Како да се зголеми задникот? Јадете го ова и ќе успеете

Содржина

Верувале или не, постојат одредени намирници кои ќе ви помогнат. Ако сте се запрашале како да го растете задникот а тоа е она што му треба на вашето тело, имајте предвид!

Како да го растете задникот без вежбање

¿ Правете се сеќавате на песната Atrévete te te , од Calle 13 која вели „. .. намокрете го оризот со малку авокадо за да соберете задникот од четиринаесет карати…“ Па е не е мит, вистината е дека има храна за да ви расте опашката ве покануваме да ја јадете ако сакате да престанете да бидете culiplancha .

Храна која расте задникот

Сите сакаме да имаме уште неколку сантиметри на задникот, тоа можеме да го постигнеме со јадење одредена храна, но бидете внимателни, ќе мора да започнете и да изведувате рутина за да го зголемите тонот, немојте да останете со голем, но флакциден задник. Забележете што треба да јадете за да го зголемите задникот

Авокадо , најдобриот сојузник за растење на задникот

Има мононезаситени масти, кои помагаат да се зголеми мускулите.

Млеко, јогурт и сирење

Млечните производи се одличен извор на протеини, кои помагаат во градењето на мускулите, но внимавајте, тие се обезмастени.

Пченица , една од основните намирници на списокот како да расте опашката

Лебот е една од првите работи што ги вадиме од исхраната кога сакаме да изгубиме тежина, но ако сакате да ратетезадникот треба да го јадете, но внимавајте да е пченица, бидејќи консумирањето на оваа житарка помага во развојот на мускулната маса, која ви е потребна во задникот.

Зеленчук и овошје тие ќе направи вашата опашка да расте брзо

Помага за зајакнување на лигаментите, кои ќе ви требаат за да избегнете повреда кога правите чучњеви за да го зголемите вашиот плен.

зеленчук

Овесна каша

Помага да се исчисти вашиот интестинален тракт, подобро ги метаболизира мастите, така што ќе ја намали целата маснотија што ја опкружува опашката и ќе ја направи да изгледа помала отколку што навистина е.

Туна

Таа е многу богата со Омега 3, есенцијална масна киселина за здравјето на целото тело и ум, така што ќе се чувствувате мотивирани да продолжите да работите на вашиот задник дури и ако резултатите не се види на прв поглед.

Јајцата, неопходни за растење на задникот

Тие обезбедуваат витамин Б1 (исто така познат како тиамин) кој помага во разградувањето на јаглехидратите на јаглеродот до искористете ги предностите на неговите нутритивни принципи; се чува главно во мускулите како што е задникот.

Последната храна на врвот за тоа како да расте опашката: бадеми

Богати со омега 6 и витамин Д, тие ќе ви помогнат да добиете помалку стрии поради истегнување на кожата кога задникот ви расте.

Исто така види: Растението отвора патеки, за што е тоа и за што се грижи?

Повторно запомнете дека внесувањето на сите овие намирници мора да биде придружено сорутини за вежбање, за да го активирате вашето тело и хранливите материи кои ќе ве натераат брзо да го растете задникот. Ако знаете друга храна што ви помага да го зголемите задникот, кажете ни во коментари .

Ова се храна која НИКОГАШ не треба да ја јадете врз основа на вашиот тип на тело… => //t.co/UqWxD6fNVL

— @vibra.co (@vibra_co) January 22, 2018

Како да растете задник со витамин Е

Не мора да работите за да добиете задник срцев удар Многу ефикасен домашен лек е да направите крем за подобрување на задникот кој е многу едноставен за подготовка со користење на две капсули рибино масло и две витамин Е:

Измешајте ја содржината на секоја од овие капсули во сад . Измешајте ги додека не добиете хомогена смеса.
Оваа течност нанесете ја на задникот секој ден по топол туширање, со цел да ја подобрите апсорпцијата на кожата.
Масирајте ја целата површина на опашката прави кругови неколку секунди.

капсула

Како да го растете задникот со витамин Ц

Исто така, постои можност да го вбризгате овој витамин во вашиот задник . Тоа се прави преку околу 4 сесии во период од две недели, во кои специјалист ќе ви даде инјекции кои ќе ја зголемат големината и цврстината на задникот.

Исто така види: Неверојатната диета на Џаред Лето

Споделете ја оваа белешка на вашите социјални мрежи , со вашите пријатели кои живеатсе жалат колку им е мал задникот, ќе ви се заблагодарат.

Исто така вибрира со…

Диета со која Даниела Оспина се грижи за себе
Што се случи со задникот на Паулина Вега?
Топ 10 плус 3 додатоци од најлошите тетоважи на задникот

Helen Smith

Хелен Смит е искусен ентузијаст за убавина и остварена блогерка позната по својата експертиза во областа на козметиката и негата на кожата. Со повеќе од една деценија искуство во индустријата за убавина, Хелен поседува интимно разбирање за најновите трендови, иновативни производи и ефективни совети за убавина.Страста на Хелен за убавина се разгорела за време на нејзиниот факултет кога ја открила трансформативната моќ на рутините за шминка и нега на кожата. Заинтригирана од бескрајните можности што ги нуди убавината, таа одлучила да продолжи кариера во индустријата. По завршувањето на нејзината диплома по козметологија и добивањето меѓународни сертификати, Хелен тргна на патување кое ќе го редефинира нејзиниот живот.Во текот на нејзината кариера, Хелен работеше со врвни брендови за убавина, бањи и реномирани шминкери, потопувајќи се во различни аспекти на индустријата. Нејзината изложеност на различни култури и ритуали за убавина од целиот свет го прошири нејзиното знаење и експертиза, овозможувајќи и да подготви уникатен спој на глобални совети за убавина.Како блогерка, автентичниот глас и привлечниот стил на пишување на Хелен и донесоа посветени следбеници. Нејзината способност да ги објасни сложените рутини за нега на кожата и техниките за шминкање на едноставен, способен начин, ја направи доверлив извор на совети за љубителите на убавината од сите нивоа. Од разоткривање на вообичаените митови за убавина до обезбедување на испробани и вистинити совети за постигнувањеблескава кожа или совладување на совршениот молив за очи со крилести, блогот на Хелен е ризница со непроценливи информации.Страстна за промовирање инклузивност и прифаќање на природната убавина, Хелен се труди да обезбеди нејзиниот блог да се грижи за разновидна публика. Таа верува дека секој заслужува да се чувствува самоуверено и убаво во сопствената кожа, без разлика на возраста, полот или општествените стандарди.Кога не ги пишува или тестира најновите производи за убавина, Хелен може да се најде како присуствува на конференции за убавина, соработува со колеги експерти од индустријата или патува низ светот за да открие уникатни тајни за убавина. Преку нејзиниот блог, таа има за цел да ги поттикне своите читатели да се чувствуваат најдобро, вооружени со знаење и алатки за подобрување на нивната природна убавина.Со експертизата на Хелен и непоколебливата посветеност да им помогне на другите да изгледаат и да се чувствуваат најдобро, нејзиниот блог служи како извор за сите љубители на убавината кои бараат сигурен совет и неспоредливи совети.