Salmon oo ku jira suugo miro xamaasad leh, si aad ula yaabto calooshaada!

Shaxda tusmada

La yaabi calaacalahaaga iyo kuwa aad jeceshahay Salmon ee maraqa khudaarta leh , oo ah diyaargarow ku habboon cashada, maadaama ay fududdahay laakiin nafaqo leh.

>Haddii aad jeceshahay macaan. iyo dhadhan dhanaan, waxaad jeclaan doontaa saxan this, sababtoo ah acidity ee midhaha hamiday si fiican u gooyaa dhadhan sifo kalluunka this. Sidoo kale, aad bay u fududahay in la sameeyo, kaliya waa inaad diyaarisaa maraqa, dub salmon ka dibna ku shub. Waxaad arki doontaa sida ay u macaan tahay!

Sidee loo sameeyaa salmon ee suugo khudaar ah?

Kaliya waa inaad dubtaa salmon-ka ilaa 10 daqiiqo dhinac kasta oo aad ku diyaarisaa maraqa khudradda casiir ah ee kalluunkan. Farxad!!>> Qaybta> Koorsada ugu muhiimsan> >Cuisine >International > Erayada Furaha Macaan, dhanaan, kalluun, macaan iyo dhanaan > Immisa qof 2 <8 U adeegida> Dhexdhexaad> Kalooriga 183 > >Baruurta >>10.8 g>>>

Waxyaabaha ay ka koobantahay

>>>>

400 g oo salmon ah

>Saliid saytuun>

Qalabka 2 khudaarta macaan

5 qaado oo malab ah

Biyo sida ku cad karinta

milix iyo basbaas

> Diyaarinta kalluunka iyo maraqa khudaarta salmon

Tallaabada 1. Dubi salmon

> Marka horeHalkii, milix iyo basbaas salmon ah. Ku shub qulqulka saliidda digsiga shiilan oo keen kulaylka. Marka kulul, shiil salmon, marka hore dhinaca maqaarka ka dibna dhinaca kale, 10 daqiiqo dhinac kasta. Marka la diyaariyo, dhinac dhig>

>Tallaabada 2. Diyaari suugo miro xamaasad ah> Isla digsi iyo adigoon ka takhalusin casiirka salmon, ku shub saxarka miraha dareenka. Ku dar malabka oo ku kari kulayl yar, kareyso marmar. Ha hoos u degto. Haddii ay aad u engegaan, waxaad ku dari kartaa in yar oo biyo ah durdurrada yaryar. Ku soo celi salmon oo dabool si aad u dhexgeliso dhadhanka. Sive oo ay la socoto baradho. Waxaa jira cuntooyin baradho ah oo dhowr ah oo aad isku dayi karto oo u adeega sidii saxan dhinac ah oo loogu talagalay dhammaan noocyada digaaga, hilibka, iyo kalluunka, sida la dubay, la shiiday, iyo baradhada la shiiday recipe, dhib ma leh! Waxaan wadaagnaa muuqaal ku saabsan diyaarinta tallaabo tallaabo si aad u aragto inta jeer ee aad u baahan tahay. Noocaan, waxay ku daraan maraqa liin macaanta, iyo sidoo kale miro xamaasad leh.

Sugada khudradda xamaasadda leh ee kalluunka ee 2 × 3

Marka lagu daro salmon, waxaad isku dari kartaa dhadhanka. dhadhanka miro xamaasad leh oo ay la socdaan kalluunka kale sida tilapia, hake iyo tuna cusub, iyo kuwo kale, maadaama ay siinayso taabasho kuleyl ah oo khafiif ah, oo ku habboon casho jaceyl sida lamaane. Waxaad u baahan doontaa maaddooyinka soo socda:>

200 g oo kareem culus ah

3 khudaar xamaasad

1 basal cas oo la jarjaray

> 1 qaado oo sonkor bunni ah

Seenjar la jarjaray si ay u dhadhamiso

Daaq saliid ah 18>>

Sawir basal saliidda ku dar ilaa inta karamell laga dhigayo. Ku dar saxarka miraha xamaasadda leh, sonkorta iyo kareemka caanaha. Ku walaaq qaaddo alwaax ah, marka ay bilowdo inay dhumucdo, ka saar shooladda. Ku dar cilantro, ku shub kalluunka, oo ku raaxayso!

Sidoo kale eeg: 06 06 saacada muraayadda, dadka aad jeceshahay maskaxda ku hay!

Salmon tiradito oo leh miro xamaasad leh, cunto kariye gaar ah

Tiradito waa saxan asal ahaan laga keenay Peru oo lagu diyaariyey kalluunka cayriin oo la jarjaray oo la jarjaray oo aad u khafiif ah, kaas oo lagu daboolay dhanaan iyo maraqa basbaaska leh. Waa inaad isticmaashaa salmon nooca sashimi ah, hana marinin ka hor

Sidoo kale eeg: Maxaa lagu sameeyaa burka sarreenka? cuntooyin macaan oo macaan

Suugada: 4 basbas huruud ah, 3/4 koob oo casiir khudrad ah, 1/3 koob oo saliid ah, casiir liin badhkeed, milix ay dhadhamiyaan. basasha : 1 basal cas oo weyn jarjar xaleef khafiif ah, casiir ah 2 liin, milix ay dhadhamiyaan iyo jarjarey cilantro cusub>

Qarin: Ku rid basasha baaquli milix ah iyo tuujin casiir liin ah; ku dabool biyo qabow oo ha istaagin 10 daqiiqo. Dhaq iyaga oo ka saar biyaha. Waqtigaas ka dib, ku dar inta kale ee liin iyo milix si aad u dhadhamiso. Aan istaagno15 daqiiqo oo kale.

Tiradito: Salmoonka qabooji 10 daqiiqo. Ku jar jarjar dhuuban mindi aad u af badan. U diyaari sida sushi, adigoo maraqa korkiisa saaran, basashana korka saaran, dushoodana, kula saydhaa cilantro. Ha iloobin in ay jiraan cuntooyin kale oo salmon ah kuwaas oo sidoo kale fudud oo aad u dhadhan fiican leh, tusaale ahaan, maraqa teriyaki, kareem iyo qaabka Talyaaniga Tuscan, si aad u magacowdo saddex ka mid ah. Midkee ayaad rabtaa inaad ku sii wadato? >Halkan Vibra waxaanu kuugu haynaa buug macmal ah oo leh cuntooyin fudud oo badan oo aad guriga ku diyaariso oo aad la yaabto dhadhanka qoyskaaga oo dhan maalin kasta. kula wadaag shabakadahaaga bulshada! >

Helen Smith

Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.