Sog'lom nonushta uchun jo'xori donlarini qanday qilish kerak

Sog'lom nonushta uchun jo'xori donlarini qanday qilish kerak
Helen Smith

Agar siz u qaymoqli jo'xori tayyorlashini bilmasangiz, noyob va mazali retseptni qo'ldan boy beryapsiz. Sizning omadingiz uchun, bu erda biz uni 2 × 3 da qanday tayyorlashni aytib beramiz.

Kunni boshlash uchun jo'xori uni hamma uchun sevimli ichimliklardan biri bo'lishi juda keng tarqalgan. Uning oqsil, kaloriya va tolali yuki odatda oshqozon salomatligi uchun foydali bo'ladi, energiya beradi va don, tuxum yoki siz eng yaxshi tarzda qilishga qaror qilgan narsangizga hamroh bo'ladi. Bundan tashqari, jo'xori uni butun oila uchun ajoyib bo'lish qobiliyatiga ega, shuning uchun siz uni farzandlaringizga taklif qilmoqchi bo'lsangiz, hech qanday cheklovlar yo'q.

Biz sizga mayin va mazali jo'xori unidan krep tayyorlashni o'rgatmoqchimiz. Sizga har kuni ertalab lazzatlanadigan eng yaxshi dudlangan jo'xori retseptini ko'rsataman:

Shuningdek qarang: Xiyonatdan keyin ayol qanday harakat qiladi?

O'ralgan jo'xori qanday tayyorlanadi

Oshxonaga kirish vaqti keldi! Barcha kerakli ingredientlarni tayyorlang, o'zingizni oshpaz rejimiga qo'ying va kunni boshlash uchun har kuni ertalab tayyorlamoqchi bo'lgan ushbu oson retseptga amal qiling:

Shuningdek qarang: Ular Instagramda eng ko'p obunachilarga ega modellardir
Tayyorlash vaqti 30 daqiqa
Pishirish vaqti 20 daqiqa
Kategoriya Ichimlik
Pazandachilik Kolumbiya
Kalit so'zlar Shirin, sovuq, nonushta
Qancha odam uchun 4 dan 6 gacha
Xizmat ko'rsatish O'rtacha
Kaloriya 112
Yog' 4,78g

Masalliqlar

  • 3/4 stakan o'ralgan jo'xori
  • 1 stakan suv
  • 2 ta dolchin
  • Ikkita chinnigullar yoki ozgina kukun
  • 3 osh qoshiq shakar
  • 1 chimdim tuz
  • 5 stakan sut

Shuningdek... bilan tebranish

  • Qanday qilib pishloqli arepalar, har kun uchun turli retseptlar!
  • Qanday qilib yogurt tayyorlanadi, qisqa vaqt ichida tayyorlanadigan retseptlar umuman
  • Blin retsepti, siz har bir kun uchun birini tanlashingiz mumkin

Sut bilan jo'xori uni yormalarini tayyorlash va tayyorlash

1-qadam quying

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - jo'xori o'sishi uchun joy berish uchun etarlicha katta idishga quying. Bundan tashqari, pishirishni boshlash uchun suv, chinnigullar, doljin tayoqchalari, shakar va tuz qo'ying. Ta'mlar muvozanatli yoki yo'qligini bilish uchun unga ozgina ta'm berishni unutmang.

2-qadam. Qaynatib oling

Kazanni o'rtacha olovda qaynatib oling va ko'rganingizdan so'ng uni qaynatib oling. allaqachon qaynayapti, sut qo'shing. Yulafni yana bir oz qaynatib oling va keyin olovni kamaytiring va yana 10 yoki 15 daqiqa pishirishga ruxsat bering. Endi, jo'xori idishga yoki boshqa idishga quying va uni yoping. Uni iste'mol qilishdan oldin kamida 3 soat davomida muzlatgichga olib boring va bu vaqtdan keyin doljin bo'laklarini olib tashlash uchun uni torting. Olingan suyuqlikni parchalar eriguncha aralashtiramiz. Tayyor,Unga xizmat qilish va oila sifatida zavqlanish vaqti keladi.

Agar siz bizning retseptimizning biron bir tafsilotini o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, bu muhim emas! Biz ushbu oson videoni bosqichma-bosqich baham ko'ramiz, shunda siz uni keraklicha ko'p marta ko'rishingiz mumkin:

Vibrada biz sizning eng yaxshi pazandachilik o'qituvchilaringiz bo'lishni xohlaymiz va shu sababli siz uchun virtual kitobimiz bor. Buning uchun ko'plab oson retseptlar bilan siz ularni uyda tayyorlaysiz va har kuni butun oilangizning ta'mini hayratda qoldirasiz. Ularni ijtimoiy tarmoqlaringizda baham ko'ring!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smit - tajribali go'zallik ishqibozi va kosmetika va terini parvarish qilish sohasidagi tajribasi bilan tanilgan mohir blogger. Go'zallik sanoatida o'n yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Xelen eng so'nggi tendentsiyalar, innovatsion mahsulotlar va go'zallik bo'yicha samarali maslahatlar haqida chuqur tushunchaga ega.Xelenning go'zallikka bo'lgan ishtiyoqi kollej yillarida bo'yanish va terini parvarish qilish tartiblarining o'zgartiruvchi kuchini kashf qilganida alangalandi. Go'zallik taqdim etayotgan cheksiz imkoniyatlarga qiziqib, u sohada karerasini davom ettirishga qaror qildi. Kosmetologiya bo'yicha o'qishni tamomlab, xalqaro sertifikatlarni olgandan so'ng, Helen o'z hayotini qayta belgilab beradigan sayohatga chiqdi.Faoliyati davomida Xelen eng yaxshi go'zallik brendlari, kurortlar va taniqli bo'yanish san'atkorlari bilan ishlagan va sanoatning turli jabhalariga sho'ng'ib ketgan. Uning dunyo bo'ylab turli madaniyatlar va go'zallik marosimlari bilan tanishishi uning bilim va tajribasini kengaytirdi va unga global go'zallik maslahatlarining noyob aralashmasini tanlash imkonini berdi.Blogger sifatida Xelenning o'ziga xos ovozi va jozibali yozish uslubi unga bag'ishlangan izdoshlarini qozondi. Uning terini parvarish qilishning murakkab tartiblari va bo'yanish usullarini sodda, o'zaro bog'liq tarzda tushuntirish qobiliyati uni barcha darajadagi go'zallik ishqibozlari uchun ishonchli maslahat manbaiga aylantirdi. Oddiy go'zallik afsonalarini yo'q qilishdan tortib erishish uchun sinab ko'rilgan va to'g'ri maslahatlar berishgachaporlayotgan teri yoki mukammal qanotli ko'z qopqog'ini o'zlashtirish, Helenning blogi bebaho ma'lumotlar xazinasidir.Inklyuzivlikni targ'ib qilish va tabiiy go'zallikni qamrab olishga ishtiyoqli Helen o'z blogining turli xil auditoriyalarga xizmat ko'rsatishini ta'minlashga intiladi. Uning fikricha, har bir inson yoshi, jinsi yoki ijtimoiy me'yorlaridan qat'i nazar, o'z terisida ishonchli va go'zal his etishga loyiqdir.Eng so'nggi go'zallik mahsulotlarini yozmaganda yoki sinab ko'rmaganda, Helenni go'zallik konferentsiyalarida qatnashish, boshqa soha mutaxassislari bilan hamkorlik qilish yoki noyob go'zallik sirlarini kashf qilish uchun dunyo bo'ylab sayohat qilish mumkin. O'z blogi orqali u o'z o'quvchilariga tabiiy go'zalligini oshirish uchun bilim va vositalar bilan qurollangan holda o'zlarini eng yaxshi his qilishlariga imkon berishni maqsad qilgan.Helenning tajribasi va boshqalarga o'zlarini eng yaxshi ko'rinishi va his qilishlariga yordam berish bo'yicha qat'iy majburiyatlari bilan uning blogi ishonchli maslahat va misli ko'rilmagan maslahatlar izlayotgan barcha go'zallik ishqibozlari uchun manba bo'lib xizmat qiladi.