіастів краси, які шукають надійних порад і незрівнянних порад.