جدول المحتويات
إذا كنت لا تعرف كيف تصنع الشوفان الملفوف ، فأنت تفوت وصفة فريدة ولذيذة. لحسن حظك ، سنخبرك هنا بكيفية تحضيره في 2 × 3.
من الشائع جدًا أن يكون دقيق الشوفان أحد المشروبات المفضلة لدى الجميع لبدء اليوم. عادةً ما تكون حمولتها من البروتين والسعرات الحرارية والألياف مفيدة لصحة المعدة ، وتوفر الطاقة وترافق الحبوب والبيض أو أي شيء تقرر القيام به بأفضل طريقة. أيضًا ، دقيق الشوفان لديه القدرة على أن يكون رائعًا لجميع أفراد الأسرة ، لذلك لا توجد قيود إذا كنت ترغب في تقديمه لأطفالك.
نريد أن نعلمك كيفية صنع فطائر الشوفان الرقيقة واللذيذة ، أيضًا كما تظهر لك أفضل وصفة شوفان ملفوفة للاستمتاع بها كل صباح:
أنظر أيضا: بلوزات قصيرة سوداء محبوكة ، تتماشى مع كل شيء!كيفية صنع الشوفان الملفوف
حان الوقت لدخول المطبخ! قم بإعداد جميع المكونات التي تحتاجها ، ضع نفسك في وضع الشيف واتبع هذه الوصفة السهلة التي سترغب بالتأكيد في تحضيرها كل صباح لبدء اليوم:
أنظر أيضا: الرقصات الأكثر حساسية للكولومبيين المشهورينوقت التحضير | 30 دقيقة |
وقت الطهي | 20 دقيقة |
الفئة | المشروبات |
الطهي | الكولومبي |
الكلمات الرئيسية | حلو ، بارد ، فطور |
لعدد الأشخاص | 4 إلى 6 |
التقديم | الوسيط |
السعرات الحرارية | 112 |
الدهون | 4.78g |
المكونات
- 3/4 كوب شوفان ملفوف
- 1 كوب ماء
- 2 عود قرفة
- حبتان كاملتان أو القليل من المسحوق
- 3 ملاعق كبيرة من السكر
- رشة ملح واحدة
- 5 أكواب من الحليب
1 على الإطلاق
التحضير وكيفية صنع رقائق الشوفان بالحليب
الخطوة 1 صب
أول شيء يجب عليك فعله هو سكب الشوفان في قدر كبير بما يكفي لمنحه مساحة للنمو. أيضا ، نضع الماء والقرنفل وعود القرفة والسكر والملح لبدء الطهي. تذكر أن تعطيه القليل من المذاق لترى ما إذا كانت النكهات متوازنة جيدًا.
الخطوة الثانية. اغلي
اترك القدر ليغلي على نار متوسطة وبمجرد أن ترى ذلك يغلي ، أضف الحليب. دع الشوفان يغلي أكثر قليلاً ثم اخفض الحرارة واتركه ينضج لمدة 10 أو 15 دقيقة أخرى. الآن ، اسكب الشوفان في وعاء أو وعاء آخر وقم بتغطيته. خذها إلى الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل قبل تناولها وبعد ذلك الوقت ، قم بتصفيتها لإزالة شظايا القرفة. اخلط السائل الذي حصلت عليه حتى تذوب الرقائق. مستعد،حان الوقت لتقديمها والاستمتاع بها كعائلة.
إذا فاتتك أي تفاصيل عن وصفتنا ، فلا يهم! نشارك مقطع فيديو بهذه السهولة خطوة بخطوة حتى تتمكن من مشاهدته عدة مرات حسب حاجتك:
في Vibra ، نريد أن نكون أفضل معلمي الطبخ ، ولهذا السبب ، لدينا كتاب افتراضي لك مع العديد من الوصفات السهلة التي تحضرها في المنزل وتفاجئ أذواق عائلتك بأكملها بشكل يومي. شاركها على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك!