Satura rādītājs
Ticiet tam vai nē, ir daži pārtikas produkti, kas jums palīdzēs. Ja esat sev jautājis kā augt sēžamvieta un tas ir tas, kas nepieciešams jūsu ķermenim, ņemiet vērā!
Kā augt sēžamvieta bez treniņa
Vai atceraties dziesmu Dare jūs pie Calle 13, uz kuras ir uzraksts ". ...viņi mērcē rīsus ar mazliet avokado, lai iegūtu četrpadsmit karātu sēžamvietu..." Nu, tas nav mīts, patiesība ir tāda, ka tādi patiešām pastāv. pārtika, lai izaudzētu asti mēs aicinām jūs patērēt tos, ja vēlaties pārtraukt būt culiplancha .
Pārtika, kas liek augt sēžamvietai
Mēs visi vēlamies, lai mūsu sēžamvieta būtu par dažiem centimetriem garāka, un noteiktu pārtikas produktu lietošana var palīdzēt to sasniegt, taču esiet uzmanīgi, jums būs arī jāsāk lietot. veikt tonizējošu rutīnas, neiegūstiet lielu, bet ļenganu dibenu. Ņemiet vērā, kas jums vajadzētu ēst, lai izaudzētu jūsu
Avokado labākais sabiedrotais, lai augtu sēžamvieta
Tajā ir mononepiesātinātie tauki, kas palīdz veidot muskuļus.
Piens, jogurts un siers
Piena produkti ir lielisks olbaltumvielu avots, kas palīdz veidot muskuļus, bet pārliecinieties, ka tie ir ar zemu tauku saturu.
Kvieši viens no obligātajiem pārtikas produktiem sarakstā, kā audzēt asti.
Maize ir viena no pirmajām lietām, ko mēs izslēdzam no uztura, kad vēlamies zaudēt svaru, bet, ja vēlaties zaudēt svaru, jums ir nepieciešams. sēžamvietu audzēšana jums vajadzētu ēst, bet pārliecinieties, ka tie ir kvieši, jo kviešu lietošana uzturā palīdz veidot muskuļu masu, kas jums ir nepieciešama sēžamvietā.
Dārzeņi un augļi liks jūsu astei strauji augt
Tas palīdz stiprināt saites, kas jums būs nepieciešams, lai izvairītos no traumām, kad darāt pietupienus, lai palielinātu jūsu booty.
dārzeņi Auzas
Tas palīdz attīrīt zarnu traktu, labāk metabolizējot taukus, tāpēc samazināsies visi tauki, kas apņem jūsu asti un liek tai izskatīties mazākai, nekā tā ir patiesībā.
Tunzivis
Tā satur ļoti daudz omega 3 taukskābju, kas ir neaizstājamas taukskābes visa ķermeņa un prāta veselībai, tāpēc jums būs motivācija turpināt strādāt pie sava auguma pat tad, ja rezultāti nebūs redzami no pirmā acu uzmetiena.
Olas, kas nepieciešamas sēžamvietu audzēšanai
Tās nodrošina B1 vitamīnu (pazīstams arī kā tiamīns), kas palīdz sadalīt ogļhidrātus, lai izmantotu to uzturvērtības priekšrocības; tas galvenokārt glabājas muskuļos, piemēram, sēžamvietā.
Skatīt arī: Kā izveidot vieglu tangrammu ģimenes izklaidei
Jaunākais pārtikas produkts, kas ir topa augšgalā, kā izaudzēt asti: mandeles.
Bagāti ar Omega 6 un D vitamīnu, tie palīdzēs jums iegūt mazāk striju ādas izstiepšanās dēļ, kad. izaudzējiet savu augumu.
Atcerieties vēlreiz, ka visu šo pārtikas produktu uzņemšana ir jāpapildina ar vingrojumiem, lai aktivizētu jūsu ķermeni un uzturvielas, kas padarīs jūs. ātri augt burbuļi. Ja jūs zināt par citu pārtikas produktu, kas palīdzēs jums iegūt augt sēžamvieta, Dariet mums zināmu komentāros.
Šie ir pārtikas produkti, kurus jums NEKAD nevajadzētu ēst atkarībā no jūsu ķermeņa tipa... => //t.co/UqWxD6fNVL
- @vibra.co (@vibra_co) 22. janvāris, 2018Kā augt sēžamvieta ar E vitamīnu
Jums nav jāiet cauri darbavietām, lai iegūtu nogalinātāju dibenu. Ļoti efektīvs mājas līdzeklis ir pagatavot sēžamvietu uzlabošanas krēmu, ko ir ļoti vienkārši pagatavot, izmantojot divas kapsulas zivju eļļas un divas kapsulas E vitamīna:
Skatīt arī: Sapņošana par mirušu māti var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams padoms.- Katras kapsulas saturu samaisiet bļodā un sajauciet kopā, līdz iegūstiet viendabīgu maisījumu.
- Katru dienu pēc dušas ar siltu ūdeni uzklājiet šo šķidrumu uz sēžamvietas, lai uzlabotu ādas uzsūkšanos.
- Dažas sekundes apļveidā masējiet visu astes zonu.
kapsula Kā augt sēžamvieta ar C vitamīnu
Pastāv arī iespēja injicēt šo vitamīnu sēžamvietā, kas tiek veikta 4 seansos divu nedēļu laikā, kuru laikā speciālists veiks injekcijas, kas palielinās jūsu sēžamvietas izmēru un tvirtumu.
Kopīgojiet šo piezīmi savos sociālajos tīklos Tavi draugi, kuri dzīvo, sūdzoties par to, cik mazi ir viņu sēžamvieta, tev par to pateiksies.
Vibrējiet arī ar...
- Danielas Ospinas diēta, lai rūpētos par sevi
- Kas notika ar Paulīnas Vegas sēžamvietu?
- Top 10 plus 3 papildu sliktākie tetovējumi uz sēžamvietas
