Как приготовить овсяные хлопья для здорового завтрака

Оглавление

Если вы не знаете как приготовить овсяные хлопья На вашу удачу, мы расскажем вам, как приготовить его в формате 2×3.

Очень часто овсянка является одним из любимых напитков для начала дня. Ее белок, калории и клетчатка обычно полезны для здоровья желудка, дают энергию и прекрасно сочетаются с хлопьями, яйцами или чем-либо еще, что вы решите сделать. Кроме того, овсянка способна быть очень полезной для всей семьи, поэтому нет никаких ограничений, если вывы хотите предложить его своим детям.

Мы хотим показать вам, как приготовить пушистые и вкусные овсяные блины, а также лучший рецепт овсяных хлопьев, которыми можно наслаждаться каждое утро:

Как приготовить овсяные хлопья

Приготовьте все необходимые ингредиенты, войдите в режим шеф-повара и следуйте этому простому рецепту, который вы захотите готовить каждое утро, чтобы начать свой день:

Время подготовки	30 минут
Время приготовления	20 минут
Категория	Напиток
Кухня	Колумбия
Ключевые слова	Сладкое, холодное, завтрак
Для скольких людей	4 a 6
Порция	Средний
Калории
Смазка	4,78 g

Ингредиенты

3/4 чашки овсяных хлопьев
1 чашка воды
2 палочки корицы
Две целые гвоздики или немного молотой гвоздики
3 столовые ложки сахара
1 щепотка соли
5 чашек молока

Вибрируйте также с...

Как приготовить сырные арепы, разные рецепты на каждый день!
Как приготовить йогурт, рецепты для быстрого приготовления
Рецепт блинов, вы можете выбрать один на каждый день

Приготовление и способ приготовления овсяных хлопьев с молоком

Шаг 1. Налейте

Первым делом поместите овес в достаточно большую кастрюлю, чтобы у него было место для роста. Также добавьте воду, гвоздику, палочки корицы, сахар и соль, чтобы начать готовить. Не забудьте немного попробовать, чтобы убедиться, что вкусы хорошо сбалансированы.

Шаг 2. Варить

Доведите кастрюлю до кипения на среднем огне и, как только закипит, добавьте молоко. Дайте овсянке еще немного прокипеть, затем убавьте огонь и дайте ей провариться еще 10-15 минут. Теперь перелейте овсянку в кувшин или другой контейнер и накройте его. Поставьте его в холодильник минимум на 3 часа перед подачей, а по истечении этого времени процедите его, чтобы удалить овсяные хлопья.Взбейте жидкость блендером, пока хлопья не станут рассыпчатыми. Теперь пора подавать блюдо и наслаждаться им в кругу семьи.

Если вы пропустили какую-то деталь нашего рецепта, это неважно! Мы делимся видео с этим простым пошаговым рецептом, чтобы вы могли смотреть его столько раз, сколько вам нужно:

В компании Vibra мы хотим стать вашими лучшими учителями кулинарии, и для этого мы подготовили для вас виртуальную книгу с множеством простых рецептов, которые вы можете приготовить дома и удивлять вкус всей вашей семьи каждый день. Поделитесь ими в своих социальных сетях!

Helen Smith

Хелен Смит — опытный бьюти-энтузиаст и опытный блогер, известный своим опытом в области косметики и средств по уходу за кожей. Обладая более чем десятилетним опытом работы в индустрии красоты, Хелен хорошо разбирается в последних тенденциях, инновационных продуктах и эффективных советах по красоте.Страсть Хелен к красоте зародилась в студенческие годы, когда она открыла для себя преображающую силу макияжа и ухода за кожей. Заинтригованная бесконечными возможностями, которые предлагает красота, она решила продолжить карьеру в индустрии красоты. Получив степень в области косметологии и международные сертификаты, Хелен отправилась в путешествие, которое изменило ее жизнь.На протяжении всей своей карьеры Хелен работала с ведущими косметическими брендами, салонами красоты и известными визажистами, погружаясь в различные аспекты индустрии красоты. Ее знакомство с разнообразными культурами и ритуалами красоты со всего мира расширило ее знания и опыт, позволив ей создать уникальное сочетание мировых советов по красоте.Как блоггер, аутентичный голос Хелен и увлекательный стиль письма принесли ей преданных поклонников. Ее способность объяснять сложные процедуры ухода за кожей и техники макияжа простым и доступным языком сделала ее надежным источником советов для любителей красоты всех уровней. От развенчания распространенных мифов о красоте до предоставления проверенных советов по достижениюсияющая кожа или овладение идеальной подводкой для глаз, блог Хелен — кладезь бесценной информации.Увлеченная продвижением инклюзивности и сохранением естественной красоты, Хелен стремится обеспечить, чтобы ее блог обслуживал разнообразную аудиторию. Она считает, что каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя уверенно и красиво в собственной шкуре, независимо от возраста, пола или социальных стандартов.Когда Хелен не пишет и не тестирует новейшие косметические продукты, она посещает конференции по красоте, сотрудничает с коллегами-экспертами или путешествует по миру в поисках уникальных секретов красоты. Через свой блог она стремится дать своим читателям возможность почувствовать себя лучше, вооружившись знаниями и инструментами для улучшения своей естественной красоты.Благодаря опыту и непоколебимому стремлению Хелен помогать другим выглядеть и чувствовать себя лучше, ее блог служит ресурсом для всех энтузиастов красоты, которым нужны надежные советы и непревзойденные советы.