Sut i wneud naddion ceirch ar gyfer brecwast iach

Tabl cynnwys

Os nad ydych chi'n gwybod sut mae hi'n gwneud ceirch wedi'i rolio , rydych chi'n colli allan ar rysáit unigryw a blasus. Er eich ffortiwn, dyma ni'n mynd i ddweud wrthych chi sut i'w baratoi mewn 2×3.

Mae'n gyffredin iawn i flawd ceirch fod yn un o hoff ddiodydd pawb i ddechrau'r diwrnod. Mae ei lwyth o brotein, calorïau a ffibr fel arfer yn dda i iechyd y stumog, yn darparu egni ac yn cyd-fynd â grawnfwydydd, wyau neu beth bynnag rydych chi'n penderfynu ei wneud yn y ffordd orau. Hefyd, mae gan flawd ceirch y gallu i fod yn wych i'r teulu cyfan felly nid oes unrhyw gyfyngiadau os ydych am ei gynnig i'ch plant.

Gweld hefyd: Breuddwydio am chwydu, ni allwch ddychmygu beth mae'n ei olygu!

Rydym am eich dysgu sut i wneud crempogau blawd ceirch blewog a blasus, hefyd i ddangos y rysáit ceirch rholio gorau i chi ei fwynhau bob bore:

Sut i wneud ceirch wedi'i rolio

Mae'n bryd i chi fynd i mewn i'r gegin! Paratowch yr holl gynhwysion sydd eu hangen arnoch, rhowch eich hun yn y modd cogydd a dilynwch y rysáit hawdd hon y byddwch yn sicr am ei pharatoi bob bore i ddechrau'r diwrnod:

Geiriau allweddol <8

Amser paratoi<10	30 munud
Amser coginio	20 munud
Categori	Diod<10
Coginio	Colombia
Melys, oer, brecwast
Am faint o bobl	4 i 6
Gwasanaethu	Canolrif
Calorïau	112
Braster	4.78g

Cynhwysion

3/4 cwpan ceirch wedi'u rholio
1 cwpan o ddŵr
2 ffyn sinamon
Dwy ewin cyfan neu ychydig o bowdr
3 llwy fwrdd o siwgr
1 pinsiad o halen
5 cwpanaid o laeth

Hefyd dirgrynu gyda…

Sut i wneud arepas caws, ryseitiau gwahanol ar gyfer pob dydd!
Sut i wneud iogwrt, ryseitiau i'w gwneud mewn dim o amser o gwbl
Rysáit crempog, gallwch ddewis un ar gyfer pob dydd

Paratoi a sut i wneud naddion blawd ceirch gyda llaeth

Arllwysiad Cam 1

Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw arllwys y ceirch i mewn i botyn digon mawr i roi lle iddynt dyfu. Hefyd, rhowch y dŵr, ewin, ffyn sinamon, siwgr a halen i ddechrau coginio. Cofiwch roi ychydig o flas arno i weld a yw'r blasau'n gytbwys.

Cam 2. Berwi

Dewch â'r pot i ferwi dros wres canolig ac unwaith y gwelwch chi hynny eisoes yn berwi , ychwanegwch y llaeth . Gadewch i'r ceirch ferwi ychydig yn fwy ac yna gostwng y gwres a gadael iddo goginio am 10 neu 15 munud arall. Nawr, arllwyswch y ceirch i jar neu gynhwysydd arall a'i orchuddio. Ewch ag ef i'r oergell am o leiaf 3 awr cyn ei fwyta ac ar ôl hynny, straeniwch ef i gael gwared ar y sblintiau sinamon. Cymysgwch yr hylif a gawsoch nes bod y naddion yn toddi. Yn barod,Bydd yn amser i’w weini a’i fwynhau fel teulu.

Os wnaethoch chi fethu unrhyw fanylion am ein rysáit, does dim ots! Rydyn ni'n rhannu fideo gyda'r cam wrth gam hawdd hwn fel y gallwch chi ei weld cymaint o weithiau ag sydd ei angen arnoch chi:

Gweld hefyd: Meddyginiaethau cartref ar gyfer cynffon babanod wedi'i losgi

Yn Vibra rydyn ni am fod eich athrawon coginio gorau ac am y rheswm hwnnw, mae gennym ni lyfr rhithwir i chi gyda llawer o ryseitiau hawdd ar gyfer hynny rydych chi'n eu paratoi gartref ac yn synnu blasau eich teulu cyfan yn ddyddiol. Rhannwch nhw ar eich rhwydweithiau cymdeithasol!

Helen Smith

Mae Helen Smith yn frwd dros harddwch profiadol ac yn blogiwr medrus sy'n adnabyddus am ei harbenigedd ym maes colur a gofal croen. Gyda dros ddegawd o brofiad yn y diwydiant harddwch, mae Helen yn meddu ar ddealltwriaeth agos o'r tueddiadau diweddaraf, cynhyrchion arloesol, ac awgrymiadau harddwch effeithiol.Taniodd angerdd Helen am harddwch yn ystod ei blynyddoedd coleg pan ddarganfuodd bŵer trawsnewidiol trefn colur a gofal croen. Wedi'i swyno gan y posibiliadau diddiwedd y mae harddwch yn eu cynnig, penderfynodd ddilyn gyrfa yn y diwydiant. Ar ôl cwblhau ei gradd mewn Cosmetoleg a derbyn ardystiadau rhyngwladol, cychwynnodd Helen ar daith a fyddai'n ailddiffinio ei bywyd.Drwy gydol ei gyrfa, mae Helen wedi gweithio gyda'r brandiau harddwch gorau, sba, ac artistiaid colur enwog, gan drochi ei hun mewn gwahanol agweddau ar y diwydiant. Mae ei hamlygiad i ddiwylliannau amrywiol a defodau harddwch o bob rhan o'r byd wedi ehangu ei gwybodaeth a'i harbenigedd, gan ei galluogi i guradu cyfuniad unigryw o awgrymiadau harddwch byd-eang.Fel blogiwr, mae llais dilys Helen a'i harddull ysgrifennu deniadol wedi ennill dilynwyr ymroddedig iddi. Mae ei gallu i esbonio arferion gofal croen cymhleth a thechnegau colur mewn ffordd syml, y gellir ei chyfnewid wedi ei gwneud yn ffynhonnell gyngor ddibynadwy i selogion harddwch o bob lefel. O chwalu mythau harddwch cyffredin i ddarparu awgrymiadau profedig ar gyfer cyflawnicroen disglair neu feistroli'r eyeliner asgellog perffaith, mae blog Helen yn drysorfa o wybodaeth amhrisiadwy.Yn angerddol am hyrwyddo cynhwysiant a chofleidio harddwch naturiol, mae Helen yn ymdrechu i sicrhau bod ei blog yn darparu ar gyfer cynulleidfaoedd amrywiol. Mae hi'n credu bod pawb yn haeddu teimlo'n hyderus a hardd yn eu croen eu hunain, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, neu safonau cymdeithasol.Wrth beidio ag ysgrifennu neu brofi'r cynhyrchion harddwch diweddaraf, gellir dod o hyd i Helen yn mynychu cynadleddau harddwch, yn cydweithio â chyd-arbenigwyr yn y diwydiant, neu'n teithio'r byd i ddarganfod cyfrinachau harddwch unigryw. Trwy ei blog, ei nod yw grymuso ei darllenwyr i deimlo ar eu gorau, gyda'r wybodaeth a'r offer i wella eu harddwch naturiol.Gydag arbenigedd Helen a'i hymrwymiad diwyro i helpu eraill i edrych a theimlo'u gorau, mae ei blog yn adnodd y gall pawb sy'n ymddiddori mewn harddwch sy'n ceisio cyngor dibynadwy ac awgrymiadau heb ei ail.