Tabloya naverokê
Heke hûn nizanin Ew çawa îsotên tûj çêdike , hûn ê rêçeteyek bêhempa û xweş ji dest bidin. Ji bo bextewariya we, li vir em ê ji we re vebêjin ka meriv wê çawa bi 2×3 amade dike.
Gelek gelemperî ye ku îsotê ji bo destpêkirina rojê yek ji vexwarinên bijarte yên her kesî be. Barkirina wê ya proteîn, kalorî û fîber bi gelemperî ji bo tenduristiya mîdeyê baş in, enerjiyê peyda dikin û bi dexl, hêk an her tiştê ku hûn biryar didin ku bi awayê çêtirîn bikin bi hev re dikin. Di heman demê de şiyana îsotê heye ku ji bo tevahiya malbatê pir xweş be, ji ber vê yekê ger hûn bixwazin wê ji zarokên xwe re pêşkêş bikin, ti sînordar nînin.
Em dixwazin hînî we bikin ka hûn çawa pancakên îsotê yên bi fêl û xweş çêkin. wek ku hûn her sibeh rîspêra herî baş a îsotê ya rijandin nîşanî we didin:
Çawa meriv îsotên tûjkirî çêdibe
Wext e ku hûn têkevin mitbaxê! Hemî malzemeyên ku hûn hewce ne amade bikin, xwe têxin moda şefê û li pey vê reçeteya hêsan a ku hûn ê bê guman dixwazin her sibeh amade bikin ji bo destpêkirina rojê bişopînin:
| Dema amadekariyê | 30 deqe |
| Dema pijandinê | 20 deqe |
| Kategorî | Vexwarin |
| Pêjkirin | Kolombî |
| Peyvên sereke | Şêrîn, sar, taştê |
| Ji bo çend kesan | 4 heta 6 |
| Xizmetkar | Medî |
| Kalorî | 112 |
| Qew | 4,78g |
Malyaman
- 3/4 kevçîyê îsotê gêrkirî
- 1 kevçî av
- 2 darçîn
- Du qermiçî an piçek toz
- 3 kevçîyên xwarinê şekir
- 1 pinc xwê
- 5 kevçî şîr
Herwiha bi vibrasyonê…
- Meriv çawa arepa penîr çêdikin, ji bo her roj rîsipiyên cihêreng!
- Meriv çawa mast çêdibe, rîsipiyên ku di demek kurt de têne çêkirin bi tevayî
- Reçeteya pancake, hûn dikarin ji bo her rojê yek hilbijêrin
Amadekirin û çawaniya çêkirina fêkiyên mîzê bi şîr
Gava 1 Pour
Ya yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku îsotan birijînin potek têra xwe mezin ku cîhê mezinbûnê bide wan. Di heman demê de, av, qermîçok, darçîn, şekir û xwê bidin dest pê kirin. Bînin bîra xwe ku hûn piçekî çêj bikin da ku bibînin ka çêjên xweş hevseng in an na.
Binêre_jî: Xewna elmasan dikare bibe nîşana serkeftina aborî
Gava 2. Kelandin
Kabê li ser agirê navîn bînin kelandin û gava hûn bibînin ku ew jixwe tê kelandin, şîr lê zêde bike. Bihêlin îspî hinekî din bikelînin û paşê agir kêm bikin û 10 an 15 deqîqeyên din jî bipijin. Naha, îsotan têxin firaxek an konteynerek din û pê veşêrin. Berî vexwarinê bi kêmanî 3 saetan rakin sarincê û piştî wê demê jî jê bikin ku pariyên darçîn jê bibin. Şîva ku we bi dest xistiye tev bikin heya ku pelik bihelin. Amade,Wext wê bê ku em wê wekî malbetê xizmet kin û şa bin.
Binêre_jî: Cil û bergên ji bo Sersalê ku hûn ê di 24-ê de bi xwedayî xuya bikin
Heke we hûrguliyek ji rîspêta me ji bîr kir, ne girîng e! Em vîdyoyek bi vê hêsan gav bi gav parve dikin da ku hûn çend caran hewce bikin wê bibînin:
Li Vibra em dixwazin bibin mamosteyên weyên çêkirina xwarinê û ji ber vê yekê, me pirtûkek virtual ji we re heye bi gelek reçeteyên hêsan ji bo ku hûn wan li malê amade dikin û rojane paleyên tevahiya malbata xwe şaş dikin. Wan li ser torên xwe yên civakî parve bikin!
