Cách làm yến mạch cho bữa sáng lành mạnh

Cách làm yến mạch cho bữa sáng lành mạnh
Helen Smith

Nếu bạn không biết cách cô ấy làm yến mạch cuộn , thì bạn đang bỏ lỡ một công thức độc đáo và ngon miệng. Vì sự may mắn của bạn, sau đây chúng tôi sẽ cho bạn biết cách chuẩn bị nó theo cách 2×3.

Bột yến mạch thường là một trong những thức uống yêu thích của mọi người để bắt đầu ngày mới. Lượng protein, calo và chất xơ của nó thường tốt cho sức khỏe dạ dày, cung cấp năng lượng và đi kèm với ngũ cốc, trứng hoặc bất cứ thứ gì bạn quyết định làm theo cách tốt nhất. Ngoài ra, bột yến mạch còn có khả năng là món ăn tuyệt vời cho cả gia đình nên không có giới hạn nào nếu bạn muốn cho con mình ăn.

Chúng tôi cũng muốn hướng dẫn bạn cách làm bánh kếp bột yến mạch mềm mịn và thơm ngon như chỉ cho bạn công thức yến mạch cán mỏng tốt nhất để thưởng thức mỗi sáng:

Cách làm yến mạch cán

Đã đến lúc bạn vào bếp! Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu bạn cần, đặt mình vào chế độ đầu bếp và làm theo công thức đơn giản này mà chắc chắn bạn sẽ muốn chuẩn bị mỗi sáng để bắt đầu ngày mới:

Thời gian chuẩn bị 30 phút
Thời gian nấu 20 phút
Danh mục Đồ uống
Nấu ăn Món Colombia
Từ khóa Ngọt, lạnh, bữa sáng
Dành cho bao nhiêu người 4 đến 6 người
Khẩu phần Trung vị
Lượng calo 112
Mỡ 4,78g

Thành phần

  • 3/4 cốc yến mạch cán mỏng
  • 1 cốc nước
  • 2 thanh quế
  • Hai tép nguyên con hoặc một ít bột ngọt
  • 3 muỗng canh đường
  • 1 nhúm muối
  • 5 ly sữa

Cũng rung động với…

  • Cách làm phô mai arepas, công thức khác nhau cho mỗi ngày!
  • Cách làm sữa chua, công thức làm cực nhanh không có gì
  • Công thức làm bánh kếp, bạn có thể chọn một công thức cho mỗi ngày

Chuẩn bị và cách làm bột yến mạch với sữa

Bước 1 Đổ

Điều đầu tiên bạn nên làm là đổ yến mạch vào một cái chậu đủ lớn để có chỗ cho chúng phát triển. Ngoài ra, cho nước, đinh hương, thanh quế, đường và muối để bắt đầu nấu. Nhớ nêm nếm lại một chút xem các vị đã cân bằng chưa nhé.

Bước 2. Đun sôi

Đun lửa vừa cho nồi sôi và khi thấy nước sánh lại đã sôi, thêm sữa. Để yến mạch sôi thêm một chút rồi hạ nhỏ lửa và đun thêm 10 hoặc 15 phút nữa. Bây giờ, đổ yến mạch vào lọ hoặc hộp đựng khác và đậy nắp lại. Mang nó vào tủ lạnh ít nhất 3 giờ trước khi sử dụng và sau thời gian đó, lọc nó để loại bỏ các mảnh vụn quế. Trộn chất lỏng bạn thu được cho đến khi các mảnh tan ra. Sẵn sàng,Sẽ đến lúc phục vụ nó và thưởng thức nó như một gia đình.

Xem thêm: Màu tóc cho ngăm đen, những ý tưởng mà bạn sẽ yêu thích!

Nếu bạn bỏ lỡ bất kỳ chi tiết nào trong công thức của chúng tôi, điều đó không thành vấn đề! Chúng tôi chia sẻ video hướng dẫn từng bước đơn giản này để bạn có thể xem bao nhiêu lần tùy ý:

Xem thêm: Làm thế nào để loại bỏ nhỏ? đừng thử ở nhà

Tại Vibra, chúng tôi muốn trở thành giáo viên nấu ăn giỏi nhất của bạn và vì lý do đó, chúng tôi có một cuốn sách ảo dành cho bạn với nhiều công thức nấu ăn dễ dàng để bạn chuẩn bị tại nhà và làm bất ngờ khẩu vị của cả gia đình bạn hàng ngày. Chia sẻ chúng trên các mạng xã hội của bạn!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith là một người đam mê làm đẹp lâu năm và là một blogger nổi tiếng với chuyên môn trong lĩnh vực mỹ phẩm và chăm sóc da. Với hơn một thập kỷ kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, Helen sở hữu sự hiểu biết sâu sắc về các xu hướng mới nhất, các sản phẩm sáng tạo và mẹo làm đẹp hiệu quả.Niềm đam mê làm đẹp của Helen bùng cháy trong những năm học đại học khi cô khám phá ra sức mạnh biến đổi của thói quen trang điểm và chăm sóc da. Bị hấp dẫn bởi những khả năng vô tận mà sắc đẹp mang lại, cô quyết định theo đuổi sự nghiệp trong ngành. Sau khi hoàn thành bằng cấp về Thẩm mỹ và nhận được các chứng chỉ quốc tế, Helen bắt đầu cuộc hành trình sẽ định nghĩa lại cuộc đời cô.Trong suốt sự nghiệp của mình, Helen đã làm việc với các thương hiệu làm đẹp hàng đầu, spa và nghệ sĩ trang điểm nổi tiếng, đắm mình trong nhiều khía cạnh khác nhau của ngành. Việc cô tiếp xúc với các nền văn hóa đa dạng và nghi thức làm đẹp từ khắp nơi trên thế giới đã mở rộng kiến ​​thức và chuyên môn của cô, cho phép cô tuyển chọn sự pha trộn độc đáo giữa các mẹo làm đẹp toàn cầu.Là một blogger, giọng nói chân thực và phong cách viết hấp dẫn của Helen đã giúp cô có được lượng người theo dõi tận tình. Khả năng giải thích các quy trình chăm sóc da phức tạp và kỹ thuật trang điểm một cách đơn giản, dễ hiểu đã khiến cô trở thành nguồn tư vấn đáng tin cậy cho những người đam mê làm đẹp ở mọi cấp độ. Từ việc vạch trần những lầm tưởng về sắc đẹp phổ biến đến việc cung cấp các mẹo đã được chứng minh là đúng để đạt đượcsáng da hay thành thạo cách kẻ mắt có cánh hoàn hảo, blog của Helen là một kho tàng thông tin vô giá.Đam mê thúc đẩy tính toàn diện và tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên, Helen cố gắng đảm bảo blog của mình phục vụ nhiều đối tượng khác nhau. Cô tin rằng mọi người đều xứng đáng được cảm thấy tự tin và xinh đẹp với làn da của chính họ, bất kể tuổi tác, giới tính hay tiêu chuẩn xã hội.Khi không viết hoặc thử nghiệm các sản phẩm làm đẹp mới nhất, người ta có thể thấy Helen tham dự các hội nghị làm đẹp, cộng tác với các chuyên gia trong ngành hoặc đi khắp thế giới để khám phá những bí quyết làm đẹp độc đáo. Thông qua blog của mình, cô hướng đến việc trao quyền cho độc giả của mình cảm thấy tốt nhất, được trang bị kiến ​​thức và công cụ để nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của họ.Với chuyên môn và cam kết vững chắc của Helen trong việc giúp người khác có vẻ ngoài và cảm nhận tốt nhất về họ, blog của cô đóng vai trò là nguồn tham khảo cho tất cả những người đam mê làm đẹp đang tìm kiếm lời khuyên đáng tin cậy và các mẹo tuyệt vời.