Kiel kreskigi la postaĵojn? Manĝu ĉi tion kaj vi faros ĝin

Kredu aŭ ne, ekzistas iuj manĝaĵoj, kiuj helpos vin. Se vi scivolis kiel kreskigi viajn glutojn kaj tio estas kion via korpo bezonas, atentu!

Kiel kreskigi viajn glutojn sen ekzercado

¿ Faru vi memoras la kanton Atrévete te te , de Calle 13 kiu diras “. ..malsekigu la rizon per iom da avokado por rikolti dekkvar-karatajn postaĵojn...” Nu Estas ne estas mito, la vero estas, ke ekzistas manĝaĵoj por kreskigi vian voston ni invitas vin manĝi ilin se vi volas ĉesi esti culiplancha .

Manĝaĵo, kiu kreskigas la gluteon

Ni ĉiuj volas havi kelkajn centimetrojn pli sur la gluteo, ni povas atingi ĝin manĝante iujn manĝaĵojn, sed atentu, vi ankaŭ devos komenci fari. rutino por tonigi, ne restu kun granda sed flaska postaĵo. Notu, kion vi devas manĝi por kreskigi viajn gluteojn

Avocado , la plej bona aliancano por kreskigi viajn gluteojn

Ĝi havas mononesaturitajn grasojn, kiuj helpas pliigi. muskolo.

Lakto, jogurto kaj fromaĝo

Laktaĵoj estas bonega fonto de proteino, kiu helpas konstrui muskolon, sed atentu, ili estas senŝrumitaj.

Ttiko , unu el la esencaj manĝaĵoj en la listo de kiel kreskigi la voston

Pano estas unu el la unuaj aferoj, kiujn ni prenas el nia dieto kiam ni volas perdi. pezon, sed se vi volas kreskigluteoj vi manĝu ĝin, sed zorgu, ke ĝi estas tritiko, ĉar konsumi ĉi tiun cerealon helpas disvolvi muskola maso, kiun vi bezonas en via gluteo.

Legomoj kaj fruktoj ili rapidigos vian voston

Helpas fortigi la ligamentojn, kiujn vi bezonos por eviti vundon kiam vi faras kaŭri por pligrandigi vian rabaĵon.

Aveno

Helpas purigi vian intestan vojon, metaboligante grason pli bone, do ĝi reduktos la tutan grason, kiu ĉirkaŭas vian voston kaj igos ĝin aspekti pli malgranda ol ĝi vere estas.

Tinuso

Ĝi estas tre alta en Omega 3, esenca grasa acido por la sano de la tuta korpo kaj menso, do vi sentos instigon daŭrigi labori sur viaj gluteoj eĉ se la rezultoj ne estas. vidu unuavide.

Ovoj, necesaj por kreskigi la gluteojn

Ili havigas vitaminon B1 (ankaŭ konatan kiel tiamino), kiu helpas malkonstrui karbonhidratojn al karbono al. utiligi ĝiajn nutrajn principojn; ĝi estas konservita ĉefe en muskoloj kiel la gluteoj.

La lasta manĝaĵo sur la supro de kiel kreskigi voston: Migdaloj

Riĉa je Omega 6 kaj vitamino D, ili helpos vin akiri malpli da streĉmarkoj pro streĉado de la haŭto kiam viaj glutoj kreskos.

Rememoru, ke la konsumado de ĉiuj ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti akompanata deekzercaj rutinoj, por aktivigi vian korpon kaj la nutraĵojn, kiuj igos vin rapide kreskigi viajn gluteojn. Se vi scias pri alia manĝaĵo, kiu helpas vin kreskigi viajn gluteojn, sciigu nin en la komentoj. .

Ĉi tiuj estas la manĝaĵoj, kiujn vi NENIAM manĝu laŭ via korpotipo... => //t.co/UqWxD6fNVL

Kiel kreskigi gluteojn kun vitamino E

Vi ne devas labori por akiri pugon koratako Tre efika hejma rimedo estas fari glutegan kremon, kiu estas tre simpla prepari per du kapsuloj da fiŝa oleo kaj du da vitamino E:

1. Miksi la enhavon de ĉiu el tiuj kapsuloj en bovlo. . Miksu ilin ĝis vi ricevas homogenan miksaĵon.
2. Apliku ĉi tiun likvaĵon sur la gluteojn ĉiutage post varma duŝo, por plibonigi la sorbadon de la haŭto.
3. Masaĝu la tutan areon de la vosto farante rondojn dum kelkaj sekundoj.

Kiel kreskigi la gluteon kun vitamino C

Ekzistas ankaŭ la ebleco injekti ĉi tiun vitaminon en viajn glutojn. . Ĝi estas farita per ĉirkaŭ 4 sesioj en spaco de du semajnoj, en kiuj specialisto donos al vi la injektojn, kiuj pliigos la grandecon kaj firmecon de la gluteo.

Kondividu ĉi tiun noton en viaj sociaj retoj , al viaj amikoj kiuj loĝasplendante pri kiom malgrandaj estas iliaj postaĵoj, ili dankos vin.

Ankaŭ vibru per...

• Dieto per kiu prizorgas sin Daniela Ospina
• Kio okazis kun la gluteo de Paulina Vega?
• Praj 10 plus 3 kromaĵoj de plej malbonaj tatuoj sur la gluteo