Агуулгын хүснэгт
Итгэмээр байна уу, үгүй юу, танд туслах зарим хоол байдаг. Хэрэв та Өгзөгөө хэрхэн ургуулах вэ бие махбодид хэрэгтэй зүйл бол энэ талаар бодож байгаа бол анхаарна уу!
Хэрхэн дасгал хийхгүйгээр өгзгөө ургуулах вэ
¿ Хийх Та Calle 13-ын бичсэн Atrévete te te дууг санаж байна, ". .. арван дөрвөн каратын өгзөг хураахын тулд будаагаа бага зэрэг авокадогоор норгоно..." домог биш, үнэн нь сүүлээ ургуулах хоол байдаг Хэрэв та кулиланча байхаа болихыг хүсвэл тэдгээрийг идэхийг урьж байна.
Өгзөг томруулдаг хоол
Бид бүгд өгзөг дээрээ хэдэн сантиметр байхыг хүсдэг, тодорхой хоол хүнс хэрэглэснээр үүнд хүрэх боломжтой, гэхдээ болгоомжтой байгаарай, та бас хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй болно. аяыг нь чангалах, том боловч сул өгзөгтэй үлдэх хэрэггүй. Өгзөгөө ургуулахын тулд юу идэх хэрэгтэйг анхаараарай
Авокадо , өгзөг ургуулах хамгийн сайн холбоотон
Өгзөг томруулахад тусалдаг нэг ханаагүй өөх тос агуулдаг. булчин.
Мөн_үзнэ үү: Тарвас гэж юу вэ, эдгээр нь түүний хамгийн том нууцууд юм!Сүү, тараг, бяслаг
Сүүн бүтээгдэхүүн нь уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд булчин барихад тусалдаг, гэхдээ болгоомжтой байгаарай.
Буудай , сүүлийг хэрхэн ургуулах тухай жагсаалтад зайлшгүй шаардлагатай хүнсний нэг
Талх бол алдахыг хүсэх үед бидний хоолны дэглэмээс хамгийн түрүүнд хасдаг зүйлсийн нэг юм. жин, гэхдээ та өсмөөр байвалөгзөг та үүнийг идэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь улаан буудай гэдгийг анхаараарай, учир нь энэ үр тариа хэрэглэх нь таны өгзөгний булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Хүнсний ногоо, жимс тэд Таны сүүлийг хурдан ургуулна
Шөрмөсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг ба та хөлөө томруулахын тулд ховхлохдоо гэмтэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
хүнсний ногооОвъёосны будаа
Гэдэс гэдсийг цэвэрлэх, өөх тосыг илүү сайн задлахад тусалдаг тул таны сүүлийг тойрсон бүх өөхийг багасгаж, жинхэнээсээ жижиг харагдуулна.
Туна
Бүх бие, оюун санааны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны хүчил болох Омега 3-аар маш их агуулагддаг тул үр дүн гарахгүй байсан ч өгзөг дээрээ үргэлжлүүлэн ажиллах урам зоригийг мэдрэх болно. эхлээд харна уу.
Өгзөг ургуулахад шаардлагатай өндөг
Тэдгээр нь нүүрс усыг задлахад тусалдаг В1 витаминыг (тиамин гэж нэрлэдэг) хангадаг. хоол тэжээлийн зарчмуудын давуу талыг ашиглах; өгзөг зэрэг булчинд голчлон хадгалагддаг.
Сүүлээ хэрхэн ургуулах хамгийн сүүлийн хоол: Бүйлс
Омега 6-аар баялаг ба Д аминдэм нь таны өгзөг томрох үед арьсны сунгалтаас болж сунах тэмдгийг багасгахад тусална.
Эдгээр бүх хоол хүнсийг хэрэглэхдээ заавал дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг дахин санаарай.Дасгал хийх дасгалууд, таны биеийг идэвхжүүлж, өгзөгөө хурдан ургуулах шим тэжээлт бодисуудыг хийгээрэй. Хэрэв та өгзөгөө ургуулах өөр хоол мэддэг бол, сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдээрэй. .
Эдгээр нь таны биеийн онцлогоос хамаарч ХЭЗЭЭ ч идэж болохгүй хоолнууд юм... => //t.co/UqWxD6fNVL
— @vibra.co (@vibra_co) 2018 оны 1 сарын 22Е витаминаар өгзөг хэрхэн ургуулах вэ
Өгзөгтэй болохын тулд ажиллах шаардлагагүй зүрхний шигдээс Гэрийн маш үр дүнтэй арга бол өгзөг сайжруулах тос хийх бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш энгийн бөгөөд хоёр капсул загасны тос, хоёр витамин Е:
Мөн_үзнэ үү: 10-р сарын 31-нд төрсөн гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та гайхах болно!- Эдгээр капсул бүрийн агуулгыг аяганд хийж холино. . Нэг төрлийн холимог болтол нь холино.
- Арьсны шингээлтийг сайжруулахын тулд өдөр бүр халуун шүршүүрт орсны дараа өгзөгний арьсанд түрхээрэй.
- Бүх хэсэгтээ иллэг хийнэ. сүүл нь хэдхэн секундын турш эргэлддэг.
капсулВитамин С-ээр өгзөгийг хэрхэн ургуулах вэ
Энэ витаминыг өгзөг рүүгээ шахах боломж бас бий. . Энэ нь хоёр долоо хоногийн дотор 4 удаа хийгддэг бөгөөд энэ хугацаанд мэргэжилтэн өгзөгний хэмжээ, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлэх тарилга хийх болно.
Энэ тэмдэглэлийг өөрийн нийгмийн сүлжээн дээр , амьдардаг найзуудтайгаа хуваалцаарай.өгзөгнийхөө жижиг талаар гомдоллож, тэд танд талархах болно.
Мөн чичиргээ...
- Данела Оспинагийн өөртөө анхаарал тавьдаг хоолны дэглэм
- Паулина Вегагийн өгзөг юу болсон бэ?
- Өгзөг дээрх хамгийн муу шивээсний шилдэг 10 дээр нэмээд 3 нэмэлт шивээс
