สารบัญ
เชื่อหรือไม่ว่ามีอาหารบางอย่างที่จะช่วยคุณได้ หากคุณเคยสงสัยว่า วิธีเพิ่มบั้นท้าย และเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ โปรดทราบ!
วิธีเพิ่มบั้นท้ายโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
¿ ทำ คุณจำเพลง Atrévete te te ของ Calle 13 ที่กล่าวว่า “. ..เอาอะโวคาโดเปียกข้าวเล็กน้อยเพื่อเก็บเกี่ยวบั้นท้ายสิบสี่กะรัต…” ได้เลย ไม่ใช่นิทานปรัมปรา ความจริงก็คือมี อาหารที่ทำให้หางของคุณงอก เราขอเชิญคุณกินมันหากคุณต้องการเลิกเป็น ผักชนิดหนึ่ง
อาหารที่ทำให้บั้นท้ายโตขึ้น
เราทุกคนต้องการมีบั้นท้ายเพิ่มขึ้นอีก 2-3 เซนติเมตร เราสามารถทำได้โดยการกินอาหารบางชนิด แต่ระวัง คุณจะต้องเริ่ม แสดง กิจวัตรประจำวันเพื่อกระชับ อย่าไปเหลือก้นที่ใหญ่แต่หย่อนยาน จดบันทึกสิ่งที่คุณควรกินเพื่อให้บั้นท้ายของคุณใหญ่ขึ้น
อะโวคาโด พันธมิตรที่ดีที่สุดที่จะทำให้บั้นท้ายของคุณใหญ่ขึ้น
มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งช่วยเพิ่ม กล้ามเนื้อ
นม โยเกิร์ต และชีส
ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่โปรดระวัง พวกมันมีไขมันต่ำ
ดูสิ่งนี้ด้วย: การฝันถึงทารันทูล่าอาจมีความหมายที่ไม่ชัดเจน!ข้าวสาลี หนึ่งในอาหารที่จำเป็นในรายการวิธีทำให้หางโต
ขนมปังเป็นหนึ่งในสิ่งแรกๆ ที่เรานำออกจากอาหารเมื่อเราต้องการลด น้ำหนัก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะ เติบโตบั้นท้าย คุณควรกินแต่ต้องแน่ใจว่าเป็นข้าวสาลี เพราะการบริโภคธัญพืชนี้จะช่วยพัฒนามวลกล้ามเนื้อซึ่งคุณต้องการในบั้นท้าย
ดูสิ่งนี้ด้วย: วลีไว้ทุกข์สำหรับสุนัขและบอกลาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณผักและผลไม้ จะทำให้หางของคุณโตเร็ว
ช่วยให้เอ็นแข็งแรง ซึ่งคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อคุณทำท่าสควอทเพื่อขยายก้นของคุณ
ผักข้าวโอ๊ต
ช่วยทำความสะอาดลำไส้ เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ดังนั้นไขมันที่เกาะรอบหางจึงลดลงและทำให้ดูเล็กกว่าที่เป็นจริง
ทูน่า
มีโอเมก้า 3 สูงมาก ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจ ดังนั้นคุณจะรู้สึกมีแรงกระตุ้นที่จะบริหารบั้นท้ายต่อไปแม้ว่าผลที่ได้จะไม่ใช่ก็ตาม ดูได้อย่างรวดเร็วก่อน
ไข่ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของบั้นท้าย
ไข่มีวิตามินบี 1 (หรือที่เรียกว่าไทอามีน) ที่ช่วยย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตเพื่อ ใช้ประโยชน์จากหลักโภชนาการ ส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ที่กล้ามเนื้อ เช่น บั้นท้าย
อาหารสุดท้ายบนสุดของวิธีทำให้หางงอก: อัลมอนด์
อุดมไปด้วยโอเมก้า 6 และ วิตามินดี พวกมันจะช่วยให้คุณมีรอยแตกลายน้อยลงเนื่องจากการยืดของผิวหนังเมื่อ บั้นท้ายของคุณโตขึ้น
โปรดจำไว้อีกครั้งว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้ต้องควบคู่ไปด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นร่างกายของคุณและสารอาหารที่จะทำให้คุณ ก้นโตเร็ว หากคุณรู้จักอาหารชนิดอื่นที่ช่วยให้ ก้นโต โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น .
นี่คืออาหารที่คุณไม่ควรรับประทานโดยพิจารณาจากประเภทร่างกายของคุณ... => //t.co/UqWxD6fNVL
— @vibra.co (@vibra_co) 22 มกราคม 2018วิธีเพิ่มบั้นท้ายด้วยวิตามินอี
คุณไม่ต้องทำงานเพื่อให้ได้บั้นท้าย หัวใจวาย วิธีการรักษาที่บ้านที่ได้ผลมากคือการทำครีมบำรุงบั้นท้ายที่เตรียมได้ง่ายมากโดยใช้น้ำมันปลา 2 แคปซูลและวิตามินอี 2 แคปซูล:
- ผสมเนื้อหาของแต่ละแคปซูลในชาม . ผสมให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- ทาบั้นท้ายทุกวันหลังอาบน้ำร้อน เพื่อให้ผิวดูดซึมได้ดีขึ้น
- นวดให้ทั่วบริเวณ หางทำวงกลมสองสามวินาที
วิธีเพิ่มบั้นท้ายด้วยวิตามินซี
นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะฉีดวิตามินนี้ลงในบั้นท้ายของคุณ . ทำประมาณ 4 ครั้งในระยะเวลาสองสัปดาห์ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะทำการฉีดเพื่อเพิ่มขนาดและความกระชับของบั้นท้าย
แบ่งปันบันทึกนี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ ให้กับเพื่อนๆ ของคุณที่อาศัยอยู่บ่นว่าบั้นท้ายเล็กแค่ไหน พวกเขาจะขอบคุณ
สั่นด้วย...
- อาหารที่ Daniela Ospina ดูแลตัวเอง
- เกิดอะไรขึ้นกับบั้นท้ายของ Paulina Vega?
- 10 อันดับ บวก 3 รอยสักที่แย่ที่สุดบนบั้นท้าย