Bagaimana untuk membesarkan punggung? Makan ini dan anda akan berjaya

Isi kandungan

Percaya atau tidak, terdapat makanan tertentu yang akan membantu anda. Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk membesarkan punggung anda dan ia adalah keperluan badan anda, ambil perhatian!

Cara membesarkan punggung anda tanpa bersenam

¿ Lakukan anda masih ingat lagu Atrévete te te , oleh Calle 13 yang mengatakan “. ..basahi padi dengan sedikit alpukat untuk menuai punggung empat belas karat…” Well It is bukan mitos, sebenarnya terdapat makanan untuk membesarkan ekor anda kami menjemput anda untuk memakannya jika anda mahu berhenti menjadi culiplancha .

Makanan yang membuat punggung membesar

Kita semua mahu mempunyai beberapa sentimeter lagi pada punggung kita, kita boleh mencapainya dengan memakan makanan tertentu, tetapi berhati-hati, anda juga perlu mula melakukan rutin untuk menyegarkan badan, jangan dibiarkan dengan punggung yang besar tetapi lembik. Perhatikan apa yang anda patut makan untuk membesarkan punggung anda

Avocado , sekutu terbaik untuk memanjangkan punggung anda

Ia mempunyai lemak tak tepu tunggal, yang membantu meningkatkan otot.

Susu, yogurt dan keju

Produk tenusu ialah sumber protein yang sangat baik, yang membantu membina otot, tetapi berhati-hati, ia adalah skim.

Lihat juga: Memimpikan ramai orang - ini adalah makna sebenar!

Gandum , salah satu makanan penting dalam senarai cara membuat ekor tumbuh

Roti ialah salah satu perkara pertama yang kita ambil daripada diet kita apabila kita ingin kehilangan berat, tetapi jika anda ingin berkembangpunggung anda harus memakannya, tetapi pastikan ia adalah gandum, kerana memakan bijirin ini membantu mengembangkan jisim otot, yang anda perlukan di punggung anda.

Sayur-sayuran dan buah-buahan mereka akan menjadikan ekor anda tumbuh dengan cepat

Membantu menguatkan ligamen, yang anda perlukan untuk mengelakkan kecederaan apabila anda melakukan jongkong untuk membesarkan harta rampasan anda.

sayur-sayuran

Oatmeal

Membantu membersihkan saluran usus anda, memetabolismekan lemak dengan lebih baik, jadi ia akan mengurangkan semua lemak yang mengelilingi ekor anda dan menjadikannya kelihatan lebih kecil daripada yang sebenar.

Tuna

Ia sangat tinggi dalam Omega 3, asid lemak penting untuk kesihatan seluruh badan dan minda, jadi anda akan berasa bermotivasi untuk terus bekerja pada punggung anda walaupun hasilnya tidak. lihat pada pandangan pertama.

Telur, diperlukan untuk membesarkan punggung

Ia membekalkan vitamin B1 (juga dikenali sebagai tiamin) yang membantu memecahkan karbohidrat karbon kepada mengambil kesempatan daripada prinsip pemakanannya; ia disimpan terutamanya dalam otot seperti punggung.

Makanan terakhir di bahagian atas cara menumbuhkan ekor: Badam

Kaya dengan Omega 6 dan vitamin D, ia akan membantu anda mengurangkan kesan regangan akibat regangan kulit apabila punggung anda membesar.

Ingat sekali lagi bahawa pengambilan semua makanan ini mesti disertakan denganrutin senaman, untuk mengaktifkan badan anda dan nutrien yang akan membuatkan anda membesarkan punggung dengan cepat. Jika anda mengetahui makanan lain yang membantu anda membesarkan punggung anda, beritahu kami dalam ulasan .

Ini adalah makanan yang TIDAK PERLU anda makan berdasarkan jenis badan anda… => //t.co/UqWxD6fNVL

— @vibra.co (@vibra_co) 22 Januari 2018

Cara membesarkan punggung dengan vitamin E

Anda tidak perlu bekerja untuk mendapatkan punggung serangan jantung Ubat rumah yang sangat berkesan ialah membuat krim pembesar punggung yang sangat mudah disediakan menggunakan dua kapsul minyak ikan dan dua vitamin E:

Campurkan kandungan setiap kapsul ini dalam mangkuk . Gaulkannya sehingga anda mendapat adunan yang homogen.
Sapukan cecair ini pada punggung setiap hari selepas mandi air panas, untuk meningkatkan penyerapan kulit.
Urut semua kawasan ekor membuat bulatan selama beberapa saat.

kapsul

Cara membesarkan punggung dengan vitamin C

Terdapat juga kemungkinan menyuntik vitamin ini ke dalam punggung anda . Ia dilakukan melalui kira-kira 4 sesi dalam masa dua minggu, di mana pakar akan memberi anda suntikan yang akan meningkatkan saiz dan ketegasan punggung.

Lihat juga: Tatu untuk ibu yang akan membuat mereka kelihatan bangga

Kongsi nota ini pada rangkaian sosial anda , kepada rakan anda yang tinggalmengeluh tentang betapa kecilnya punggung mereka, mereka akan berterima kasih kepada anda.

Juga bergetar dengan…

Diet yang digunakan oleh Daniela Ospina untuk menjaga dirinya
Apakah yang berlaku pada punggung Paulina Vega?
10 teratas ditambah 3 tambahan tatu paling teruk di bahagian punggung

Helen Smith

Helen Smith ialah peminat kecantikan berpengalaman dan seorang blogger yang terkenal dengan kepakarannya dalam bidang kosmetik dan penjagaan kulit. Dengan lebih sedekad pengalaman dalam industri kecantikan, Helen mempunyai pemahaman yang mendalam tentang trend terkini, produk inovatif dan petua kecantikan yang berkesan.Keghairahan Helen untuk kecantikan tercetus semasa zaman kolejnya apabila dia menemui kuasa transformatif solekan dan rutin penjagaan kulit. Tertarik dengan kemungkinan yang tidak berkesudahan yang ditawarkan oleh kecantikan, dia memutuskan untuk meneruskan kerjaya dalam industri. Selepas menamatkan ijazahnya dalam bidang Kosmetologi dan menerima pensijilan antarabangsa, Helen memulakan perjalanan yang akan mentakrifkan semula hidupnya.Sepanjang kerjayanya, Helen telah bekerja dengan jenama kecantikan, spa dan artis solek terkenal, melibatkan diri dalam pelbagai aspek industri. Pendedahannya kepada pelbagai budaya dan ritual kecantikan dari seluruh dunia telah meluaskan pengetahuan dan kepakarannya, membolehkannya menyusun gabungan unik petua kecantikan global.Sebagai seorang penulis blog, suara Helen yang tulen dan gaya penulisan yang menarik telah menjadikannya pengikut yang berdedikasi. Keupayaannya untuk menerangkan rutin penjagaan kulit dan teknik solekan yang kompleks dengan cara yang mudah dan boleh dikaitkan telah menjadikannya sumber nasihat yang boleh dipercayai untuk peminat kecantikan dari semua peringkat. Daripada membongkar mitos kecantikan biasa kepada menyediakan petua yang cuba dan benar untuk dicapaikulit bercahaya atau menguasai celak bersayap yang sempurna, blog Helen adalah khazanah maklumat yang tidak ternilai.Ghairah untuk mempromosikan keterangkuman dan menerima keindahan semula jadi, Helen berusaha untuk memastikan blognya memenuhi khalayak yang pelbagai. Dia percaya bahawa setiap orang berhak berasa yakin dan cantik dalam kulit mereka sendiri, tanpa mengira umur, jantina atau piawaian masyarakat.Apabila tidak menulis atau menguji produk kecantikan terkini, Helen boleh didapati menghadiri persidangan kecantikan, bekerjasama dengan rakan pakar industri, atau mengembara ke seluruh dunia untuk menemui rahsia kecantikan yang unik. Melalui blognya, dia berhasrat untuk memperkasakan pembacanya untuk merasai yang terbaik, berbekalkan pengetahuan dan alat untuk meningkatkan kecantikan semula jadi mereka.Dengan kepakaran Helen dan komitmen yang tidak berbelah bahagi untuk membantu orang lain melihat dan merasakan yang terbaik, blognya berfungsi sebagai sumber rujukan untuk semua peminat kecantikan yang mencari nasihat yang boleh dipercayai dan petua yang tiada tandingan.