સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જો તમને ખબર ન હોય કે તે રોલ્ડ ઓટ્સ કેવી રીતે બનાવે છે , તો તમે એક અનોખી અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી ગુમાવી રહ્યા છો. તમારા સારા નસીબ માટે, અહીં અમે તમને તેને 2×3 માં કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ઓટમીલ દરેકના મનપસંદ પીણાંમાંનું એક હોવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેમાં પ્રોટીન, કેલરી અને ફાઈબરનો ભાર સામાન્ય રીતે પેટની તંદુરસ્તી માટે સારો હોય છે, ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને અનાજ, ઈંડા અથવા જે પણ તમે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવાનું નક્કી કરો છો તેની સાથે હોય છે. ઉપરાંત, ઓટમીલ સમગ્ર પરિવાર માટે ઉત્તમ બનવાની ક્ષમતા ધરાવે છે તેથી જો તમે તેને તમારા બાળકોને ઓફર કરવા માંગતા હોવ તો તેમાં કોઈ પ્રતિબંધ નથી.
અમે તમને ફ્લફી અને સ્વાદિષ્ટ ઓટમીલ પેનકેક કેવી રીતે બનાવવી તે શીખવવા માંગીએ છીએ. દરરોજ સવારે માણવા માટે તમને રોલ્ડ ઓટ્સની શ્રેષ્ઠ રેસીપી બતાવે છે:
આ પણ જુઓ: પત્થરો સાથે નખ શણગાર, તેઓ તમારા પર સુંદર હશે!રોલ્ડ ઓટ્સ કેવી રીતે બનાવવી
તમારા માટે રસોડામાં જવાનો સમય આવી ગયો છે! તમને જરૂરી તમામ ઘટકો તૈયાર કરો, તમારી જાતને રસોઇયા મોડમાં મૂકો અને આ સરળ રેસીપીને અનુસરો કે જે તમે દિવસની શરૂઆત કરવા માટે દરરોજ સવારે ચોક્કસ તૈયાર કરવા માંગો છો:
| તૈયારીનો સમય | 30 મિનિટ |
| રસોઈનો સમય | 20 મિનિટ |
| શ્રેણી | પીણું<10 |
| રસોઈ | કોલંબિયન |
| કીવર્ડ્સ | મીઠો, ઠંડુ, નાસ્તો | કેટલા લોકો માટે | 4 થી 6 |
| સેવા | મધ્યમ |
| કેલરી | 112 |
| ચરબી | 4.78g |
સામગ્રી
- 3/4 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ
- 1 કપ પાણી
- 2 તજની લાકડીઓ
- બે આખા લવિંગ અથવા થોડો પાવડર
- 3 ચમચી ખાંડ
- 1 ચપટી મીઠું
- 5 કપ દૂધ
સાથે પણ વાઇબ્રેટ કરો…
- ચીઝ એરેપાસ કેવી રીતે બનાવવી, દરરોજ માટે અલગ-અલગ રેસિપી!
- દહીં કેવી રીતે બનાવવું, થોડી જ વારમાં બનાવવાની રેસિપી બિલકુલ
- પેનકેક રેસીપી, તમે દરેક દિવસ માટે એક પસંદ કરી શકો છો
તૈયારી અને દૂધ સાથે ઓટમીલ ફ્લેક્સ કેવી રીતે બનાવવું
સ્ટેપ 1 રેડવું
સૌપ્રથમ તમારે જે કરવું જોઈએ તે એ છે કે ઓટ્સને ઉગાડવા માટે જગ્યા મળી રહે તેટલા મોટા વાસણમાં નાખો. ઉપરાંત, રસોઈ શરૂ કરવા માટે પાણી, લવિંગ, તજની લાકડીઓ, ખાંડ અને મીઠું નાખો. સ્વાદ સારી રીતે સંતુલિત છે કે કેમ તે જોવા માટે તેને થોડો સ્વાદ આપવાનું યાદ રાખો.
સ્ટેપ 2. ઉકાળો
વાસણને મધ્યમ તાપ પર ઉકાળો અને એકવાર તમે જોશો કે તે પહેલેથી જ ઉકળતા છે, દૂધ ઉમેરો. ઓટ્સને થોડી વધુ ઉકળવા દો અને પછી ગરમી ઓછી કરો અને તેને વધુ 10 કે 15 મિનિટ સુધી રાંધવા દો. હવે, ઓટ્સને જાર અથવા અન્ય કન્ટેનરમાં રેડો અને તેને ઢાંકી દો. સેવન કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 3 કલાક માટે તેને રેફ્રિજરેટરમાં લઈ જાઓ અને તે સમય પછી, તજના ટુકડાને દૂર કરવા માટે તેને ગાળી લો. ફ્લેક્સ ઓગળી જાય ત્યાં સુધી તમે મેળવેલ પ્રવાહીને ભેળવો. તૈયાર,તેની સેવા કરવાનો અને કુટુંબ તરીકે તેનો આનંદ માણવાનો સમય હશે.
જો તમે અમારી રેસીપીની કોઈપણ વિગત ચૂકી ગયા હો, તો કોઈ વાંધો નથી! અમે આ સરળ સ્ટેપ બાય સ્ટેપ સાથેનો એક વિડિયો શેર કરીએ છીએ જેથી તમે તેને જરૂર હોય તેટલી વખત જોઈ શકો:
વિબ્રામાં અમે તમારા શ્રેષ્ઠ રસોઈ શિક્ષક બનવા માંગીએ છીએ અને એટલા માટે અમારી પાસે તમારા માટે વર્ચ્યુઅલ પુસ્તક છે. તેના માટે ઘણી સરળ વાનગીઓ સાથે તમે તેને ઘરે જ તૈયાર કરો છો અને રોજિંદા ધોરણે તમારા આખા પરિવારને આશ્ચર્યચકિત કરો છો. તેમને તમારા સામાજિક નેટવર્ક્સ પર શેર કરો!
આ પણ જુઓ: મિથુન રાશિનો અર્થ શું થાય છે? તેની અજાણી લાક્ષણિકતાઓ