Làm thế nào để phát triển mông? Ăn cái này và bạn sẽ làm cho nó

Tin hay không thì tùy, có một số loại thực phẩm sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào để mông phát triển và đó là điều cơ thể bạn cần, hãy lưu ý!

Cách phát triển mông mà không cần tập thể dục

¿ Làm bạn còn nhớ bài hát Atrévete te te của Calle 13 có nội dung “. ..làm ướt gạo với một ít bơ để thu hoạch cặp mông mười bốn cara…” Chà, chính là không phải là chuyện hoang đường, sự thật là có thực phẩm giúp bạn mọc đuôi chúng tôi mời bạn ăn chúng nếu bạn muốn ngừng culiplancha .

Thức ăn làm mông phát triển

Tất cả chúng ta đều muốn có thêm vài centimet vòng mông, chúng ta có thể đạt được điều đó bằng cách ăn một số loại thực phẩm, nhưng hãy cẩn thận, bạn cũng sẽ phải bắt đầu thực hiện một để làm săn chắc cơ thể, đừng để bị bỏ mặc với vòng ba to nhưng lép kẹp. Ghi lại những gì bạn nên ăn để mông phát triển

Bơ , đồng minh tốt nhất để mông bạn phát triển

Chứa chất béo không bão hòa đơn, giúp tăng kích thước cơ bắp.

Sữa, sữa chua và pho mát

Các sản phẩm từ sữa là nguồn protein tuyệt vời giúp xây dựng cơ bắp, nhưng hãy cẩn thận, chúng được tách béo.

Lúa mì , một trong những thực phẩm thiết yếu trong danh sách cách làm đuôi dài ra

Bánh mì là một trong những thứ đầu tiên chúng ta loại bỏ khỏi chế độ ăn kiêng khi muốn giảm cân cân nặng, nhưng nếu bạn muốn phát triểnmông bạn nên ăn nó, nhưng hãy chắc chắn rằng đó là lúa mì, vì tiêu thụ loại ngũ cốc này giúp phát triển khối lượng cơ mà bạn cần ở mông.

Rau và trái cây chúng sẽ làm cho đuôi của bạn phát triển nhanh

Giúp tăng cường dây chằng mà bạn sẽ cần để tránh chấn thương khi thực hiện động tác squat để làm to vòng ba.

Bột yến mạch

Giúp làm sạch đường ruột, chuyển hóa mỡ tốt hơn nên sẽ giảm hết mỡ bao quanh đuôi và trông nhỏ hơn so với thực tế.

Cá ngừ

Có hàm lượng Omega 3 rất cao, một loại axit béo thiết yếu cho sức khỏe của toàn bộ cơ thể và trí óc, vì vậy bạn sẽ cảm thấy có động lực để tiếp tục tập mông ngay cả khi kết quả không như ý thoạt nhìn là thấy.

Trứng, cần thiết để phát triển mông

Chúng cung cấp vitamin B1 (còn được gọi là thiamine) giúp phân hủy carbohydrate carbon thành tận dụng các nguyên tắc dinh dưỡng của nó; nó được lưu trữ chủ yếu trong các cơ như mông.

Thức ăn cuối cùng của cách mọc đuôi: Hạnh nhân

Giàu Omega 6 và vitamin D, chúng sẽ giúp bạn ít bị rạn da hơn do da bị kéo căng khi mông phát triển.

Hãy nhớ một lần nữa rằng việc hấp thụ tất cả những thực phẩm này phải đi kèm vớithói quen tập thể dục, để kích hoạt cơ thể và các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng trưởng mông nhanh chóng. Nếu bạn biết một loại thực phẩm khác giúp bạn tăng trưởng mông, hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận .

Đây là những thực phẩm bạn KHÔNG BAO GIỜ nên ăn dựa trên loại cơ thể của bạn… => //t.co/UqWxD6fNVL

Cách tăng vòng 3 bằng vitamin E

Bạn không cần phải làm việc để có vòng 3 đau tim Một biện pháp khắc phục tại nhà rất hiệu quả là làm kem nở mông rất đơn giản để chuẩn bị bằng cách sử dụng hai viên dầu cá và hai viên vitamin E:

1. Trộn các thành phần trong mỗi viên này vào một cái bát . Trộn chúng cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất.
2. Thoa chất lỏng này lên mông mỗi ngày sau khi tắm nước nóng để cải thiện khả năng hấp thụ của da.
3. Mát xa toàn bộ vùng mông cái đuôi tạo thành vòng tròn trong vài giây.

Cách phát triển mông bằng vitamin C

Cũng có khả năng tiêm vitamin này vào mông của bạn . Nó được thực hiện trong khoảng 4 buổi trong khoảng thời gian hai tuần, trong đó một chuyên gia sẽ tiêm cho bạn những mũi tiêm giúp tăng kích thước và độ săn chắc của mông.

Chia sẻ ghi chú này trên các mạng xã hội của bạn , tới bạn bè của bạn đang sốngphàn nàn về vòng mông quá nhỏ, họ sẽ cảm ơn bạn.

Cũng rung động với…

• Chế độ ăn kiêng mà Daniela Ospina tự chăm sóc cho mình
• Chuyện gì đã xảy ra với mông của Paulina Vega?
• Top 10 cộng thêm 3 hình xăm xấu nhất trên mông