Sağlıklı bir kahvaltı için yulaf ezmesi nasıl yapılır

Sağlıklı bir kahvaltı için yulaf ezmesi nasıl yapılır
Helen Smith

Eğer bilmiyorsanız yulaf gevreği nasıl yapılır İyi şansınız için, size 2×3 olarak nasıl hazırlayacağınızı anlatacağız.

Yulaf ezmesinin güne başlamak için herkesin favori içeceklerinden biri olması çok yaygındır. Protein, kalori ve lif yükü genellikle mide sağlığı için iyidir, enerji sağlar ve tahıl gevreği, yumurta veya yapmaya karar verdiğiniz başka bir şeyle harika gider. Ayrıca, yulaf ezmesi tüm aile için çok iyi olma özelliğine sahiptir, bu nedenle herhangi bir kısıtlama yoktur.çocuklarınıza sunmak istiyorsunuz.

Size kabarık ve lezzetli yulaf ezmeli kreplerin nasıl yapıldığını ve her sabah tadını çıkarabileceğiniz en iyi yulaf gevreği tarifini göstermek istiyoruz:

Yulaf gevreği nasıl yapılır

İhtiyacınız olan tüm malzemeleri hazırlayın, şef moduna geçin ve her sabah güne başlamak için yapmak isteyeceğiniz bu kolay tarifi uygulayın:

Ayrıca bakınız: Askıları göstermeden sütyen nasıl giyilir? Kolay!
Hazırlık süresi 30 dakika
Pişirme süresi 20 dakika
Kategori İçecek
Mutfak Kolombiyalı
Anahtar Kelimeler Tatlı, soğuk, kahvaltı
Kaç kişi için 4 a 6
Porsiyon Orta
Kalori
Yağ 4,78 g

İçindekiler

  • 3/4 fincan yulaf gevreği
  • 1 su bardağı su
  • 2 çubuk tarçın
  • İki bütün karanfil veya biraz toz karanfil
  • 3 yemek kaşığı şeker
  • 1 tutam tuz
  • 5 su bardağı süt

Titreşim ile de...

  • Peynirli arepas nasıl yapılır, her gün için farklı tarifler!
  • Yoğurt nasıl yapılır, şipşak yapılacak tarifler
  • Krep tarifi, her gün için bir tane seçebilirsiniz

Sütlü yulaf ezmesinin hazırlanışı ve nasıl yapılacağı

Adım 1. Dökme

Yapılacak ilk şey, yulafları yeterince büyük bir tencereye yerleştirmektir, böylece büyümeleri için yer vardır. Ayrıca, pişirmeye başlamak için su, karanfil, tarçın çubukları, şeker ve tuz ekleyin. Tatların iyi dengelenmiş olup olmadığını görmek için biraz tat vermeyi unutmayın.

Adım 2. Kaynatın

Tencereyi orta ateşte kaynatın ve kaynadığını fark ettiğinizde sütü ekleyin. Yulaf ezmesini biraz daha kaynatın, ardından ateşi kısın ve 10 ila 15 dakika daha pişmesine izin verin. Şimdi yulaf ezmesini bir sürahiye veya başka bir kaba dökün ve üzerini kapatın. Servis etmeden önce en az 3 saat buzdolabında bekletin ve bu sürenin sonunda yulaf ezmesi parçalarını çıkarmak için süzün.Pullar ufalanana kadar sıvıyı blenderdan geçirin. Şimdi servis etme ve ailenizle birlikte tadını çıkarma zamanı.

Tarifimizin herhangi bir detayını kaçırdıysanız, önemli değil! Bu kolay adım adım videoyu paylaşıyoruz, böylece ihtiyacınız olduğu kadar çok kez izleyebilirsiniz:

Vibra'da en iyi yemek öğretmeniniz olmak istiyoruz ve bu nedenle, evde hazırlayabileceğiniz ve tüm ailenizin damak zevkini her gün şaşırtabileceğiniz birçok kolay tarif içeren sanal bir kitabımız var. Bunları sosyal ağlarınızda paylaşın!

Ayrıca bakınız: Dinlenmek için şefkatli iyi geceler mesajları



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith, deneyimli bir güzellik tutkunu ve kozmetik ve cilt bakımı alanındaki uzmanlığıyla tanınan başarılı bir blog yazarıdır. Güzellik endüstrisinde on yıldan fazla bir deneyime sahip olan Helen, en son trendler, yenilikçi ürünler ve etkili güzellik ipuçları hakkında derin bir anlayışa sahiptir.Helen'in güzelliğe olan tutkusu, üniversite yıllarında makyaj ve cilt bakımı rutinlerinin dönüştürücü gücünü keşfettiğinde alevlendi. Güzelliğin sunduğu sonsuz olanaklar ilgisini çekerek sektörde kariyer yapmaya karar verdi. Helen, Kozmetoloji bölümünden mezun olduktan ve uluslararası sertifikalar aldıktan sonra, hayatını yeniden tanımlayacak bir yolculuğa çıktı.Helen, kariyeri boyunca en iyi güzellik markaları, kaplıcalar ve ünlü makyaj sanatçılarıyla çalışarak sektörün çeşitli yönlerine daldı. Dünyanın dört bir yanından farklı kültürlere ve güzellik ritüellerine maruz kalması, bilgisini ve uzmanlığını genişleterek, küresel güzellik ipuçlarının benzersiz bir karışımını oluşturmasını sağladı.Bir blog yazarı olarak, Helen'in özgün sesi ve ilgi çekici yazı stili, ona sadık bir takipçi kitlesi kazandırdı. Karmaşık cilt bakımı rutinlerini ve makyaj tekniklerini basit ve ilişkilendirilebilir bir şekilde açıklama yeteneği, onu her seviyedeki güzellik meraklıları için güvenilir bir tavsiye kaynağı haline getirdi. Yaygın güzellik mitlerini çürütmekten başarıya ulaşmak için denenmiş ve gerçek ipuçları sağlamaya kadarParlayan bir cilt veya mükemmel kanatlı göz kalemi konusunda uzmanlaşmak için, Helen'in blogu paha biçilmez bilgilerin hazinesidir.Kapsayıcılığı teşvik etme ve doğal güzelliği kucaklama konusunda tutkulu olan Helen, blogunun farklı kitlelere hitap etmesini sağlamaya çalışıyor. Yaşı, cinsiyeti veya toplumsal standartları ne olursa olsun herkesin kendi teninde kendine güvenen ve güzel hissetmeyi hak ettiğine inanıyor.En son güzellik ürünlerini yazmadığı veya test etmediği zamanlarda, Helen güzellik konferanslarına katılırken, sektör uzmanlarıyla işbirliği yaparken veya benzersiz güzellik sırlarını keşfetmek için dünyayı dolaşırken bulunabilir. Blogu aracılığıyla, okuyucularının doğal güzelliklerini artıracak bilgi ve araçlarla donanmış olarak ellerinden gelenin en iyisini hissetmelerini sağlamayı amaçlıyor.Helen'in başkalarının en iyi şekilde görünmesine ve hissetmesine yardımcı olma konusundaki uzmanlığı ve sarsılmaz taahhüdü ile blogu, güvenilir tavsiye ve benzersiz ipuçları arayan tüm güzellik meraklıları için başvurulacak bir kaynak görevi görüyor.