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知らなければ オートフレークの作り方 幸運のために、2×3で準備する方法をお伝えしよう。
一日の始まりにオートミールを飲むのはよくあることだ。 タンパク質、カロリー、食物繊維を含むオートミールは、胃腸の健康によく、エネルギー源となり、シリアルや卵料理など、どんな料理とも相性がいい。 また、オートミールは家族全員によく合うので、次のような場合は特に制限はない。子供たちに提供したい。
関連項目: 大人びた役を演じたハリウッドの子役たちふわふわでおいしいオートミールパンケーキの作り方と、毎朝楽しめる最高のオートミールフレークレシピを紹介したい:
オートフレークの作り方
さあ、キッチンに立つ時間だ!必要な材料を揃えてシェフモードになり、毎朝作りたくなる簡単レシピで一日をスタートさせよう:
関連項目: 家の中でミミズを見つけるとはどういうことか。準備時間 | 30分 |
調理時間 | 20分 |
カテゴリー | ドリンク |
キッチン | コロンビア人 |
キーワード | 甘い、冷たい、朝食 |
何人のために | 4 a 6 |
ポーション | ミディアム |
カロリー | |
グリース | 4,78 g |
原材料
- オート麦フレーク 3/4カップ
- 水 1カップ
- シナモン 2本
- クローブ(丸ごと2個)またはパウダー少々
- 砂糖 大さじ3
- 塩 ひとつまみ
- 牛乳 5カップ
振動も...
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ミルク入りオートミールの作り方と準備
ステップ1.注ぐ
まず、オーツ麦が育つのに十分な大きさの鍋にオーツ麦を入れ、水、クローブ、シナモンスティック、砂糖、塩を加えて調理を始める。 味のバランスが取れているかどうか、味見をするのを忘れずに。
ステップ2.茹でる
鍋を中火にかけて沸騰させ、沸騰に気づいたら牛乳を加える。 オートミールをもう少し沸騰させたら、弱火にしてさらに10~15分煮る。 今度はオートミールをピッチャーなどの容器に注ぎ、蓋をする。 冷蔵庫で3時間以上寝かせたら、オートミールの欠片を取り除くために濾す。フレークが砕けるまで液体をなじませたら、あとは盛りつけて家族で楽しむだけだ。
もしレシピの詳細を見逃したとしても、問題ありません!この簡単なステップ・バイ・ステップを動画でご紹介しますので、何度でもご覧ください:
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