Miten tehdä kaurahiutaleita terveellistä aamiaista varten?

Miten tehdä kaurahiutaleita terveellistä aamiaista varten?
Helen Smith

Jos et tiedä kaurahiutaleiden valmistaminen Onneksesi kerromme sinulle, miten se valmistetaan 2×3:ssa.

Kaurapuuro on hyvin yleistä, että se on yksi kaikkien suosikkijuomista päivän alkajaisiksi. Sen proteiini-, kalori- ja kuitupitoisuus ovat yleensä hyväksi vatsan terveydelle, antavat energiaa ja sopivat erinomaisesti murojen, kananmunien tai mitä tahansa muuta päätätkin tehdä. Kaurapuuro on myös erittäin hyvää koko perheelle, joten ei ole mitään rajoituksia, jos olethaluat tarjota sitä lapsillesi.

Haluamme näyttää sinulle, miten valmistat pörröisiä ja herkullisia kaurapannukakkuja sekä parhaan kaurahiutaleiden reseptin, josta voit nauttia joka aamu:

Kaurahiutaleiden valmistaminen

Sinun on aika mennä keittiöön! Hanki kaikki tarvitsemasi ainekset valmiiksi, siirry kokkimoodiin ja noudata tätä helppoa reseptiä, jota haluat tehdä joka aamu päivän alkajaisiksi:

Katso myös: Horoskooppimerkit eniten valvovat kumppaninsa kanssa
Valmisteluaika 30 minuuttia
Kypsennysaika 20 minuuttia
Luokka Juoma
Keittiö Kolumbian
Avainsanat Makea, kylmä, aamiainen
Kuinka monelle ihmiselle 4 a 6
Annos Medium
Kalorit
Rasva 4,78 g

Ainesosat

  • 3/4 kupillista kaurahiutaleita
  • 1 kuppi vettä
  • 2 kanelitankoa
  • Kaksi kokonaista neilikkaa tai hieman jauhettua neilikkaa.
  • 3 ruokalusikallista sokeria
  • 1 ripaus suolaa
  • 5 kupillista maitoa

Värähtele myös...

Katso myös: Uneksin mustista muurahaisista, aika kohdata mitä tahansa se vaatii!
  • Miten tehdä juusto arepoja, erilaisia reseptejä joka päivä!
  • Miten tehdä jogurttia, reseptejä tehdä hetkessä
  • Pannukakku resepti, voit valita yhden joka päivä

Valmistelu ja miten kaurahiutaleita valmistetaan maidon kanssa

Vaihe 1. Kaada

Laita kaura ensin riittävän suureen kattilaan, jotta sillä on tilaa kasvaa. Lisää myös vesi, neilikka, kanelitanko, sokeri ja suola, jotta voit aloittaa keittämisen. Muista maistaa hieman, jotta näet, ovatko maut tasapainossa.

Vaihe 2. Keitä

Kiehauta kattila keskilämmöllä ja kun huomaat, että se kiehuu, lisää maito. Anna kaurahiutaleiden kiehua vielä hetki, laske sitten lämpöä ja anna niiden kiehua vielä 10-15 minuuttia. Kaada kaurahiutaleet nyt kannuun tai muuhun astiaan ja peitä se. Laita se jääkaappiin vähintään 3 tunniksi ennen tarjoilua ja siivilöi se sen jälkeen kaurahiutaleiden lastujen poistamiseksi.Sekoita neste, kunnes hiutaleet ovat murenevia. Nyt on aika tarjoilla se ja nauttia siitä perheen kanssa.

Jos et huomannut mitään yksityiskohtaa reseptistämme, se ei haittaa! Jaamme videon tästä helposta vaiheittaisesta ohjeesta, jotta voit katsoa sen niin monta kertaa kuin haluat:

Me Vibrassa haluamme olla parhaita ruoanlaiton opettajiasi, ja siksi meillä on sinulle virtuaalinen kirja, jossa on monia helppoja reseptejä, joita voit valmistaa kotona ja yllättää koko perheesi joka päivä. Jaa ne sosiaalisissa verkostoissa!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith on kokenut kauneusharrastaja ja taitava bloggaaja, joka tunnetaan asiantuntemuksestaan ​​kosmetiikan ja ihonhoidon alalla. Yli vuosikymmenen kokemuksella kauneusalalta Helenillä on intiimi ymmärrys viimeisimmistä trendeistä, innovatiivisista tuotteista ja tehokkaista kauneusvinkeistä.Helenin intohimo kauneutta kohtaan syttyi yliopistovuosina, kun hän havaitsi meikin ja ihonhoitorutiinien muuttavan voiman. Hän kiinnostui kauneuden tarjoamista loputtomista mahdollisuuksista, ja hän päätti jatkaa uraa alalla. Suoritettuaan kosmetologin tutkinnon ja saatuaan kansainväliset sertifikaatit Helen lähti matkalle, joka määritteli hänen elämänsä uudelleen.Koko uransa ajan Helen on työskennellyt parhaiden kauneusbrändien, kylpylöiden ja tunnettujen meikkitaiteilijoiden kanssa uppoutuen alan eri osa-alueisiin. Hänen altistumisensa erilaisille kulttuureille ja kauneusrituaaleille eri puolilta maailmaa on laajentanut hänen tietämystään ja asiantuntemustaan, minkä ansiosta hän voi kerätä ainutlaatuisen yhdistelmän maailmanlaajuisia kauneusvinkkejä.Bloggaajana Helenin aito ääni ja mukaansatempaava kirjoitustyyli ovat ansainneet hänelle omistautuneen seuraajan. Hänen kykynsä selittää monimutkaiset ihonhoitorutiinit ja meikkitekniikat yksinkertaisella ja tasapuolisella tavalla on tehnyt hänestä luotettavan neuvonlähteen kaikentasoisille kauneusharrastajille. Yleisten kauneusmyyttien kumoamisesta koeteltujen ja todenmukaisten vihjeiden tarjoamiseenhehkuva iho tai hallitsee täydellinen siivekäs eyeliner, Helenin blogi on arvokasta tietoa aarreaitta.Helen, joka on intohimoinen osallisuuden edistämiseen ja luonnon kauneuden edistämiseen, pyrkii varmistamaan, että hänen bloginsa palvelee monenlaista yleisöä. Hän uskoo, että jokainen ansaitsee tuntea olonsa itsevarmaksi ja kauniiksi omassa ihossaan iästä, sukupuolesta tai yhteiskunnallisista normeista riippumatta.Kun Helen ei kirjoita tai testaa uusimpia kauneustuotteita, hän voi tavata osallistuvan kauneuskonferensseihin, tekemässä yhteistyötä muiden alan asiantuntijoiden kanssa tai matkustamasta ympäri maailmaa löytämään ainutlaatuisia kauneuden salaisuuksia. Bloginsa kautta hän pyrkii antamaan lukijoilleen mahdollisuuden tuntea olonsa parhaaksi, ja heillä on tietoa ja työkaluja luonnon kauneuden parantamiseen.Helenin asiantuntemuksen ja horjumattoman sitoumuksensa ansiosta auttaa muita näyttämään ja tuntemaan olonsa parhaimmalta, hänen bloginsa toimii resurssina kaikille kauneusharrastajille, jotka etsivät luotettavia neuvoja ja vertaansa vailla olevia vinkkejä.