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यदि आप नहीं जानते कि वह रोल्ड ओट्स कैसे बनाती है , तो आप एक अनोखी और स्वादिष्ट रेसिपी से चूक रहे हैं। आपके अच्छे भाग्य के लिए, यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि इसे 2×3 में कैसे तैयार किया जाए।
दिन की शुरुआत के लिए दलिया हर किसी के पसंदीदा पेय में से एक होना बहुत आम बात है। इसमें मौजूद प्रोटीन, कैलोरी और फाइबर आम तौर पर पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, ऊर्जा प्रदान करता है और अनाज, अंडे या जो कुछ भी आप सर्वोत्तम तरीके से करने का निर्णय लेते हैं, उसके साथ होता है। साथ ही, दलिया पूरे परिवार के लिए बढ़िया होने की क्षमता रखता है, इसलिए यदि आप इसे अपने बच्चों को देना चाहते हैं तो कोई प्रतिबंध नहीं है।
हम आपको फूले हुए और स्वादिष्ट दलिया पैनकेक बनाना भी सिखाना चाहते हैं। जैसा कि आपको हर सुबह आनंद लेने के लिए सबसे अच्छा रोल्ड ओट्स रेसिपी दिखाता है:
कैसे रोल्ड ओट्स बनाएं
अब आपके लिए रसोई में जाने का समय हो गया है! अपनी ज़रूरत की सभी सामग्री तैयार करें, अपने आप को शेफ मोड में रखें और इस आसान रेसिपी का पालन करें जिसे आप निश्चित रूप से दिन की शुरुआत के लिए हर सुबह तैयार करना चाहेंगे:
| तैयारी का समय<10 | 30 मिनट |
| खाना पकाने का समय | 20 मिनट |
| श्रेणी | पेय पदार्थ<10 |
| खाना बनाना | कोलंबियन |
| कीवर्ड | मीठा, ठंडा, नाश्ता | कितने लोगों के लिए | 4 से 6 |
| सेवारत | मध्यम |
| कैलोरी | 112 |
| मोटा | 4.78जी |
सामग्री
- 3/4 कप रोल्ड ओट्स
- 1 कप पानी
- 2 दालचीनी की छड़ें
- दो साबुत लौंग या थोड़ा सा पाउडर
- 3 बड़े चम्मच चीनी
- 1 चुटकी नमक
- 5 कप दूध
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चरण 1 डालो
पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह यह है कि जई को एक बड़े बर्तन में डालें ताकि उन्हें बढ़ने के लिए जगह मिल सके। इसके अलावा, खाना पकाने शुरू करने के लिए पानी, लौंग, दालचीनी की छड़ें, चीनी और नमक डालें। यह देखने के लिए इसे थोड़ा चखना याद रखें कि स्वाद अच्छी तरह से संतुलित है या नहीं।
चरण 2. उबालें
मध्यम आंच पर बर्तन को उबाल लें और एक बार जब आप देख लें कि यह उबलने लगा है पहले से ही उबल रहा है, दूध डालें। ओट्स को थोड़ा और उबलने दें और फिर आंच धीमी कर दें और इसे 10 या 15 मिनट तक और पकने दें। अब ओट्स को किसी जार या अन्य कंटेनर में डालें और ढक दें। सेवन करने से पहले इसे कम से कम 3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें और उस समय के बाद, दालचीनी के छींटों को हटाने के लिए इसे छान लें। प्राप्त तरल को तब तक मिलाएँ जब तक कि गुच्छे घुल न जाएँ। तैयार,अब इसे परोसने और एक परिवार के रूप में इसका आनंद लेने का समय आ गया है।
यदि आप हमारी रेसिपी का कोई विवरण भूल गए हैं, तो कोई बात नहीं! हम इस आसान चरण-दर-चरण वीडियो को साझा करते हैं ताकि आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार देख सकें:
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