Hur man gör gröna bönor, ett recept värt att förbereda!

Innehållsförteckning

Om du fortfarande inte vet hur man gör gröna bönor Nu är det dags för dig att förbereda dem eftersom de är utsökta och kommer att erövra din familjs smaklökar.

Även om du kanske tror att du aldrig har sett dessa bönor förut i ditt liv, har du förmodligen gjort det eftersom det finns två typer av bönor: skalade bönor och gröna bönor. I båda fallen är de enkla att tillaga, men det är vanligare att se recept med skalade bönor, vars bönor är en nyans av rött eller fläckigt vita. Oroa dig dock inte, eftersom det inte är något problem att laga dem, och du behöver inte oroa dig för dem.skiljer sig från den allmänna formel som du redan känner till.

Om du vill lära dig de bästa recepten från det colombianska köket som är rena kryddor eller om du är intresserad av att förbereda gröna bönor och överraska dina gäster med deras rika smak, då kommer vi att berätta för dig vad deras hemliga formel är:

Se även: Vi avslöjar var världens stiligaste män finns.

Hur man gör gröna bönor

Det är dags att ta fram den eftertraktade kocken i dig! Ta fram ingredienserna, sätt på dig förklädet och roa dig med att laga dessa fyllda bönor enligt ett superenkelt recept som kommer att få dina gäster att vilja sätta igång med grytorna och stekpannorna:

Beredningstid	45 minuter
Tillagningstid	45 minuter
Kategori	Huvudrätt
Kök	Colombiansk
Nyckelord	Varmt, salt, mat
För hur många personer	4 a 6
Portion	Medium
Kalorier
Fett	7,89 g

Ingredienser

700 gram skalbönor
En grön banan hackad i små bitar
Två tärnade tomater
1/4 söt pumpa, hackad i tärningar
En stor lök, tärnad i små tärningar
4 långa lökstjälkar, finhackade
2 vitlöksklyftor, finhackad
Finhackad koriander
Olja
Salt

Vibrera även med...

Patacones: recept med mogna kokbananer och köttfärs
Hur man gör saltad potatis, att gå med en bra chili!
Hur man gör köttfärs i 3 enkla steg

Förberedelser

Steg 1. Matlagning

Kom först ihåg att tvätta bönorna med vatten; denna sort behöver inte blötläggas som vanligt. Lägg bönorna i tryckkokaren, tillsätt den hackade gröna kokbanan, ahuyama, löken, vitlöken och tillräckligt med vatten för att täcka dem. Tillsätt salt efter smak och blanda allt tillsammans. Täck över grytan och låt dem koka i en halvtimme på medelhög värme.

Steg 2. Gör sofrito

Tillsätt den hackade långa löken, vitlöksoljan och tomaterna i en stekpanna, rör om så att de avger sin smak i några sekunder och tills tomaterna har släppt vattnet. Salta efter smak, blanda och spara denna stuvning till när du behöver blanda den med bönorna.

Steg 3. Blandning

Öppna tryckkokaren och kontrollera om bönorna är mjuka och tjocka. Om de inte är det, låt dem koka i några minuter, men om de är fina, tillsätt grytan du gjorde i föregående steg. Blanda allt väl så att smakerna integreras perfekt och låt dem koka i ytterligare 4 eller 5 minuter på låg värme så att grytan släpper all sin kraft. Det är dags att servera bönorna på följande sättKom ihåg att du kan servera dem med ris, avokado, friterade mogna kokbananer eller vad du vill. Smaklig måltid.

Se även: Varför känner jag mig plötsligt ledsen? Vanliga orsaker

Missade du någon detalj i detta hemlagade recept? Oroa dig inte, det är därför vi delar en förklarande video med en steg-för-steg-förklaring av denna beredning så att du kan lära dig det utantill och replikera det direkt:

På Vibras webbplats hittar du hundratals enkla recept som passar alla budgetar och smaker, så du kan kolla in dem dygnet runt och överraska hela familjen med dem. Dela dem på dina sociala nätverk!

Helen Smith

Helen Smith är en erfaren skönhetsentusiast och en duktig bloggare känd för sin expertis inom kosmetika och hudvård. Med över ett decenniums erfarenhet inom skönhetsbranschen har Helen en intim förståelse för de senaste trenderna, innovativa produkter och effektiva skönhetstips.Helens passion för skönhet tändes under hennes collegeår när hon upptäckte den förvandlande kraften hos makeup och hudvårdsrutiner. Intresserad av de oändliga möjligheter som skönhet erbjuder, bestämde hon sig för att göra karriär i branschen. Efter att ha avslutat sin examen i kosmetologi och fått internationella certifieringar, gav sig Helen ut på en resa som skulle omdefiniera hennes liv.Under hela sin karriär har Helen arbetat med främsta skönhetsmärken, spa och kända makeupartister och fördjupat sig i olika aspekter av branschen. Hennes exponering för olika kulturer och skönhetsritualer från hela världen har breddat hennes kunskap och expertis, vilket gör det möjligt för henne att skapa en unik blandning av globala skönhetstips.Som bloggare har Helens autentiska röst och engagerande skrivstil gett henne en hängiven följare. Hennes förmåga att förklara komplexa hudvårdsrutiner och sminktekniker på ett enkelt, relaterbart sätt har gjort henne till en pålitlig källa till råd för skönhetsentusiaster på alla nivåer. Från att avslöja vanliga skönhetsmyter till att ge beprövade tips för att uppnåglödande hud eller bemästra den perfekta vingade eyelinern, Helens blogg är en skattkammare av ovärderlig information.Helen brinner för att främja inklusivitet och omfamna naturlig skönhet, och strävar efter att säkerställa att hennes blogg vänder sig till olika målgrupper. Hon anser att alla förtjänar att känna sig trygga och vackra i sin egen hud, oavsett ålder, kön eller samhälleliga normer.När du inte skriver eller testar de senaste skönhetsprodukterna kan Helen hittas när hon deltar i skönhetskonferenser, samarbetar med andra branschexperter eller reser världen runt för att upptäcka unika skönhetshemligheter. Genom sin blogg strävar hon efter att ge sina läsare möjlighet att må sitt bästa, beväpnade med kunskap och verktyg för att förbättra sin naturliga skönhet.Med Helens expertis och orubbliga engagemang för att hjälpa andra att se och känna sig som bäst, fungerar hennes blogg som en resurs för alla skönhetsentusiaster som söker pålitliga råd och oöverträffade tips.