తృణధాన్యాలు మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తాయా? ఇక్కడ కనుగొనండి

తృణధాన్యాలు మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తాయా? ఇక్కడ కనుగొనండి
Helen Smith

కఠినమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ, మీరు తినే వాటిలోని కేలరీలను మీరు ఇప్పటికీ ప్రశ్నిస్తున్నారు మరియు తృణధాన్యాలు మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తాయో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు, ఈ గమనిక మీ కోసం.

ఇది కూడ చూడు: పెద్దలు మరియు బాలికలకు టోపీ మరియు బ్యాంగ్స్‌తో కేశాలంకరణ!

వేలాది మంది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లలో ఒకటి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలలో, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, అలాగే పెద్దలు, పురుషులు మరియు స్త్రీలకు పాలతో కూడిన తృణధాన్యాలు; తృణధాన్యాలు రోజు ప్రారంభించడానికి అవసరమైన ఉదయం శక్తిని అందిస్తాయి, అయితే మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు అనువైనది కాకపోవచ్చు.

ఎక్కువ లావుగా ఉండే తృణధాన్యం ఏది?

చాలా మంది మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంలో భాగంగా తమ ఆహారంలో తృణధాన్యాలను చేర్చుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పెసో అయితే, సుప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ క్రిస్ రోచియో (ఇతనికి Instagramలో 82.2k ఫాలోవర్లు ఉన్నారు), Publimetro.pe ద్వారా నివేదించబడినట్లుగా, ఇది పొరపాటు అని హామీ ఇచ్చారు.

ఫిట్‌నెస్ తృణధాన్యాలు తినడం వల్ల నేను లావుగా ఉంటానా?

ఇన్‌స్టాగ్రామర్ ఒక పోస్ట్ చేసాడు, అందులో అతను సాంప్రదాయ అల్పాహారం యొక్క కేలరీలను తృణధాన్యాల ఆధారంగా ఒకదానితో పోల్చాడు.

“క్రింద ఉన్న ఫోటో ప్రామాణిక పరిమాణంలో ఉంది రైసిన్ బ్రాన్ క్రంచ్ (2.5c + 1.5c పాలు + 1c OJ) యొక్క గిన్నె, ఇది నిజానికి కేవలం మిఠాయి/మిఠాయి - చాక్లెట్, చాక్లెట్-చిప్ కుక్కీలు మొదలైన వాటిలాగా చెడ్డది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, అల్పాహార ఆహారపు అలవాట్లపై అనేక సర్వేలు ఇప్పటికీ చల్లని తృణధాన్యాలను ఉత్తమ ఎంపికగా ర్యాంక్ చేస్తున్నాయి.పురుషులు మరియు స్త్రీల కోసం”, అతను రాశాడు.

అలాగే వైబ్రేట్ అవుతుంది…

ఇది కూడ చూడు: ట్రైమెబుటిన్: ఈ ఔషధం దేనికి?
  • 16 కారణాలతో మీరు ఎందుకు ముగించారు
  • ఆహారం సిండ్రెల్లా, ఇది ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
  • అగ్రాజ్ దేనికి మంచిది, దానిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి!
ఏ తృణధాన్యాలు మిమ్మల్ని లావుగా మార్చవు?0>ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి తక్కువ తృణధాన్యాలు (లేదా సున్నా చక్కెరతో) తీసుకోవడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది. ఫైబర్ మరియు వోట్స్ అధికంగా ఉండే తృణధాన్యాల వినియోగాన్ని పెంచడం వలన మీరు సమతుల్య మరియు పోషకమైన అల్పాహారాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఈ గమనిక యొక్క వ్యాఖ్యలలో మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వ్రాయండి మరియు మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగస్వామ్యం చేయండి , ముఖ్యంగా Facebookలో; అదనపు పౌండ్‌లతో పోరాడుతున్న మీ స్నేహితులు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

డబుల్ చిన్స్‌ను కోల్పోవడానికి తప్పు చేయని ఆహారం

మీ గడ్డం కింద కనిపించే ఆ బాధించే డబుల్ గడ్డాన్ని మీరు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ డైట్ చేయండి... => //t.co/fW1a1JI9g1

— మీ హృదయం Viiiiibra (@Vibra1049) జనవరి 10, 2018

సమాచారంతో: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
హెలెన్ స్మిత్ ఒక అనుభవజ్ఞుడైన అందం ఔత్సాహికురాలు మరియు సౌందర్య సాధనాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ రంగంలో ఆమె నైపుణ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందిన నిష్ణాత బ్లాగర్. అందం పరిశ్రమలో దశాబ్దానికి పైగా అనుభవంతో, హెలెన్ తాజా పోకడలు, వినూత్న ఉత్పత్తులు మరియు సమర్థవంతమైన అందం చిట్కాలపై సన్నిహిత అవగాహనను కలిగి ఉంది.హెలెన్‌కు అందం పట్ల మక్కువ ఆమె కళాశాల సంవత్సరాలలో ఆమె మేకప్ మరియు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యల యొక్క పరివర్తన శక్తిని కనుగొంది. అందం అందించే అంతులేని అవకాశాలతో ఆశ్చర్యపోయిన ఆమె పరిశ్రమలో వృత్తిని కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంది. కాస్మోటాలజీలో డిగ్రీ పూర్తి చేసి, అంతర్జాతీయ ధృవీకరణ పత్రాలు పొందిన తరువాత, హెలెన్ తన జీవితాన్ని పునర్నిర్వచించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించింది.తన కెరీర్ మొత్తంలో, హెలెన్ టాప్ బ్యూటీ బ్రాండ్‌లు, స్పాలు మరియు ప్రఖ్యాత మేకప్ ఆర్టిస్టులతో కలిసి పని చేసింది, పరిశ్రమలోని వివిధ అంశాలలో లీనమై ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న విభిన్న సంస్కృతులు మరియు అందాల ఆచారాలను ఆమె బహిర్గతం చేయడం వలన ఆమె జ్ఞానాన్ని మరియు నైపుణ్యాన్ని విస్తృతం చేసింది, ప్రపంచ సౌందర్య చిట్కాల యొక్క ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనాన్ని క్యూరేట్ చేయగలదు.బ్లాగర్‌గా, హెలెన్ యొక్క ప్రామాణికమైన స్వరం మరియు ఆకర్షణీయమైన రచనా శైలి ఆమెకు అంకితమైన అనుచరులను సంపాదించిపెట్టాయి. సంక్లిష్టమైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలు మరియు మేకప్ పద్ధతులను సరళమైన, సాపేక్ష పద్ధతిలో వివరించే ఆమె సామర్థ్యం అన్ని స్థాయిల అందం ప్రియులకు సలహాల యొక్క విశ్వసనీయ వనరుగా మారింది. సాధారణ అందం అపోహలను తొలగించడం నుండి సాధించడానికి ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన చిట్కాలను అందించడం వరకుమెరుస్తున్న చర్మం లేదా పర్ఫెక్ట్ రెక్కలున్న ఐలైనర్‌లో నైపుణ్యం సాధించడం, హెలెన్ బ్లాగ్ అమూల్యమైన సమాచారం యొక్క నిధి.సమ్మిళితతను ప్రోత్సహించడం మరియు సహజ సౌందర్యాన్ని స్వీకరించడం పట్ల మక్కువ కలిగి ఉన్న హెలెన్ తన బ్లాగ్ విభిన్న ప్రేక్షకులకు అందించడానికి కృషి చేస్తుంది. వయస్సు, లింగం లేదా సామాజిక ప్రమాణాలతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత చర్మంపై నమ్మకంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి అర్హులని ఆమె నమ్ముతుంది.లేటెస్ట్ బ్యూటీ ప్రోడక్ట్‌లను రాయనప్పుడు లేదా పరీక్షించనప్పుడు, హెలెన్ బ్యూటీ కాన్ఫరెన్స్‌లకు హాజరవడం, తోటి పరిశ్రమ నిపుణులతో కలిసి పనిచేయడం లేదా ప్రత్యేకమైన అందం రహస్యాలను కనుగొనడానికి ప్రపంచాన్ని పర్యటించడం వంటివి చూడవచ్చు. తన బ్లాగ్ ద్వారా, ఆమె తన పాఠకులకు వారి సహజ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి జ్ఞానం మరియు సాధనాలతో వారి ఉత్తమ అనుభూతిని పొందేలా చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.హెలెన్ యొక్క నైపుణ్యం మరియు ఇతరులకు ఉత్తమంగా కనిపించడంలో మరియు అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడే అచంచలమైన నిబద్ధతతో, ఆమె బ్లాగ్ విశ్వసనీయమైన సలహాలు మరియు అసమానమైన చిట్కాలను కోరుకునే అందం ప్రియులందరికీ గో-టు రిసోర్స్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.