Kuidas kasvatada tagumikku: Söö seda ja sa saavutad selle

Sisukord

Uskuge või mitte, kuid on olemas teatud toidud, mis aitavad teid. Kui te olete endalt küsinud kuidas kasvatada tuharad ja see on see, mida teie keha vajab, võtke teadmiseks!

Kuidas kasvatada tuharad ilma treeninguta

Kas mäletate laulu Julge sa Calle 13 juures, mis ütleb ". ...nad kastavad riisi väikese avokaadoga, et korjata neljateistkümne karaadi tagumikku..." Noh, see ei ole müüt, tõde on see, et need on olemas. toit saba kasvatamiseks kutsume teid üles neid tarbima, kui soovite lõpetada olla culiplancha .

Toit, mis paneb tagumiku kasvama

Me kõik tahame saada paar lisasentimeetrit tagumikku ja teatud toitude söömine võib aidata meil seda saavutada, kuid olge ettevaatlik, te peate ka hakkama teostage toonustavat rutiini, ei saa suurt, kuid pehmet tagumikku. Võtke teadmiseks, mida peaksite sööma, et oma tagumikku kasvatada

Avokaado parim liitlane tagumiku kasvatamiseks

See sisaldab monoküllastumata rasvu, mis aitavad ehitada lihaseid.

Piim, jogurt ja juust

Piimatooted on suurepärane valguallikas, mis aitab ehitada lihaseid, kuid veenduge, et need on madala rasvasisaldusega.

Nisu üks kohustuslikest toiduainetest nimekirjas, kuidas kasvatada saba

Leib on üks esimesi asju, mida me oma dieedist välja võtame, kui tahame kaalust alla võtta, kuid kui soovite kaalust alla võtta, siis tuleb tagumiku kasvatamine peaksite seda sööma, kuid veenduge, et see on nisu, sest nisu söömine aitab ehitada lihasmassi, mida vajate oma tagumikusse.

Köögiviljad ja puuviljad paneb teie saba kiiresti kasvama

See aitab tugevdada sidemeid, mida on vaja, et sa ei vigastaks ennast, kui teed kükke oma tagumiku suurendamiseks.

köögiviljad

Kaer

See aitab puhastada teie soolestikku, metaboliseerides paremini rasva, nii et see vähendab kogu rasva, mis ümbritseb teie saba ja muudab selle väiksemaks, kui see tegelikult on.

Tuunikala

Selles on väga palju oomega-3 rasvhapet, mis on oluline kogu keha ja meele tervisele, nii et teil on motivatsioon jätkata tööd oma tagumiku kallal isegi siis, kui tulemused ei ole esmapilgul nähtavad.

Munad, mis on vajalikud tagumiku kasvatamiseks

Nad annavad B1-vitamiini (tuntud ka kui tiamiin), mis aitab süsivesikuid lagundada, et kasutada ära nende toiteväärtuse põhimõtteid; see talletub peamiselt lihastes, näiteks tagumikus.

Viimane toit, kuidas kasvatada saba: mandlid: mandlid

Rikkalikult Omega 6 ja D-vitamiini, nad aitavad teil saada vähem venitusarmide tõttu venitus naha kui kasvatage oma saaki.

Vaata ka: Heaolu mantrad, mis ei lase sind kunagi alt vedada

Pea taas meeles, et kõigi nende toitude tarbimisega peab kaasnema treeningrutiin, et aktiveerida oma keha ja toitained, mis teevad sind kasvavad mullid kiiresti. Kui te teate mõnda muud toitu, mis aitab teil saada kasvatada tagumikku, Andke meile kommentaarides teada.

Need on toidud, mida sa oma kehatüübile vastavalt EI TOHI süüa... => //t.co/UqWxD6fNVL

- @vibra.co (@vibra_co) January 22, 2018

Kuidas kasvatada tagumikku E-vitamiiniga

Sa ei pea käima läbi töökohtade, et saada tapja tagumik. Väga tõhus kodune abinõu on teha tagumiku suurendamise kreem, mida on väga lihtne valmistada, kasutades kahte kalaõli kapslit ja kahte E-vitamiini kapslit:

Segage iga kapsli sisu kaussi ja segage neid kokku, kuni saadakse homogeenne segu.
Kandke seda vedelikku iga päev pärast sooja veega duši all käimist tagumikule, et parandada naha imendumist.
Masseerige kogu saba piirkonda paar sekundit ringiga.

kapsel

Kuidas kasvatada tagumikku C-vitamiiniga

Samuti on võimalus süstida seda vitamiini oma tuharasse, mida tehakse 4 seansi jooksul kahe nädala jooksul, mille jooksul spetsialist annab teile süstid, mis suurendavad teie tuharate suurust ja tugevust.

Jagage seda märkust oma sotsiaalsetes võrgustikes Kui teie sõbrad, kes kurdavad selle üle, kui väikesed on nende tagumikud, siis nad tänavad teid selle eest.

Vibreerima ka...

Vaata ka: Kuidas kombineerida kleite tennisejalatsitega? Jah, tennisejalatsid!

Daniela Ospina toitumine enda eest hoolitsemiseks
Mis juhtus Paulina Vega tagumikuga?
Top 10 pluss 3 kõige hullemat tätoveeringut tuharal

Helen Smith

Helen Smith on kogenud iluhuviline ja kogenud blogija, kes on tuntud oma kosmeetika- ja nahahoolduse valdkonna teadmiste poolest. Rohkem kui kümneaastase ilutööstuse kogemusega Helenil on intiimne arusaam viimastest trendidest, uuenduslikest toodetest ja tõhusatest ilunippidest.Heleni kirg ilu vastu süttis kolledžiaastatel, kui ta avastas meigi- ja nahahooldusrutiinide muutva jõu. Olles huvitatud ilu pakutavatest lõpututest võimalustest, otsustas ta selles valdkonnas karjääri teha. Pärast kosmetoloogia kraadi omandamist ja rahvusvaheliste sertifikaatide saamist asus Helen teekonnale, mis määras tema elu uuesti.Helen on kogu oma karjääri jooksul töötanud koos parimate ilubrändide, spaade ja tunnustatud meigikunstnikega, sukeldudes tööstuse erinevatesse aspektidesse. Tema kokkupuude erinevate kultuuride ja ilurituaalidega kogu maailmast on avardanud tema teadmisi ja teadmisi, võimaldades tal koostada ainulaadset segu ülemaailmsetest ilunippidest.Blogijana on Heleni autentne hääl ja kaasahaarav kirjutamisstiil pälvinud talle pühendunud jälgijaskonna. Tema oskus selgitada keerulisi nahahooldusrutiine ja meigitehnikaid lihtsal ja võrreldaval viisil on teinud temast usaldusväärse nõuandeallika iga taseme iluhuvilistele. Alates levinud ilumüütide ümberlükkamisest kuni proovitud näpunäideteni, kuidas saavutadahõõguv nahk või täiusliku tiivulise silmapliiatsi valdamine, on Heleni ajaveeb hindamatu teabe aare.Helen, kes on kirglik kaasatuse edendamise ja loomuliku ilu vastu, püüab tagada, et tema ajaveebi oleks võimalik teenindada erinevaid vaatajaskondi. Ta usub, et igaüks väärib end oma nahas enesekindlalt ja ilusana tundma, olenemata vanusest, soost või ühiskonna standarditest.Kui ei kirjuta ega testi uusimaid ilutooteid, võib Heleni kohata ilukonverentsidel, koostööd tegemas teiste valdkonna asjatundjatega või reisimas mööda maailma ainulaadseid ilusaladusi avastamas. Oma ajaveebi kaudu püüab ta anda oma lugejatele võimaluse tunda end kõige paremini, olles varustatud teadmiste ja vahenditega, et parandada nende loomulikku ilu.Heleni teadmised ja vankumatu pühendumus aidata teistel välja näha ja end kõige paremini tunda, on tema ajaveeb allikaks kõigile iluhuvilistele, kes otsivad usaldusväärset nõu ja võrratuid nõuandeid.