Kaip pasigaminti sveikus pusryčius iš avižinių dribsnių

Kaip pasigaminti sveikus pusryčius iš avižinių dribsnių
Helen Smith

Jei nežinote kaip pasigaminti avižinius dribsnius Jūsų laimei, papasakosime, kaip jį paruošti 2×3.

Labai įprasta, kad avižiniai dribsniai yra vienas mėgstamiausių visų žmonių gėrimų dienos pradžiai. Juose esantys baltymai, kalorijos ir skaidulinės medžiagos paprastai yra naudingi skrandžio sveikatai, suteikia energijos ir puikiai dera su dribsniais, kiaušiniais ar bet kuo kitu, ką nuspręsite daryti. Be to, avižiniai dribsniai gali būti labai naudingi visai šeimai, todėl nėra jokių apribojimų, jeinorite jį pasiūlyti savo vaikams.

Norime parodyti, kaip pasigaminti purius ir skanius avižinius blynus, taip pat geriausią avižinių dribsnių receptą, kuriuo galėsite mėgautis kiekvieną rytą:

Kaip pasigaminti avižinius dribsnius

Laikas kibti į virtuvę! Pasiruoškite visus reikiamus ingredientus, įsijunkite šefo režimą ir vadovaukitės šiuo paprastu receptu, kurį norėsite pasigaminti kiekvieną rytą dienos pradžiai:

Taip pat žr: Jausmingos ir moteriškos moterų pečių tatuiruotės
Paruošimo laikas 30 minučių
Virimo laikas 20 minučių
Kategorija Gėrimas
Virtuvė Kolumbijos
Raktiniai žodžiai Saldūs, šalti, pusryčiai
Kiek žmonių 4 a 6
Porcijos Vidutinis
Kalorijos
Tepalas 4,78 g

Sudedamosios dalys

  • 3/4 puodelio avižinių dribsnių
  • 1 puodelis vandens
  • 2 cinamono lazdelės
  • Du sveiki gvazdikėliai arba šiek tiek gvazdikėlių miltelių
  • 3 šaukštai cukraus
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 5 puodeliai pieno

Vibruokite ir su...

Taip pat žr: Kaip pasigaminti naminį vašką? Baterijos šiuo paprastu būdu
  • Kaip pasigaminti sūrio arepas, skirtingi receptai kiekvienai dienai!
  • Kaip pasigaminti jogurtą, receptai, kuriuos galima pasigaminti akimirksniu
  • Blynų receptas, galite pasirinkti po vieną kiekvienai dienai

Avižinių dribsnių su pienu paruošimas ir kaip juos pagaminti

1 veiksmas. Supilkite

Pirmiausia avižas reikia sudėti į pakankamai didelį puodą, kad jos turėtų vietos augti. Taip pat įpilkite vandens, gvazdikėlių, cinamono lazdelių, cukraus ir druskos ir pradėkite virti. Nepamirškite šiek tiek paragauti, kad įsitikintumėte, ar skoniai gerai subalansuoti.

2 veiksmas. Virkite

Užvirinkite puodą ant vidutinės ugnies ir, kai užvirs, supilkite pieną. Leiskite avižiniams dribsniams dar šiek tiek pavirti, tada sumažinkite ugnį ir leiskite jiems virti dar 10-15 minučių. Dabar supilkite avižinius dribsnius į ąsotį ar kitą indą ir uždenkite. Prieš patiekdami įdėkite į šaldytuvą bent 3 valandoms, o po to perkoškite, kad pašalintumėte avižinius dribsnius.Sumaišykite skystį, kol dribsniai taps trupiniai. Dabar laikas patiekti ir mėgautis juo su šeima.

Jei praleidote kokią nors mūsų recepto detalę, nesvarbu! Dalijamės vaizdo įrašu su šiuo paprastu "žingsnis po žingsnio" receptu, kad galėtumėte jį žiūrėti tiek kartų, kiek reikia:

"Vibra" norime būti geriausi jūsų maisto gaminimo mokytojai, todėl turime jums virtualią knygą su daugybe paprastų receptų, kuriuos galėsite paruošti namuose ir kasdien nustebinti visos šeimos skonį. Dalinkitės jais savo socialiniuose tinkluose!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith yra patyrusi grožio entuziastė ir patyrusi tinklaraštininkė, žinoma dėl savo patirties kosmetikos ir odos priežiūros srityje. Daugiau nei dešimtmetį grožio industrijoje sukaupusi Helen puikiai supranta naujausias tendencijas, novatoriškus produktus ir veiksmingus grožio patarimus.Helen aistra grožiui įsižiebė studijų metais, kai ji atrado keičiančią makiažo ir odos priežiūros galią. Susidomėjusi begalinėmis grožio teikiamomis galimybėmis, ji nusprendė siekti karjeros šioje industrijoje. Baigusi kosmetologijos studijas ir gavusi tarptautinius sertifikatus, Helen leidosi į kelionę, kuri pakeis jos gyvenimą.Per visą savo karjerą Helen dirbo su geriausiais grožio prekių ženklais, SPA centrais ir žinomais makiažo meistrais, pasinerdama į įvairius šios pramonės aspektus. Jos pažintis su įvairiomis kultūromis ir grožio ritualais iš viso pasaulio praplėtė jos žinias ir patirtį, o tai leido jai kuruoti unikalų pasaulinių grožio patarimų derinį.Autentiškas Helen, kaip tinklaraštininkės, balsas ir patrauklus rašymo stilius pelnė jai atsidavusią sekimą. Dėl jos gebėjimo paprastai ir lengvai paaiškinti sudėtingas odos priežiūros procedūras ir makiažo metodus ji tapo patikimu patarimų šaltiniu visų lygių grožio entuziastams. Nuo įprastų grožio mitų griovimo iki patikrintų patarimų, kaip pasiektispindinčios odos ar tobulo sparnuoto akių kontūro įvaldymo, Helenos tinklaraštis yra neįkainojamos informacijos lobynas.Aistringai skatindama įtraukties ir puoselėdama natūralų grožį, Helen stengiasi užtikrinti, kad jos tinklaraštis būtų pritaikytas įvairiai auditorijai. Ji mano, kad kiekvienas nusipelnė jaustis savimi pasitikintis ir gražus savo kailyje, nepaisant amžiaus, lyties ar visuomenės standartų.Kai nerašo ir neišbando naujausių grožio produktų, Heleną galima sutikti lankančią grožio konferencijas, bendradarbiaujančią su kolegomis pramonės ekspertais ar keliaujančią po pasaulį atrasti unikalių grožio paslapčių. Savo tinklaraštyje ji siekia įgalinti savo skaitytojus jaustis geriausiai, apsiginklavusiomis žiniomis ir įrankiais, kad pagerintų savo natūralų grožį.Dėl Helenos patirties ir nepaliaujamo įsipareigojimo padėti kitiems atrodyti ir jaustis geriausiai, jos tinklaraštis yra pagrindinis šaltinis visiems grožio entuziastams, ieškantiems patikimų patarimų ir neprilygstamų patarimų.