విషయ సూచిక
కఠినమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ, మీరు తినే వాటిలోని కేలరీలను మీరు ఇప్పటికీ ప్రశ్నిస్తున్నారు మరియు తృణధాన్యాలు మిమ్మల్ని లావుగా మారుస్తాయో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు, ఈ గమనిక మీ కోసం.
ఇది కూడ చూడు: పెద్దలు మరియు బాలికలకు టోపీ మరియు బ్యాంగ్స్తో కేశాలంకరణ!వేలాది మంది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్రేక్ఫాస్ట్లలో ఒకటి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలలో, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, అలాగే పెద్దలు, పురుషులు మరియు స్త్రీలకు పాలతో కూడిన తృణధాన్యాలు; తృణధాన్యాలు రోజు ప్రారంభించడానికి అవసరమైన ఉదయం శక్తిని అందిస్తాయి, అయితే మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు అనువైనది కాకపోవచ్చు.
ఎక్కువ లావుగా ఉండే తృణధాన్యం ఏది?
చాలా మంది మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంలో భాగంగా తమ ఆహారంలో తృణధాన్యాలను చేర్చుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పెసో అయితే, సుప్రసిద్ధ ఫిట్నెస్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ క్రిస్ రోచియో (ఇతనికి Instagramలో 82.2k ఫాలోవర్లు ఉన్నారు), Publimetro.pe ద్వారా నివేదించబడినట్లుగా, ఇది పొరపాటు అని హామీ ఇచ్చారు.
ఫిట్నెస్ తృణధాన్యాలు తినడం వల్ల నేను లావుగా ఉంటానా?
ఇన్స్టాగ్రామర్ ఒక పోస్ట్ చేసాడు, అందులో అతను సాంప్రదాయ అల్పాహారం యొక్క కేలరీలను తృణధాన్యాల ఆధారంగా ఒకదానితో పోల్చాడు.
“క్రింద ఉన్న ఫోటో ప్రామాణిక పరిమాణంలో ఉంది రైసిన్ బ్రాన్ క్రంచ్ (2.5c + 1.5c పాలు + 1c OJ) యొక్క గిన్నె, ఇది నిజానికి కేవలం మిఠాయి/మిఠాయి - చాక్లెట్, చాక్లెట్-చిప్ కుక్కీలు మొదలైన వాటిలాగా చెడ్డది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, అల్పాహార ఆహారపు అలవాట్లపై అనేక సర్వేలు ఇప్పటికీ చల్లని తృణధాన్యాలను ఉత్తమ ఎంపికగా ర్యాంక్ చేస్తున్నాయి.పురుషులు మరియు స్త్రీల కోసం”, అతను రాశాడు.
అలాగే వైబ్రేట్ అవుతుంది…
ఇది కూడ చూడు: ట్రైమెబుటిన్: ఈ ఔషధం దేనికి?- 16 కారణాలతో మీరు ఎందుకు ముగించారు
- ఆహారం సిండ్రెల్లా, ఇది ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
- అగ్రాజ్ దేనికి మంచిది, దానిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి!
మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి.
ఈ గమనిక యొక్క వ్యాఖ్యలలో మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వ్రాయండి మరియు మీ సోషల్ నెట్వర్క్లలో భాగస్వామ్యం చేయండి , ముఖ్యంగా Facebookలో; అదనపు పౌండ్లతో పోరాడుతున్న మీ స్నేహితులు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
డబుల్ చిన్స్ను కోల్పోవడానికి తప్పు చేయని ఆహారం
మీ గడ్డం కింద కనిపించే ఆ బాధించే డబుల్ గడ్డాన్ని మీరు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ డైట్ చేయండి... => //t.co/fW1a1JI9g1
— మీ హృదయం Viiiiibra (@Vibra1049) జనవరి 10, 2018
సమాచారంతో: Publimetro.pe