Como facer crecer as nádegas? Come isto e conseguirás

Crees ou non, hai certos alimentos que che axudarán. Se te preguntas como facer crecer as nádegas e é o que o teu corpo necesita, toma nota!

Como crecer as nádegas sen facer exercicio

¿ Fai lembras a canción Atrévete te te , de Calle 13 que di “. ..molla o arroz cun pouco de aguacate para coller nádegas de catorce quilates…” Pois é non é un mito, a verdade é que hai alimentos para facer crecer o rabo invitámoste a que os comes se queres deixar de ser culiplancha .

Comida que fai medrar as nádegas

Todos queremos ter uns centímetros máis nas nádegas, podemos conseguilo comendo certos alimentos, pero coidado, tamén terás que comezar a realizar un rutina para tonificar, non te quedes cunha nádega grande pero flácida. Toma nota do que debes comer para facer crecer as nádegas

Aguacate , o mellor aliado para facer crecer as nádegas

Ten graxas monoinsaturadas, que axudan a aumentar músculo.

O leite, o iogur e o queixo

Os produtos lácteos son unha excelente fonte de proteínas, que axudan a construír músculo, pero coidado, son desnatados.

Trigo , un dos alimentos imprescindibles na lista de como facer medrar o rabo

O pan é unha das primeiras cousas que sacamos da nosa dieta cando queremos perder peso, pero se queres crecernádegas debes comer, pero asegúrate de que sexa trigo, porque consumir este cereal axuda a desenvolver a masa muscular, que necesitas nas nádegas.

Verduras e froitas elas. Fará que a túa cola medre rápido

Axuda a fortalecer os ligamentos, que necesitarás para evitar lesións cando fagas agachamentos para agrandar o teu botín.

avea

Axuda a limpar o tracto intestinal, metabolizando mellor a graxa, polo que reducirá toda a graxa que rodea a túa cola e fará que pareza máis pequena do que realmente é.

Atun

É moi alto en Omega 3, un ácido graxo esencial para a saúde de todo o corpo e a mente, polo que sentiráste motivado para seguir traballando as nádegas aínda que os resultados non sexan ver a primeira vista.

Ovos, necesarios para medrar as nádegas

Aportan vitamina B1 (tamén coñecida como tiamina) que axuda a descompoñer os carbohidratos para aproveitar os seus principios nutricionais; almacénase principalmente en músculos como as nádegas.

O último alimento na parte superior de como facer crecer o rabo: améndoas

Rico en Omega 6 e vitamina D, axudaranche a conseguir menos estrías debido ao estiramento da pel cando te medran as nádegas.

Lembra de novo que a inxestión de todos estes alimentos debe ir acompañada derutinas de exercicio, para activar o teu corpo e os nutrientes que che farán crecer rapidamente as nádegas. Se coñeces outro alimento que che axude a crecer as nádegas, fáganos saber nos comentarios. .

Estes son os alimentos que NUNCA debes comer segundo o teu tipo de corpo... => //t.co/UqWxD6fNVL

Como facer crecer as nádegas con vitamina E

Non tes que traballar para conseguir un traseiro ataque ao corazón Un remedio caseiro moi efectivo é facer unha crema para realce de glúteos que sexa moi sinxela de preparar utilizando dúas cápsulas de aceite de peixe e dúas de vitamina E:

1. Meztura o contido de cada unha destas cápsulas nun bol. . Mestúraos ata obter unha mestura homoxénea.
2. Aplica este líquido nas nádegas todos os días despois de tomar unha ducha quente, co fin de mellorar a absorción da pel.
3. Masaxe toda a zona de a cola facendo círculos durante uns segundos.

Como cultivar as nádegas con vitamina C

Tamén existe a posibilidade de inxectar esta vitamina nas nádegas. . Realízase a través dunhas 4 sesións nun espazo de dúas semanas, nas que un especialista realizará as inxeccións que aumentarán o tamaño e a firmeza das nádegas.

Comparte esta nota nas túas redes sociais cos teus amigos que vivenqueixándose do pequenos que teñen as nádegas, agradecerano.

Tamén vibra con...

• Dieta coa que Daniela Ospina se coida
• Que pasou coas nádegas de Paulina Vega?
• Os 10 principais máis 3 extras das peores tatuaxes nas nádegas