Nola egin olo malutak gosari osasuntsu baterako

Nola egin olo malutak gosari osasuntsu baterako
Helen Smith

Ez badakizu nola egiten duen olo biribila , errezeta paregabe eta goxo bat galduko duzu. Zure zorte onerako, hemen 2×3 batean nola prestatzen den kontatuko dizuegu.

Oso ohikoa da oloa eguna hasteko guztion edaririk gogokoena izatea. Bere proteina, kaloria eta zuntz karga onak izan ohi dira urdaileko osasunerako, energia ematen dute eta zerealak, arrautzak edo erabakitzen duzun guztiarekin laguntzen dute modurik onenean. Gainera, olo-irinak familia osoarentzako bikaina izateko gaitasuna du, beraz, ez dago murrizketarik zure seme-alabei eskaini nahi badiezu.

Ikusi ere: Ardoarekin ametsak garai onak irudika ditzake

Olo-krepe gozoak eta gozoak egiten irakatsi nahi dizugu, baita ere. bezalaxe erakusten dizute goizero gozatzeko olo errezeta onena:

Nola egin oloa

Sukaldera sartzeko ordua da! Prestatu behar dituzun osagai guztiak, jarri sukaldari moduan eta jarraitu ziur goizero prestatu nahi duzun errezeta erraz hau eguna hasteko:

Ikusi ere: Ilea depilatzeko argizaria hotza: nola erabili behar bezala
Prestaketa denbora 30 minutu
Egosteko denbora 20 minutu
Kategoria Edariak
Sukaldaritza Kolonbiara
Gako-hitzak Gozoa, hotza, gosaria
Zenbat pertsonarentzat 4tik 6ra
Zerbitzaria Media
Kaloriak 112
Gantza 4,78g

Osagaiak

  • 3/4 Kopako oloa
  • 1 Kopako ur
  • 2 kanela-makilak
  • Bi ale oso edo hauts apur bat
  • 3 koilarakada azukre
  • Gatz pixka bat
  • 5 kopa esne

Bibratu ere...

  • Gaztaren arepak nola egin, egunero errezeta desberdinak!
  • Nola egin jogurtak, denbora gutxian egiteko errezetak guztietan
  • Krepe errezeta, egun bakoitzeko bat aukeratu dezakezu

Prestaketa eta esnearekin olo-malutak nola egin

1. urratsa Pour

Egin behar duzun lehenengo gauza oloa hazteko lekua izan dezan lapiko batean botatzea da. Gainera, jarri ura, aleak, kanela makilak, azukrea eta gatza egosten hasteko. Gogoratu zapore apur bat emateaz ea zapore orekatuak dauden ikusteko.

2. urratsa. Irakiten

Jarri eltzea su ertainean eta behin ikusten duzunean. dagoeneko irakiten ari da, gehitu esnea. Oloa pixka bat gehiago irakiten utzi eta gero sua jaitsi eta utzi 10 edo 15 minutu gehiago egosten. Orain, bota oloa pote edo beste ontzi batean eta estali. Eraman ezazu hozkailura gutxienez 3 orduz kontsumitu baino lehen eta denbora hori igaro ondoren, iragazi kanela zatiak kentzeko. Nahastu lortutako likidoa malutak disolbatu arte. Prest,Zerbitzatzeko eta familian gozatzeko garaia izango da.

Gure errezetaren xehetasunen bat galdu baduzu, berdin dio! Bideo bat partekatzen dugu urratsez urrats erraz honekin, behar adina aldiz ikus dezazun:

Vibra-n zure sukaldaritza irakasle onenak izan nahi dugu eta horregatik, liburu birtual bat dugu zuretzat. Errezeta erraz askorekin, etxean prestatzen dituzu eta zure familia osoaren ahosabaiak egunero harritzen dituzu. Partekatu itzazu zure sare sozialetan!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith edertasun zale ondua eta kosmetika eta larruazala zaintzeko arloan duen esperientziagatik ezaguna den blogari bikaina da. Edertasunaren industrian hamarkada bat baino gehiagoko esperientzia duelarik, Helenek azken joeren, produktu berritzaileen eta edertasun-aholku eraginkorren ulermen intimoa du.Helenen edertasunaren grina unibertsitateko urteetan piztu zen makillajearen eta larruazala zaintzeko errutinen botere eraldatzailea aurkitu zuenean. Edertasunak eskaintzen dituen aukera amaigabeek intrigatuta, industrian karrera bat egitea erabaki zuen. Kosmetologian lizentziatu eta nazioarteko ziurtagiriak jaso ondoren, Helenek bere bizitza birdefinituko zuen bidaiari ekin zion.Bere ibilbidean, Helenek edertasun marka, spa eta makillaje artista ospetsuekin lan egin du, industriaren hainbat alderditan murgilduz. Mundu osoko hainbat kulturarekin eta edertasun errituekin egoteak bere ezagutzak eta esperientziak zabaldu ditu, eta mundu mailako edertasun-aholkuen nahasketa paregabea egiteko aukera eman dio.Blogari gisa, Helenen ahots benetakoak eta idazketa-estilo erakargarriak jarraitzaile dedikatuak irabazi dizkiote. Larruazala zaintzeko errutina konplexuak eta makillaje teknikak modu sinple eta erraz batean azaltzeko duen gaitasunak maila guztietako edertasun zaleentzat aholku iturri fidagarria bihurtu du. Ohiko edertasun-mitoak deuseztatzetik, lortzeko aholku frogatuak eskaintzeraazal distiratsua edo hegodun eyeliner perfektua menperatzea, Helenen bloga informazio eskergako altxor bat da.Inklusibitatea sustatzeaz eta edertasun naturala hartzeaz sutsu, Helen ahalegintzen da bere bloga hainbat publikori egokitzen zaiola ziurtatzeko. Uste du bakoitzak bere larruazalean konfiantza eta eder sentitzea merezi duela, adina, sexua edo gizarteko estandarrak kontuan hartu gabe.Edertasun-produktu berrienak idazten edo probatzen ez dituenean, Helena edertasun kongresuetara joaten, industriako adituekin elkarlanean edo munduan zehar bidaiatzen ari da edertasun sekretu paregabeak ezagutzeko. Bere blogaren bidez, irakurleei hobekien sentitzeko ahalmena eman nahi die, beren edertasun naturala hobetzeko ezagutza eta tresnaz hornituta.Helenen esperientziarekin eta besteei hobekien ikusten eta sentitzen laguntzeko konpromiso irmoarekin, bere blog-a aholku fidagarriak eta parekorik gabeko aholkuak bilatzen dituzten edertasun zale guztientzat baliabide gisa balio du.