ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങൾക്ക് അവൾ ഉരുട്ടിയ ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സവിശേഷവും രുചികരവുമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നഷ്‌ടമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യത്തിന്, 2×3-ൽ ഇത് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നു.
ഇതും കാണുക: പെറ്റി എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? വീട്ടിൽ പരീക്ഷിക്കരുത്ഓട്ട്മീൽ ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ എല്ലാവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇതിലെ പ്രോട്ടീൻ, കലോറി, നാരുകൾ എന്നിവ സാധാരണയായി വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ധാന്യങ്ങൾ, മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതെന്തും അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഓട്സ് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും മികച്ചതാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് നൽകണമെങ്കിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
പഴയവും രുചികരവുമായ ഓട്സ് പാൻകേക്കുകളും എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച റോൾഡ് ഓട്സ് പാചകക്കുറിപ്പ് കാണിക്കുന്നത് പോലെ:
ഉരുട്ടിയ ഓട്സ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് അടുക്കളയിൽ കയറാനുള്ള സമയമായി! നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കുക, സ്വയം ഷെഫ് മോഡിൽ ഇടുക, ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും തയ്യാറാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഈ എളുപ്പ പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരുക:
| തയ്യാറ് സമയം | 30 മിനിറ്റ് | ||
| പാചക സമയം | 20 മിനിറ്റ് | ||
| വിഭാഗം | പാനീയം | >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>എത്ര പേർക്ക് | 4 മുതൽ 6 വരെ |
| സേവനം | മധ്യസ്ഥ | ||
| കലോറി | 112 | ||
| കൊഴുപ്പ് | 4.78g |
ചേരുവകൾ
- 3/4 കപ്പ് ഉരുട്ടിയ ഓട്സ്
- 1 കപ്പ് വെള്ളം
- 2 കറുവപ്പട്ട
- രണ്ട് ഗ്രാമ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം പൊടി
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1 നുള്ള് ഉപ്പ്
- 5 കപ്പ് പാൽ
- ചീസ് അരെപാസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, എല്ലാ ദിവസവും വ്യത്യസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ!
- തൈര് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മൊത്തത്തിൽ
- പാൻകേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കാം
തയ്യാറാക്കലും പാലിനൊപ്പം ഓട്സ് അടരുകളായി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം
ഘട്ടം 1 പകരും
നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഓട്സ് വളരാൻ ഇടം നൽകുന്ന പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പാചകം ആരംഭിക്കുന്നതിന് വെള്ളം, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇടുക. സ്വാദുകൾ നന്നായി സന്തുലിതമാണോ എന്നറിയാൻ ഇതിന് ഒരു ചെറിയ രുചി നൽകാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
ഘട്ടം 2. തിളപ്പിക്കുക
ചട്ടി ഇടത്തരം ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് കാണുമ്പോൾ ഇതിനകം തിളച്ചുമറിയുകയാണ്, പാൽ ചേർക്കുക. ഓട്സ് അൽപ്പം കൂടി തിളപ്പിച്ച് തീ കുറച്ച് 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഓട്സ് ഒരു പാത്രത്തിലോ മറ്റേതെങ്കിലും പാത്രത്തിലോ ഒഴിച്ച് മൂടുക. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂറെങ്കിലും റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, അതിനുശേഷം കറുവപ്പട്ട സ്പ്ലിന്ററുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് അരിച്ചെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ദ്രാവകം അടരുകളായി അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. തയ്യാറാണ്,ഇത് സേവിക്കാനും കുടുംബമായി ആസ്വദിക്കാനും സമയമാകും.
ഇതും കാണുക: മുഖത്തിന് കോൺസ്റ്റാർച്ച് മാസ്ക്, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ എന്തെങ്കിലും വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നമല്ല! ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഒരു വീഡിയോ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ അത് കാണാനാകും:
വിബ്രയിൽ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പാചക അധ്യാപകരാകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒരു വെർച്വൽ ബുക്ക് ഉണ്ട് അതിനായി നിരവധി എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അവ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും അണ്ണാക്കിനെ ദിവസേന ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവ പങ്കിടുക!
