Kaip auginti sėdmenis: valgykite tai ir tai pasieksite

Kaip auginti sėdmenis: valgykite tai ir tai pasieksite
Helen Smith

Norite tikėkite, norite ne, bet yra tam tikrų maisto produktų, kurie jums padės. Jei klausėte savęs kaip auginti sėdmenis ir tai yra tai, ko reikia jūsų organizmui, atkreipkite į tai dėmesį!

Kaip auginti sėdmenis be pratybų

Ar prisimenate dainą Dare jūs prie Calle 13 gatvės, kurioje parašyta ". ...jie pamirko ryžius su trupučiu avokado, kad surinktų keturiolikos karatų užpakaliukus..." Na, tai ne mitas, tiesa ta, kad jie egzistuoja. maistas uodegai auginti kviečiame juos vartoti, jei norite nustoti būti culiplancha .

Maistas, dėl kurio auga sėdmenys

Visi norime turėti kelis papildomus sėdmenų centimetrus, o tam tikrų maisto produktų vartojimas gali padėti tai pasiekti, tačiau būkite atsargūs, taip pat turėsite pradėti atlikti tonizuojančią procedūrą, negaukite didelio, bet suglebusio užpakalio. Atkreipkite dėmesį į tai, ką turėtumėte valgyti, kad augintumėte savo užpakaliuką.

Avokadų geriausias sąjungininkas auginti sėdmenis

Jame yra mononesočiųjų riebalų, kurie padeda auginti raumenis.

Pienas, jogurtas ir sūris

Pieno produktai yra puikus baltymų šaltinis, padedantis auginti raumenis, tačiau įsitikinkite, kad jie yra neriebūs.

Kviečiai vienas iš privalomų maisto produktų, įtrauktų į sąrašą, kaip auginti uodegą

Duona yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos išbraukiame iš savo raciono, kai norime numesti svorio, tačiau jei norite numesti svorio, turite sėdmenų auginimas turėtumėte jį valgyti, tačiau įsitikinkite, kad tai kviečiai, nes kviečių valgymas padeda auginti raumenų masę, kurios reikia sėdmenims.

Taip pat žr: Kaip pasigaminti naminį veido šveitiklį? Su aspirinu!

Daržovės ir vaisiai jūsų uodega augs greitai

Jis padeda stiprinti raiščius, kurių reikia, kad nesusižeistumėte darydami pritūpimus ir taip padidindami savo užpakaliuką.

daržovės

Avižos

Jis padeda išvalyti žarnyną, geriau metabolizuoja riebalus, todėl sumažins visus riebalus, kurie supa jūsų uodegą ir dėl kurių ji atrodo mažesnė nei iš tikrųjų.

Tunas

Jame yra labai daug Omega 3 - viso kūno ir proto sveikatai būtinos riebalų rūgšties, todėl turėsite motyvacijos toliau dirbti prie savo kūno, net jei rezultatai iš pirmo žvilgsnio nebus matomi.

Kiaušiniai, reikalingi sėdmenims auginti

Jie suteikia vitamino B1 (dar vadinamo tiaminu), kuris padeda skaidyti angliavandenius, kad būtų galima pasinaudoti jų maistinėmis savybėmis; daugiausia jo yra sukaupta raumenyse, pvz., sėdmenų.

Naujausias maisto produktas, esantis uodegos auginimo sąrašo viršuje: migdolai

Turtingi Omega 6 ir vitamino D, todėl jie padės jums turėti mažiau strijų, atsirandančių dėl odos tempimo, kai auginkite savo užpakaliuką.

Dar kartą prisiminkite, kad visus šiuos maisto produktus reikia vartoti kartu su fiziniais pratimais, kad suaktyvintumėte savo kūną ir maistines medžiagas, kurios padės jums greitai auginti burbuliukus. Jei žinote apie kitą maisto produktą, kuris padės jums gauti auginti sėdmenis, Praneškite mums apie tai komentaruose.

Tai yra maisto produktai, kurių NEGALIMA valgyti pagal jūsų kūno tipą... => //t.co/UqWxD6fNVL

- @vibra.co (@vibra_co) sausio 22, 2018

Kaip auginti sėdmenis su vitaminu E

Norint turėti žudantį užpakaliuką, nebūtina eiti per darbus. Labai veiksminga naminė priemonė - pasigaminti sėdmenų didinimo kremą, kurį labai paprasta paruošti naudojant dvi žuvų taukų kapsules ir dvi vitamino E kapsules:

Taip pat žr: Kaip natūraliai atsikratyti fibrozės ir kitų gydymo būdų
  1. Sumaišykite visų šių kapsulių turinį dubenyje ir maišykite tol, kol gausite vientisą mišinį.
  2. Kasdien po dušo su šiltu vandeniu tepkite šį skystį ant sėdmenų, kad jis geriau įsigertų į odą.
  3. Kelias sekundes sukamaisiais judesiais masažuokite visą uodegos sritį.
kapsulė

Kaip auginti sėdmenis su vitaminu C

Taip pat yra galimybė šį vitaminą sušvirkšti į sėdmenis, o tai atliekama per 4 seansus per dvi savaites, kurių metu specialistas jums suleis injekcijas, kurios padidins jūsų sėdmenų dydį ir stangrumą.

Pasidalykite šia pastaba savo socialiniuose tinkluose Jei jūsų draugai, kurie skundžiasi, kokie maži jų sėdmenys, jums už tai padėkos.

Vibruokite ir su...

  • Danielos Ospinos dieta, skirta pasirūpinti savimi
  • Kas nutiko Paulinos Vegos sėdmenims?
  • 10 geriausių ir 3 papildomos blogiausios tatuiruotės ant sėdmenų


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith yra patyrusi grožio entuziastė ir patyrusi tinklaraštininkė, žinoma dėl savo patirties kosmetikos ir odos priežiūros srityje. Daugiau nei dešimtmetį grožio industrijoje sukaupusi Helen puikiai supranta naujausias tendencijas, novatoriškus produktus ir veiksmingus grožio patarimus.Helen aistra grožiui įsižiebė studijų metais, kai ji atrado keičiančią makiažo ir odos priežiūros galią. Susidomėjusi begalinėmis grožio teikiamomis galimybėmis, ji nusprendė siekti karjeros šioje industrijoje. Baigusi kosmetologijos studijas ir gavusi tarptautinius sertifikatus, Helen leidosi į kelionę, kuri pakeis jos gyvenimą.Per visą savo karjerą Helen dirbo su geriausiais grožio prekių ženklais, SPA centrais ir žinomais makiažo meistrais, pasinerdama į įvairius šios pramonės aspektus. Jos pažintis su įvairiomis kultūromis ir grožio ritualais iš viso pasaulio praplėtė jos žinias ir patirtį, o tai leido jai kuruoti unikalų pasaulinių grožio patarimų derinį.Autentiškas Helen, kaip tinklaraštininkės, balsas ir patrauklus rašymo stilius pelnė jai atsidavusią sekimą. Dėl jos gebėjimo paprastai ir lengvai paaiškinti sudėtingas odos priežiūros procedūras ir makiažo metodus ji tapo patikimu patarimų šaltiniu visų lygių grožio entuziastams. Nuo įprastų grožio mitų griovimo iki patikrintų patarimų, kaip pasiektispindinčios odos ar tobulo sparnuoto akių kontūro įvaldymo, Helenos tinklaraštis yra neįkainojamos informacijos lobynas.Aistringai skatindama įtraukties ir puoselėdama natūralų grožį, Helen stengiasi užtikrinti, kad jos tinklaraštis būtų pritaikytas įvairiai auditorijai. Ji mano, kad kiekvienas nusipelnė jaustis savimi pasitikintis ir gražus savo kailyje, nepaisant amžiaus, lyties ar visuomenės standartų.Kai nerašo ir neišbando naujausių grožio produktų, Heleną galima sutikti lankančią grožio konferencijas, bendradarbiaujančią su kolegomis pramonės ekspertais ar keliaujančią po pasaulį atrasti unikalių grožio paslapčių. Savo tinklaraštyje ji siekia įgalinti savo skaitytojus jaustis geriausiai, apsiginklavusiomis žiniomis ir įrankiais, kad pagerintų savo natūralų grožį.Dėl Helenos patirties ir nepaliaujamo įsipareigojimo padėti kitiems atrodyti ir jaustis geriausiai, jos tinklaraštis yra pagrindinis šaltinis visiems grožio entuziastams, ieškantiems patikimų patarimų ir neprilygstamų patarimų.