Cara menumbuhkan bokong: Makan ini dan Anda akan mencapainya

Daftar Isi

Percaya atau tidak, ada beberapa makanan tertentu yang akan membantu Anda. Jika Anda bertanya pada diri sendiri cara menumbuhkan bokong dan itulah yang dibutuhkan tubuh Anda, catatlah!

Cara menumbuhkan bokong tanpa olahraga

Apakah Anda ingat lagu Berani Anda oleh Calle 13 yang mengatakan ". ... mereka mencelupkan nasi dengan sedikit alpukat untuk memanen bokong empat belas karat..." Ini bukan mitos, kenyataannya memang benar. makanan untuk menumbuhkan ekor kami mengundang Anda untuk mengonsumsinya jika Anda ingin berhenti menjadi culiplancha .

Makanan yang membuat bokong tumbuh

Kita semua ingin memiliki beberapa sentimeter ekstra di bokong kita, dan mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu kita mencapainya, tapi hati-hati, Anda juga harus mulai melakukan rutinitas pengencangan, Jangan sampai Anda mendapatkan bokong yang besar tapi lembek. Perhatikan apa yang harus Anda makan untuk menumbuhkan bokong Anda

Alpukat sekutu terbaik untuk menumbuhkan bokong

Memiliki lemak tak jenuh tunggal, yang membantu membangun otot.

Lihat juga: Bagaimana cara memakai bra silikon yang tidak terlihat dengan benar?

Susu, yoghurt, dan keju

Produk susu adalah sumber protein yang sangat baik, yang membantu membangun otot, tetapi pastikan produk tersebut rendah lemak.

Gandum salah satu makanan yang harus dimiliki dalam daftar cara menumbuhkan ekor

Roti adalah salah satu hal pertama yang kita singkirkan dari menu makanan saat ingin menurunkan berat badan, tapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus menumbuhkan bokong Anda harus memakannya, tapi pastikan itu adalah gandum, karena makan gandum membantu membangun massa otot, yang Anda butuhkan di bokong Anda.

Sayuran dan buah-buahan akan membuat ekor Anda tumbuh dengan cepat

Ini membantu memperkuat ligamen, yang harus Anda jaga agar tidak mencederai diri sendiri saat melakukan squat untuk memperbesar bokong Anda.

sayuran

Gandum

Ini membantu membersihkan saluran usus Anda, memetabolisme lemak dengan lebih baik, sehingga akan mengurangi semua lemak yang mengelilingi ekor Anda dan membuatnya terlihat lebih kecil dari yang sebenarnya.

Tuna

Ikan ini mengandung Omega 3 yang sangat tinggi, asam lemak esensial untuk kesehatan seluruh tubuh dan pikiran, sehingga Anda akan termotivasi untuk terus mengerjakan tugas-tugas Anda meskipun hasilnya tidak terlihat pada pandangan pertama.

Telur, diperlukan untuk menumbuhkan bokong

Mereka menyediakan vitamin B1 (juga dikenal sebagai tiamin), yang membantu memecah karbohidrat untuk mengambil keuntungan dari prinsip-prinsip nutrisinya; vitamin ini disimpan terutama di otot-otot seperti bokong.

Makanan terbaru di bagian atas cara menumbuhkan ekor: Almond

Kaya akan Omega 6 dan vitamin D, produk ini akan membantu Anda mengurangi stretch mark akibat peregangan kulit saat menumbuhkan barang rampasanmu.

Ingatlah sekali lagi bahwa asupan semua makanan tersebut harus dibarengi dengan rutinitas olahraga, untuk mengaktifkan tubuh dan nutrisi yang akan membuat Anda menumbuhkan gelembung dengan cepat. Jika Anda mengetahui makanan lain yang akan membantu Anda mendapatkan menumbuhkan bokong, Beri tahu kami di kolom komentar.

Lihat juga: Pasta dengan tuna: resep saus putih untuk berbagi

Ini adalah makanan yang TIDAK BOLEH Anda makan sesuai dengan tipe tubuh Anda... => //t.co/UqWxD6fNVL

- @vibra.co (@vibra_co) 22 Januari 2018

Cara menumbuhkan bokong dengan vitamin E

Anda tidak perlu bekerja keras untuk mendapatkan bokong yang indah. Obat rumahan yang sangat efektif adalah dengan membuat krim penguat bokong yang sangat mudah dibuat dengan menggunakan dua kapsul minyak ikan dan dua kapsul vitamin E:

Campur isi masing-masing kapsul ini dalam mangkuk dan aduk hingga diperoleh campuran yang homogen.
Oleskan cairan ini pada bokong setiap hari setelah mandi dengan air hangat, untuk meningkatkan penyerapan kulit.
Pijat seluruh area ekor secara melingkar selama beberapa detik.

kapsul

Cara menumbuhkan bokong dengan Vitamin C

Ada juga kemungkinan untuk menyuntikkan vitamin ini ke dalam bokong Anda, yang dilakukan dalam 4 sesi selama dua minggu, di mana seorang spesialis akan memberikan suntikan yang akan meningkatkan ukuran dan kekencangan bokong Anda.

Bagikan catatan ini di jejaring sosial Anda Jika ada teman Anda yang mengeluh tentang betapa kecilnya bokong mereka, mereka akan berterima kasih kepada Anda.

Bergetar juga dengan...

Diet Daniela Ospina untuk menjaga dirinya sendiri
Apa yang terjadi pada bokong Paulina Vega?
10 besar ditambah 3 tato terburuk tambahan di bokong

Helen Smith

Helen Smith adalah seorang beauty enthusiast berpengalaman dan seorang blogger ulung yang dikenal karena keahliannya di bidang kosmetik dan perawatan kulit. Dengan pengalaman lebih dari satu dekade di industri kecantikan, Helen memiliki pemahaman mendalam tentang tren terbaru, produk inovatif, dan tips kecantikan yang efektif.Kecintaan Helen akan kecantikan berkobar selama tahun-tahun kuliahnya ketika dia menemukan kekuatan transformatif dari tata rias dan rutinitas perawatan kulit. Penasaran dengan kemungkinan tak terbatas yang ditawarkan kecantikan, dia memutuskan untuk mengejar karir di industri ini. Setelah menyelesaikan gelarnya di bidang Kosmetologi dan menerima sertifikasi internasional, Helen memulai perjalanan yang akan mengubah hidupnya.Sepanjang karirnya, Helen telah bekerja dengan merek kecantikan, spa, dan penata rias terkenal, membenamkan dirinya dalam berbagai aspek industri. Paparannya terhadap beragam budaya dan ritual kecantikan dari seluruh dunia telah memperluas pengetahuan dan keahliannya, memungkinkannya untuk menyusun perpaduan unik dari tips kecantikan global.Sebagai seorang blogger, suara asli Helen dan gaya penulisan yang menarik membuatnya mendapatkan pengikut yang berdedikasi. Kemampuannya untuk menjelaskan rutinitas perawatan kulit yang kompleks dan teknik tata rias dengan cara yang sederhana dan dapat diterima telah menjadikannya sumber nasihat tepercaya bagi para penggemar kecantikan dari semua tingkatan. Dari menyanggah mitos kecantikan umum hingga memberikan tip yang sudah terbukti benar untuk mencapainyakulit bercahaya atau menguasai eyeliner bersayap sempurna, blog Helen adalah harta karun berupa informasi yang tak ternilai.Bersemangat untuk mempromosikan inklusivitas dan merangkul keindahan alam, Helen berusaha memastikan blognya melayani audiens yang beragam. Dia percaya bahwa setiap orang berhak untuk merasa percaya diri dan cantik dengan kulit mereka sendiri, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau standar masyarakat.Saat tidak menulis atau menguji produk kecantikan terbaru, Helen dapat ditemukan menghadiri konferensi kecantikan, berkolaborasi dengan sesama pakar industri, atau berkeliling dunia untuk menemukan rahasia kecantikan yang unik. Melalui blognya, dia bertujuan untuk memberdayakan pembacanya untuk merasakan yang terbaik, dipersenjatai dengan pengetahuan dan alat untuk meningkatkan kecantikan alami mereka.Dengan keahlian Helen dan komitmen yang tak tergoyahkan untuk membantu orang lain tampil dan merasakan yang terbaik, blognya berfungsi sebagai sumber informasi bagi semua penggemar kecantikan yang mencari saran andal dan tip yang tak tertandingi.