Преглед садржаја
Веровали или не, постоје одређене намирнице које ће вам помоћи. Ако сте се питали како да растете задњицу и то је оно што вашем телу треба, узмите у обзир!
Како да повећате задњицу без вежбања
¿ Урадите сећате се песме Атревете те те , од Цалле 13 која каже „. ..навлажите пиринач са мало авокада да уберете задњицу од четрнаест карата…” Па тако је није мит, истина је да постоји храна од које вам расте реп позивамо вас да је једете ако желите да престанете да будете цулипланцха .
Такође видети: Урадио сам кератин и није било глатко, шта да радим?
Храна од које задњица расте
Сви желимо да имамо још неколико центиметара на задњици, то можемо постићи једењем одређене хране, али будите опрезни, мораћете и да почнете да изводите рутину за тонирање, немојте да останете са великом али млохавом задњицом. Водите рачуна о томе шта треба да једете да бисте развили задњицу
Авокадо , најбољи савезник за раст ваше задњице
Има мононезасићене масти, које помажу у повећању мишића.
Млеко, јогурт и сир
Млечни производи су одличан извор протеина, који помажу у изградњи мишића, али будите опрезни, они су обрани.
Пшеница , једна од есенцијалних намирница на листи како натерати реп
Хлеб је једна од првих ствари које избацимо из наше исхране када желимо да изгубимо тежине, али ако желите да растезадњицу требало би јести, али пази да је пшеница, јер конзумација ове житарице помаже у развоју мишићне масе која вам је потребна у задњици.
Поврће и воће они Убрзо ће вам нарасти реп
Помаже у јачању лигамената, што ће вам требати да избегнете повреде када радите чучњеве да бисте повећали гузу.
поврћеОвсена каша
Помаже у чишћењу вашег цревног тракта, боље метаболизујући масти, тако да ће смањити сву масноћу која окружује ваш реп и учинити да изгледа мање него што заиста јесте.
Туњевина
Веома је богата Омега 3, есенцијалном масном киселином за здравље целог тела и ума, тако да ћете се осећати мотивисаним да наставите да радите на задњици чак и ако резултати нису види на први поглед.
Јаја, неопходна за раст задњице
Она обезбеђују витамин Б1 (такође познат као тиамин) који помаже у разградњи угљених хидрата угљеника до искористити његове принципе исхране; складиште се углавном у мишићима као што су задњица.
Такође видети: Спортске фризуре, да тренирате са најбољим стилом!
Последња храна на врху како да расте реп: бадеми
богати Омега 6 и витамина Д, они ће вам помоћи да добијете мање стрија због истезања коже када ваша задњица порасте.
Запамтите још једном да унос свих ових намирница мора бити праћенрутине вежбања, да активирате своје тело и хранљиве материје које ће вам омогућити да брзо растете задњицу. Ако знате за другу храну која вам помаже да растете задњицу, јавите нам у коментарима .
Ово су намирнице које НИКАДА не треба да једете на основу вашег типа тела… =&гт; //т.цо/УкВкД6фНВЛ
— @вибра.цо (@вибра_цо) 22. јануар 2018.Како повећати задњицу са витамином Е
Не морате да радите да бисте добили задњицу инфаркт Веома ефикасан кућни лек је да направите крему за повећање задњице коју је врло једноставно припремити користећи две капсуле рибљег уља и две витамина Е:
- Помешајте садржај сваке од ових капсула у чинији . Мешајте их док не добијете хомогену смесу.
- Ову течност наносите на задњицу сваки дан после топлог туширања, како бисте побољшали упијање коже.
- Умасирајте целу површину коже. реп прави кругове на неколико секунди.
капсулаКако нарасти задњицу са витамином Ц
Постоји и могућност убризгавања овог витамина у задњицу . Ради се кроз око 4 сесије у размаку од две недеље, у којима ће вам специјалиста дати ињекције које ће повећати величину и чврстину задњице.
Подели ову белешку на својим друштвеним мрежама , са пријатељима који живежалећи се како су им мале задњице, захвалиће вам се.
Вибрирајте и са...
- Дијетом којом се Даниела Оспина брине о себи
- Шта се десило са задњицом Паулине Вега?
- Топ 10 плус 3 додатка најгорих тетоважа на задњици
