Kako narasti zadnjicu? Pojedi ovo i uspećeš

Kako narasti zadnjicu? Pojedi ovo i uspećeš
Helen Smith

Vjerovali ili ne, postoje određene namirnice koje će vam pomoći. Ako ste se pitali kako povećati stražnjicu i to je ono što vašem tijelu treba, uzmite u obzir!

Kako povećati stražnjicu bez vježbanja

¿ Uradite sjećate se pjesme Atrévete te te , od Calle 13 koja kaže “. ..navlažite rižu s malo avokada da uberete zadnjicu od četrnaest karata…” Pa tako je nije mit, istina je da postoji hrana od koje vam raste rep pozivamo vas da je jedete ako želite prestati biti culiplancha .

Hrana od koje stražnjica raste

Svi želimo imati nekoliko centimetara više na zadnjici, to možemo postići jedenjem određene hrane, ali budite oprezni, morat ćete početi i izvođenje rutina za toniranje, nemojte ostati s velikom ali mlohavom zadnjicom. Vodite računa o tome šta biste trebali jesti za rast stražnjice

Avokado , najbolji saveznik za rast stražnjice

Ima mononezasićene masti koje pomažu u povećanju mišića.

Mlijeko, jogurt i sir

Mliječni proizvodi su odličan izvor proteina, koji pomažu u izgradnji mišića, ali budite oprezni, oni su obrani.

Pšenica , jedna od esencijalnih namirnica na listi kako natjerati rep

Hljeb je jedna od prvih stvari koje izbacimo iz prehrane kada želimo izgubiti težine, ali ako želite rastizadnjicu treba je jesti, ali pazi da je pšenica, jer konzumacija ove žitarice pomaže u razvoju mišićne mase koja vam je potrebna u zadnjici.

Povrće i voće oni Ubrzat će vam rast repa

Pomaže u jačanju ligamenata, što će vam trebati da izbjegnete ozljede kada radite čučnjeve kako biste povećali plijen.

povrće

Ovsene pahuljice

Pomaže u čišćenju vašeg crijevnog trakta, bolje metabolizirajući masnoće, tako da će smanjiti svu masnoću koja okružuje vaš rep i učiniti ga manjim nego što zaista jest.

Vidi_takođe: Za šta se koristi sljez? Trebao bi ga imati kod kuće!

Tunjevina

Veoma je bogata Omega 3, esencijalnom masnom kiselinom za zdravlje cijelog tijela i uma, tako da ćete se osjećati motiviranim da nastavite raditi na zadnjici čak i ako rezultati nisu vidi na prvi pogled.

Jaja, neophodna za rast zadnjice

Ona pružaju vitamin B1 (također poznat kao tiamin) koji pomaže u razgradnji ugljikohidrata u iskoristiti njegove nutritivne principe; pohranjuje se uglavnom u mišićima kao što su zadnjica.

Posljednja hrana na vrhu kako raste rep: bademi

bogati Omega 6 i vitamina D, pomoći će vam da dobijete manje strija zbog istezanja kože kada vam straznica raste.

Zapamtite još jednom da unos svih ovih namirnica mora biti praćenvježbajte rutine, kako biste aktivirali svoje tijelo i nutrijente koji će vam omogućiti da brzo rastete stražnjicu. Ako znate za neku drugu hranu koja vam pomaže da rastete stražnjicu, javite nam u komentarima .

Vidi_takođe: Modne fraze: izrazite sav svoj stav

Ovo su namirnice koje NIKADA ne biste trebali jesti na osnovu vašeg tipa tijela… => //t.co/UqWxD6fNVL

— @vibra.co (@vibra_co) 22. januara 2018.

Kako narasti zadnjicu s vitaminom E

Ne morate raditi da biste dobili zadnjicu srčani udar Vrlo efikasan kućni lijek je da napravite kremu za povećanje stražnjice koju je vrlo jednostavno pripremiti koristeći dvije kapsule ribljeg ulja i dvije vitamina E:

  1. Pomiješajte sadržaj svake od ovih kapsula u posudi . Miješajte ih dok ne dobijete homogenu smjesu.
  2. Ovu tečnost nanesite na zadnjicu svaki dan nakon toplog tuširanja, kako biste poboljšali upijanje kože.
  3. Umasirajte cijelo područje rep pravi krugove na nekoliko sekundi.
kapsula

Kako narasti zadnjicu vitaminom C

Postoji i mogućnost ubrizgavanja ovog vitamina u zadnjicu . Radi se kroz oko 4 sesije u razmaku od dvije sedmice, u kojima će Vam specijalista dati injekcije koje će povećati veličinu i čvrstinu zadnjice.

Podijelite ovu bilješku na svojim društvenim mrežama , sa prijateljima koji živežaleći se kako im je guza mala, zahvalit će vam se.

Vibrirajte i sa...

  • Dijetom kojom se Daniela Ospina brine o sebi
  • Šta se dogodilo sa zadnjicom Pauline Vega?
  • Top 10 plus 3 dodatka najgorih tetovaža na zadnjici


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith je iskusni entuzijasta za ljepotu i uspješna blogerka poznata po svojoj stručnosti u području kozmetike i njege kože. Sa više od decenije iskustva u industriji ljepote, Helen posjeduje intimno razumijevanje najnovijih trendova, inovativnih proizvoda i učinkovitih savjeta za ljepotu.Helenina strast za ljepotom rasplamsala se tokom njenih fakultetskih godina kada je otkrila transformativnu moć šminke i rutine njege kože. Zaintrigirana beskrajnim mogućnostima koje ljepota nudi, odlučila je nastaviti karijeru u industriji. Nakon što je završila diplomu iz kozmetologije i dobila međunarodne sertifikate, Helen je krenula na putovanje koje će redefinisati njen život.Tokom svoje karijere, Helen je radila sa vrhunskim kozmetičkim brendovima, banjama i renomiranim vizažistima, uranjajući se u različite aspekte industrije. Njeno izlaganje različitim kulturama i ritualima ljepote iz cijelog svijeta proširilo je njeno znanje i stručnost, omogućavajući joj da pripremi jedinstveni spoj globalnih savjeta za ljepotu.Kao blogerki, Helenin autentičan glas i privlačan stil pisanja zaslužili su joj predane sljedbenike. Njena sposobnost da objasni složene rutine njege kože i tehnike šminkanja na jednostavan, blizak način učinila ju je pouzdanim izvorom savjeta za ljubitelje ljepote svih nivoa. Od razotkrivanja uobičajenih mitova o ljepoti do pružanja isprobanih savjeta za postizanjeblistave kože ili savladavanja savršenog olovke za oči, Helenin blog je riznica neprocjenjivih informacija.Strastvena u promociji inkluzivnosti i prihvaćanju prirodnih ljepota, Helen nastoji osigurati da njen blog bude prilagođen raznolikoj publici. Ona vjeruje da svako zaslužuje da se osjeća samopouzdano i lijepo u svojoj koži, bez obzira na godine, spol ili društvene standarde.Kada ne piše ili ne testira najnovije kozmetičke proizvode, Helen se može naći kako prisustvuje konferencijama ljepote, surađuje s kolegama stručnjacima iz industrije ili putuje svijetom kako bi otkrila jedinstvene tajne ljepote. Kroz svoj blog, ona ima za cilj osnažiti svoje čitatelje da se osjećaju najbolje, naoružani znanjem i alatima za poboljšanje njihove prirodne ljepote.Uz Heleninu stručnost i nepokolebljivu posvećenost pomaganju drugima da izgledaju i osjećaju se najbolje, njen blog služi kao izvor za sve ljubitelje ljepote koji traže pouzdane savjete i savjete bez premca.