Hoe kinne de billen groeie? Eat dit en jo sille it meitsje

Leau it of net, d'r binne bepaalde iten dy't jo sille helpe. As jo ​​jo jo ôffrege hawwe hoe't jo jo billen groeie kinne en it is wat jo lichem nedich hat, nim dan op!

Hoe kinne jo jo billen groeie sûnder oefening

¿ Doch jo herinnerje jo it ferske Atrévete te te , fan Calle 13 dat seit ". .. de rys mei in bytsje avokado natje om fjirtjin karaat billen te rispjen ..." No, it is gjin myte, de wierheid is dat d'r iten binne om jo sturt te groeien wy noegje jo út om se te iten as jo ophâlde wolle culiplancha te wêzen.

Iten dat de billen groeit

Wy wolle allegear noch in pear sintimeter op ús billen ha, wy kinne it berikke troch bepaalde iten te iten, mar pas op, jo sille ek begjinne moatte in útfiere routine om te toanen, gean net te litten mei in grutte, mar slappe bil. Nim notysje fan wat jo moatte ite om jo billen te groeien

Avocado , de bêste bûnsgenoat om jo billen te groeien

It hat mono-ûnfersêdede fetten, dy't helpe te fergrutsjen spieren.

Molk, yoghurt en tsiis

Suvelprodukten binne in poerbêste boarne fan proteïne, dy't helpt om spieren op te bouwen, mar wês foarsichtich, se wurde skim.

Tweat , ien fan 'e essensjele fiedings op' e list fan hoe't jo de sturt kinne groeie

Brea is ien fan 'e earste dingen dy't wy út ús dieet nimme as wy ferlieze wolle gewicht, mar as jo wolle groeiebillen jo moatte it ite, mar soargje derfoar dat it tarwe is, want it konsumearjen fan dit granen helpt by it ûntwikkeljen fan spiermassa, dy't jo nedich hawwe yn jo billen.

Griente en fruchten se sil jo sturt fluch groeie

Helpt de ligaminten te fersterkjen, dy't jo moatte foarkomme om josels te ferwûnjen by it dwaan fan squats om jo bút te fergrutsjen.

Oatmeal

Helpt jo darmkanaal skjin te meitsjen, fet better te metabolisearjen, sadat it al it fet dat jo sturt omgiet ferminderje sil en it lytser meitsje dan it echt is.

Tuna

It is heul heech yn Omega 3, in essensjele fatty acid foar de sûnens fan it hiele lichem en geast, dus jo sille jo motivearre fiele om troch te wurkjen oan jo billen sels as de resultaten net binne sjoch op it earste each.

Eieren, nedich om de billen te groeien

Se leverje fitamine B1 (ek wol thiamine neamd) dat helpt by it ôfbrekken fan koalhydraten koalstof nei profitearje fan syn fiedingsprinsipes; it wurdt benammen opslein yn spieren lykas de billen.

It lêste iten op 'e top fan hoe't jo sturt groeie: Amandels

Ryk oan Omega 6 en vitamine D, se sille jo helpe om minder striae te krijen troch stretching fan 'e hûd as jo billen groeie.

Tink derom dat de ynname fan al dizze fiedings begelaat moat wurde trochoefeningsroutines, om jo lichem te aktivearjen en de fiedingsstoffen dy't jo meitsje jo billen fluch groeie. As jo ​​witte fan in oar iten dat jo helpt jo billen groeie, lit it ús witte yn 'e kommentaren .

Dit binne iten dat jo NOOIT ite moatte op basis fan jo lichemstype ... => //t.co/UqWxD6fNVL

Hoe kinne jo billen groeie mei fitamine E

Jo hoege net te wurkjen om in kont te krijen hertoanfal In heul effektyf hûsmiddel is it meitsjen fan in bilferbetteringcrème dy't heul ienfâldich is te meitsjen mei twa kapsules fiskoalje en twa fan vitamine E:

1. Megje de ynhâld fan elk fan dizze kapsules yn in kom . Mix se oant jo in homogeen mingsel krije.
2. Dizze floeistof oanmeitsje op 'e billen alle dagen nei it nimmen fan in waarme dûs, om de opname fan' e hûd te ferbetterjen.
3. Massearje it hiele gebiet fan ​​de sturt makket in pear sekonden sirkels.

Hoe kinne jo de billen groeie mei fitamine C

Der is ek de mooglikheid om dit vitamine yn jo billen te ynjeksjen . It wurdt dien troch sawat 4 sesjes yn in romte fan twa wiken, wêryn in spesjalist jo de ynjeksjes sil jaan dy't de grutte en stevigens fan 'e billen ferheegje.

Diel dizze notysje op jo sosjale netwurken , mei jo freonen dy't libjeklage oer hoe lyts har billen binne, sille se jo betankje.

Ek trilje mei ...

• Dieet wêrmei Daniela Ospina foar harsels soarget
• Wat is der bard mei de billen fan Paulina Vega?
• Top 10 plus 3 ekstra's fan slimste tattoos op 'e billen