Բովանդակություն
Եթե չգիտեք, թե ինչպես է նա պատրաստում գրտնակ վարսակը , դուք բաց եք թողնում յուրահատուկ և համեղ բաղադրատոմսը: Ձեր բախտի համար այստեղ մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես պատրաստել այն 2×3 չափսով:
Շատ տարածված է, որ վարսակի ալյուրը օրը սկսելու համար բոլորի սիրելի ըմպելիքներից է: Սպիտակուցների, կալորիաների և բջջանյութի պարունակությունը սովորաբար օգտակար են ստամոքսի առողջության համար, էներգիա են ապահովում և ուղեկցում են հացահատիկներին, ձվերին կամ այն ամենին, ինչ դուք որոշել եք անել լավագույն ձևով: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը կարող է հիանալի լինել ողջ ընտանիքի համար, ուստի սահմանափակումներ չկան, եթե ցանկանում եք այն առաջարկել ձեր երեխաներին:
Մենք ցանկանում ենք ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես պատրաստել վարսակի ալյուրից փափկամազ և համեղ բլիթներ, ինչպես նաև ինչպես ցույց է տալիս ձեզ ամեն առավոտ վայելելու գրտնակված վարսակի լավագույն բաղադրատոմսը.
Ինչպես պատրաստել գրտնակ վարսակ
Ժամանակն է, որ դուք մտնեք խոհանոց: Պատրաստեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները, դրեք ձեզ խոհարարի ռեժիմի մեջ և հետևեք այս հեշտ բաղադրատոմսին, որը դուք անպայման կցանկանաք պատրաստել ամեն առավոտ՝ օրը սկսելու համար.
| Պատրաստման ժամանակը | 30 րոպե |
| Խոհարարության ժամանակը | 20 րոպե |
| Կատեգորիա | Խմիչք |
| Խոհարարություն | Կոլումբիական |
| Հիմնաբառեր | Քաղցր, սառը, նախաճաշ |
| Քանի հոգու համար | 4-ից 6 |
| Մատուցվող | Միջին |
| Կալորիականություն | 112 |
| Ճարպ | 4,78g |
Բաղադրիչներ
- 3/4 բաժակ գրտնակ վարսակ
- 1 բաժակ ջուր
- 2 դարչինի ձողիկներ
- Երկու ամբողջական մեխակ կամ մի քիչ փոշի
- 3 ճաշի գդալ շաքարավազ
- 1 պտղունց աղ
- 5 բաժակ կաթ
Նաև թրթռեք…
- Ինչպե՞ս պատրաստել պանրի արեպաներ, տարբեր բաղադրատոմսեր ամեն օրվա համար:
- Ինչպես պատրաստել մածուն, բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է պատրաստվեն կարճ ժամանակում ընդհանրապես
- Նրբաբլիթի բաղադրատոմսը, կարող եք ընտրել յուրաքանչյուր օրվա համար
Պատրաստում և ինչպես պատրաստել վարսակի ալյուրի փաթիլներ կաթով
Քայլ 1 Լցնել
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, վարսակը լցնել այնքան մեծ կաթսայի մեջ, որպեսզի նրանց աճի տեղ տա: Եփելը սկսելու համար նաև դրեք ջուրը, մեխակը, դարչինի ձողիկները, շաքարավազը և աղը։ Հիշեք, որ մի քիչ համ տվեք, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք համերը լավ հավասարակշռված են:
Տես նաեւ: Ալտամիսա, ինչի՞ համար է այս բուժիչ բույսը։
Քայլ 2. Եռացրեք
Կաթսան բերեք եռման աստիճանի միջին ջերմության վրա և երբ տեսնեք, որ այն արդեն եռում է, ավելացնել կաթը։ Թող վարսակը մի փոքր էլ եռա, ապա կրակն իջեցրեք և թողեք, որ եփվի ևս 10 կամ 15 րոպե։ Այժմ վարսակը լցնել տարայի կամ այլ տարայի մեջ և ծածկել այն: Օգտագործելուց առաջ այն առնվազն 3 ժամով տարեք սառնարան, իսկ այդ ժամանակից հետո քամեք՝ դարչինի բեկորները հեռացնելու համար։ Ստացված հեղուկը հարեք այնքան, մինչև փաթիլները լուծվեն։ Պատրաստ,Ժամանակն է լինելու այն ծառայելու և ընտանիքով վայելելու։
Եթե բաց եք թողել մեր բաղադրատոմսի որևէ մանրամասն, ապա դա կարևոր չէ: Մենք կիսվում ենք այս հեշտ տեսանյութով քայլ առ քայլ, որպեսզի կարողանաք տեսնել այն այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է:
Vibra-ում մենք ցանկանում ենք լինել ձեր լավագույն խոհարարության ուսուցիչները, և այդ պատճառով մենք ձեզ համար ունենք վիրտուալ գիրք: շատ հեշտ բաղադրատոմսերով, որոնց համար դուք դրանք պատրաստում եք տանը և ամեն օր զարմացնում ձեր ամբողջ ընտանիքի քիմքին: Կիսվեք դրանք ձեր սոցիալական ցանցերում:
Տես նաեւ: Ինչպես պատրաստել arepas de yuca, դրանք բոլորի համար կուրախացնեն: