Hoe om die boude te laat groei? Eet dit en jy sal dit maak

Glo dit of nie, daar is sekere kosse wat jou sal help. As jy gewonder het hoe om jou boude te laat groei en dit is wat jou liggaam nodig het, neem kennis!

Hoe om jou boude te laat groei sonder oefening

¿ Doen jy onthou die liedjie Atrévete te te , deur Calle 13 wat sê ". .. maak die rys nat met 'n bietjie avokado om veertien karaat boudjies te oes ..." Wel, dit is nie 'n mite nie, die waarheid is dat daar kos is om jou stert te laat groei ons nooi jou uit om dit te eet as jy wil ophou om culiplancha te wees.

Kos wat die boude laat groei

Ons wil almal nog 'n paar sentimeter op ons boude hê, ons kan dit bereik deur sekere kosse te eet, maar wees versigtig, jy sal ook moet begin om 'n roetine om te versterk, moenie met 'n groot maar slap boude gelaat word nie. Neem kennis van wat jy moet eet om jou boude te laat groei

Avokado , die beste bondgenoot om jou boude te laat groei

Dit het mono-onversadigde vette, wat help om te verhoog spiere.

Melk, jogurt en kaas

Suiwelprodukte is 'n uitstekende bron van proteïene, wat help om spiere te bou, maar wees versigtig, dit is afgeroom.

Koring , een van die noodsaaklike kosse op die lys van hoe om die stert te laat groei

Brood is een van die eerste goed wat ons uit ons dieet haal wanneer ons wil verloor gewig, maar as jy wil groeiboude jy moet dit eet, maar maak seker dit is koring, want die verbruik van hierdie graankos help om spiermassa te ontwikkel, wat jy in jou boude nodig het.

Groente en vrugte hulle sal jou stert vinnig laat groei

Help om die ligamente te versterk, wat jy nodig het om beserings te vermy wanneer jy hurk doen om jou buit te vergroot.

Hawermout

Help om jou dermkanaal skoon te maak, om vet beter te metaboliseer, so dit sal al die vet wat jou stert omring verminder en dit kleiner laat lyk as wat dit werklik is.

Tuna

Dit is baie hoog in Omega 3, 'n noodsaaklike vetsuur vir die gesondheid van die hele liggaam en gees, so jy sal gemotiveerd voel om aan te hou werk aan jou boude al is die resultate nie sien met die eerste oogopslag.

Eiers, nodig om die boude te laat groei

Hulle verskaf vitamien B1 (ook bekend as tiamien) wat help om koolhidrate koolstof af te breek trek voordeel uit sy voedingsbeginsels; dit word hoofsaaklik in spiere soos die boude gestoor.

Die laaste kos bo-op hoe om stert te groei: Amandels

Ryk aan Omega 6 en vitamien D, hulle sal jou help om minder rekmerke te kry as gevolg van rek van die vel wanneer jou boude groei.

Onthou weer dat die inname van al hierdie kosse gepaard moet gaan metoefenroetines, om jou liggaam te aktiveer en die voedingstowwe wat jou sal laat jou boude vinnig laat groei. As jy weet van 'n ander kos wat jou help om jou boude te laat groei, laat weet ons in die kommentaar .

Dit is die kosse wat jy NOOIT moet eet op grond van jou liggaamstipe nie... => //t.co/UqWxD6fNVL

Hoe om boude met vitamien E te laat groei

Jy hoef nie te werk om 'n boud te kry nie hartaanval 'n Baie effektiewe boererate is om 'n boudverbeteringsroom te maak wat baie eenvoudig is om voor te berei deur twee kapsules visolie en twee vitamien E te gebruik:

1. Meng die inhoud van elk van hierdie kapsules in 'n bak . Meng dit totdat jy 'n homogene mengsel kry.
2. Smeer hierdie vloeistof elke dag op die boude nadat jy 'n warm stort geneem het, om sodoende die absorpsie van die vel te verbeter.
3. Masseer al die area van die stert maak sirkels vir 'n paar sekondes.

Hoe om die boude te laat groei met vitamien C

Daar is ook die moontlikheid om hierdie vitamien in jou boude in te spuit . Dit word deur ongeveer 4 sessies in 'n tydperk van twee weke gedoen, waarin 'n spesialis vir jou die inspuitings sal gee wat die grootte en fermheid van die boude sal vergroot.

Deel hierdie nota op jou sosiale netwerke , met jou vriende wat woonkla oor hoe klein hul boude is, sal hulle jou bedank.

Vibreer ook met...

• Dieet waarmee Daniela Ospina vir haarself sorg
• Wat het van Paulina Vega se boude geword?
• Top 10 plus 3 ekstras van ergste tatoeëermerke op die boude