Yorma sizni semiradimi? Bu yerda kashf qiling

Yorma sizni semiradimi? Bu yerda kashf qiling
Helen Smith

Qattiq va sog'lom ovqatlanishga qaramay, siz hali ham iste'mol qilayotgan kaloriyalaringizga shubha qilasiz va don sizni semirtiradimi yoki yo'qligini bilmoqchisiz, bu eslatma siz uchun.

Minglab odamlarning eng mashhur nonushtalaridan biri. butun dunyo bo'ylab odamlarning sutli donlari bolalar va o'smirlar, shuningdek, kattalar, erkaklar va ayollar uchun; yormalar kunni boshlash uchun zarur bo'lgan ertalabki energiya bilan ta'minlaydi, ammo vazn yo'qotmoqchi bo'lganingizda ideal bo'lmasligi mumkin .

Qaysi don eng semirtiruvchi hisoblanadi?

Ko'p ayollar donni sog'lom nonushtaning bir qismi sifatida o'z dietasiga kiritadilar, chunki bu g'oya vazn yo'qotishga yordam beradi. peso , ammo, taniqli fitnes ta'sirchisi Kris Rokkio (Uning Instagramda 82,2 ming izdoshi bor) Publimetro.pe xabar berganidek, bu xato ekanligiga ishontirdi.

Fitnes yormalarini iste'mol qilish meni semirib yuboradimi?

Instagrammer an'anaviy nonushtaning kaloriyalarini donga asoslangan taom bilan solishtirgan post qoldirdi.

“Quyidagi fotosurat standart o'lchamdir. bir piyola mayiz kepagi (2,5 s + 1,5 s sut + 1 s OJ), bu aslida boshqa konfetlar/shirinliklar - shokolad, shokoladli pechenye va boshqalar kabi yomon emas. Afsuski, nonushta qilish odatlari bo'yicha bir nechta so'rovlar hali ham sovuq donni eng yaxshi tanlov deb hisoblaydi.erkaklar va ayollar uchun”, deb yozgan.

Shuningdek,…

  • 16 ta sabab bilan tebranadi
  • Diyet Zolushka, bu nima va u qanday ishlaydi?
  • Agraz nima uchun foydali, uni dietangizga kiriting!
Qaysi donlar sizni semirtirmaydi?

Sog'lom turmush tarzini saqlab qolish uchun kam donli mahsulotlarni (yoki nol shakar bilan) iste'mol qilish tavsiya etiladi. Elyaf va jo'xori ko'p bo'lgan don mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish sizga muvozanatli va to'yimli nonushta qilish imkonini beradi.

Siz nima deb o'ylaysiz? Esingizda bo'lsin, dietangizga biron bir o'zgartirish kiritishdan oldin siz dietolog bilan maslahatlashing.

O'z fikringizni ushbu eslatmaga izohlarda yozing va ijtimoiy tarmoqlaringizda , ayniqsa Facebook-da baham ko'ring; Qo'shimcha funt bilan kurashayotgan do'stlaringiz sizga minnatdorchilik bildirishadi

Qo'shaloq iyaklarni yo'qotish uchun noto'g'ri parhez

Shuningdek qarang: Nega menga kulrang sochli erkaklar yoqadi?

Iyagingiz ostidagi zerikarli qo'sh iyagini yo'qotmoqchimisiz? Bu parhezni bajaring… => //t.co/fW1a1JI9g1

— Sizning yuragingiz Viiiiibra (@Vibra1049) 2018-yil 10-yanvar

Shuningdek qarang: Ochiq bluzka bilan Sara Korrales o'zining ajoyib oyoqlarini ko'rsatdi

Ma'lumot bilan: Publimetro.pe



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smit - tajribali go'zallik ishqibozi va kosmetika va terini parvarish qilish sohasidagi tajribasi bilan tanilgan mohir blogger. Go'zallik sanoatida o'n yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Xelen eng so'nggi tendentsiyalar, innovatsion mahsulotlar va go'zallik bo'yicha samarali maslahatlar haqida chuqur tushunchaga ega.Xelenning go'zallikka bo'lgan ishtiyoqi kollej yillarida bo'yanish va terini parvarish qilish tartiblarining o'zgartiruvchi kuchini kashf qilganida alangalandi. Go'zallik taqdim etayotgan cheksiz imkoniyatlarga qiziqib, u sohada karerasini davom ettirishga qaror qildi. Kosmetologiya bo'yicha o'qishni tamomlab, xalqaro sertifikatlarni olgandan so'ng, Helen o'z hayotini qayta belgilab beradigan sayohatga chiqdi.Faoliyati davomida Xelen eng yaxshi go'zallik brendlari, kurortlar va taniqli bo'yanish san'atkorlari bilan ishlagan va sanoatning turli jabhalariga sho'ng'ib ketgan. Uning dunyo bo'ylab turli madaniyatlar va go'zallik marosimlari bilan tanishishi uning bilim va tajribasini kengaytirdi va unga global go'zallik maslahatlarining noyob aralashmasini tanlash imkonini berdi.Blogger sifatida Xelenning o'ziga xos ovozi va jozibali yozish uslubi unga bag'ishlangan izdoshlarini qozondi. Uning terini parvarish qilishning murakkab tartiblari va bo'yanish usullarini sodda, o'zaro bog'liq tarzda tushuntirish qobiliyati uni barcha darajadagi go'zallik ishqibozlari uchun ishonchli maslahat manbaiga aylantirdi. Oddiy go'zallik afsonalarini yo'q qilishdan tortib erishish uchun sinab ko'rilgan va to'g'ri maslahatlar berishgachaporlayotgan teri yoki mukammal qanotli ko'z qopqog'ini o'zlashtirish, Helenning blogi bebaho ma'lumotlar xazinasidir.Inklyuzivlikni targ'ib qilish va tabiiy go'zallikni qamrab olishga ishtiyoqli Helen o'z blogining turli xil auditoriyalarga xizmat ko'rsatishini ta'minlashga intiladi. Uning fikricha, har bir inson yoshi, jinsi yoki ijtimoiy me'yorlaridan qat'i nazar, o'z terisida ishonchli va go'zal his etishga loyiqdir.Eng so'nggi go'zallik mahsulotlarini yozmaganda yoki sinab ko'rmaganda, Helenni go'zallik konferentsiyalarida qatnashish, boshqa soha mutaxassislari bilan hamkorlik qilish yoki noyob go'zallik sirlarini kashf qilish uchun dunyo bo'ylab sayohat qilish mumkin. O'z blogi orqali u o'z o'quvchilariga tabiiy go'zalligini oshirish uchun bilim va vositalar bilan qurollangan holda o'zlarini eng yaxshi his qilishlariga imkon berishni maqsad qilgan.Helenning tajribasi va boshqalarga o'zlarini eng yaxshi ko'rinishi va his qilishlariga yordam berish bo'yicha qat'iy majburiyatlari bilan uning blogi ishonchli maslahat va misli ko'rilmagan maslahatlar izlayotgan barcha go'zallik ishqibozlari uchun manba bo'lib xizmat qiladi.