Kalça nasıl büyütülür: Bunu yiyin ve başaracaksınız

İster inanın ister inanmayın, size yardımcı olacak bazı yiyecekler var. kalça nasıl büyütülür ve vücudunuzun buna ihtiyacı var, not alın!

Egzersiz yapmadan kalça nasıl büyütülür

Şarkıyı hatırlıyor musun? Cesaret sen Calle 13 tarafından ". ...on dört karatlık kalçaları hasat etmek için pirinci biraz avokadoya batırıyorlar..." Bu bir efsane değil, gerçek şu ki varlar. kuyruk büyütmek için yiyecek olmaktan vazgeçmek istiyorsanız sizi bunları tüketmeye davet ediyoruz. culiplancha .

Kalçaları büyüten yiyecekler

Hepimiz kalçalarımızda fazladan birkaç santimetre olmasını isteriz ve bazı yiyecekleri yemek bunu başarmamıza yardımcı olabilir, ancak dikkatli olun, aynı zamanda bir tonlama rutini gerçekleştirin, Büyük ama sarkık bir popoya sahip olmayın. Poponuzu büyütmek için ne yemeniz gerektiğini not alın

Avokado kalçaları büyütmek için en iyi müttefik

Kas yapımına yardımcı olan tekli doymamış yağlara sahiptir.

Süt, yoğurt ve peynir

Süt ürünleri kas yapımına yardımcı olan mükemmel bir protein kaynağıdır, ancak az yağlı olduğundan emin olun.

Buğday kuyruk nasıl uzatılır listesinde olmazsa olmaz gıdalardan biri

Ekmek, kilo vermek istediğimizde diyetimizden çıkardığımız ilk şeylerden biridir, ancak kilo vermek istiyorsanız kalçaları büyütmek yemelisiniz, ancak buğday olduğundan emin olun, çünkü buğday yemek kalçalarınızda ihtiyacınız olan kas kütlesini oluşturmaya yardımcı olur.

Sebze ve meyveler kuyruğunuzu hızlı büyütecek

Kalçanızı büyütmek için squat yaparken kendinizi sakatlamamak için ihtiyaç duyacağınız bağları güçlendirmeye yardımcı olur.

Yulaf

Bağırsak sisteminizi temizlemeye yardımcı olur, yağı daha iyi metabolize eder, böylece kuyruğunuzu çevreleyen ve gerçekte olduğundan daha küçük görünmesini sağlayan tüm yağları azaltır.

Ton balığı

Tüm vücut ve zihin sağlığı için gerekli bir yağ asidi olan Omega 3 bakımından çok yüksektir, bu nedenle sonuçlar ilk bakışta görünmese bile kalçanız üzerinde çalışmaya devam etmek için motive olacaksınız.

Yumurtalar, kalçaları büyütmek için gerekli

B1 vitamini (tiamin olarak da bilinir) sağlarlar, bu da karbonhidratların beslenme ilkelerinden yararlanmak için parçalanmasına yardımcı olur; esas olarak kalça gibi kaslarda depolanır.

Kuyruk nasıl uzatılırın zirvesindeki son yiyecek: Badem

Omega 6 ve D vitamini açısından zengin olan bu ürünler, cildin gerilmesine bağlı olarak daha az çatlak oluşmasına yardımcı olur. Kıçını büyüt.

Tüm bu gıdaların alımına, vücudunuzu harekete geçirmek için egzersiz rutinlerinin ve sizi harekete geçirecek besinlerin eşlik etmesi gerektiğini tekrar unutmayın. baloncukları hızla büyütür. Eğer kilo almanıza yardımcı olacak başka bir yiyecek biliyorsanız kalçaları büyütür, Yorumlarınızla bize bildirin.

İşte vücut tipinize göre ASLA yememeniz gereken yiyecekler... => //t.co/UqWxD6fNVL

E vitamini ile kalça nasıl büyütülür

Etkileyici bir popoya sahip olmak için iş bulmanıza gerek yok. Çok etkili bir ev ilacı, iki kapsül balık yağı ve iki kapsül E vitamini kullanarak hazırlanması çok basit olan bir kalça büyütme kremi yapmaktır:

1. Bu kapsüllerin her birinin içeriğini bir kapta karıştırın ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
2. Cildin emilimini artırmak için bu sıvıyı her gün ılık suyla duş aldıktan sonra kalçalara uygulayın.
3. Tüm kuyruk bölgesine birkaç saniye boyunca daireler çizerek masaj yapın.

C Vitamini ile kalça nasıl büyütülür

Bu vitaminin kalçanıza enjekte edilmesi de mümkündür; bu işlem iki haftalık bir süre içinde 4 seansta yapılır ve bu sırada bir uzman size kalçanızın boyutunu ve sıkılığını artıracak enjeksiyonları yapacaktır.

Bu notu sosyal ağlarınızda paylaşın Kalçalarının ne kadar küçük olduğundan şikayet eden arkadaşlarınız varsa, bunun için size teşekkür edeceklerdir.

Titreşim ile de...

• Daniela Ospina'nın kendine bakmak için uyguladığı diyet
• Paulina Vega'nın kalçalarına ne oldu?
• En iyi 10 artı 3 ekstra en kötü kalça dövmesi