هل الحبوب تجعلك سمينا؟ اكتشفها هنا

هل الحبوب تجعلك سمينا؟ اكتشفها هنا
Helen Smith

على الرغم من اتباع نظام غذائي صارم وصحي ، ما زلت تتساءل عن السعرات الحرارية في ما تأكله وتريد معرفة ما إذا كانت الحبوب تجعلك سمينًا ، هذه الملاحظة لك.

واحدة من أكثر وجبات الإفطار شيوعًا للآلاف. من الناس في جميع أنحاء العالم حبوب مع الحليب ، لكل من الأطفال والمراهقين ، وكذلك للبالغين والرجال والنساء ؛ توفر الحبوب الطاقة الصباحية اللازمة لبدء اليوم ، ولكن قد لا تكون مثالية عندما تريد إنقاص الوزن .

ما هي الحبوب الأكثر تسمينًا؟

تدخل العديد من النساء الحبوب في نظامهن الغذائي كجزء من وجبة فطور صحية ، نظرًا لأن الفكرة هي أنها تساعد على إنقاص الوزن. البيزو ، ومع ذلك ، أكد مؤثر اللياقة البدنية المعروف كريس روتشيو (الذي لديه 82.2 ألف متابع على Instagram) أنه خطأ ، كما أفاد موقع Publimetro.pe .

هل تناول حبوب اللياقة يجعلني سمينًا؟

قام صاحب Instagram بنشر مشاركة قارن فيها السعرات الحرارية لوجبة إفطار تقليدية بأخرى تعتمد على الحبوب.

"الصورة أدناه بحجم قياسي وعاء من كرانش نخالة الزبيب (2.5c + 1.5c حليب + 1c OJ) ، وهو في الواقع ليس سيئًا مثل الآخرين الذين كانوا في الأساس مجرد حلوى / حلويات - الشوكولاتة ، ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة ، إلخ. لسوء الحظ ، لا تزال العديد من الدراسات الاستقصائية لعادات تناول وجبة الإفطار تصنف الحبوب الباردة على أنها الخيار الأفضل.للرجال والنساء "، كتب.

يهتز أيضًا مع…

  • 16 سببًا يجعلك تنتهي
  • النظام الغذائي سندريلا ، ما هو وكيف يعمل؟
  • ما فائدة agraz ، تضمينه في نظامك الغذائي! 0> يُنصح بتناول الحبوب المنخفضة (أو الخالية من السكر) للحفاظ على نمط حياة صحي. ستسمح لك زيادة استهلاك الحبوب الغنية بالألياف والشوفان بتناول وجبة فطور مغذية ومتوازنة.

    ما رأيك؟ تذكر أنه قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي ، يجب عليك استشارة اختصاصي تغذية.

    أنظر أيضا: هل تحلم بالأفوكادو؟ سوف يأتي لك الازدهار

    اكتب رأيك في التعليقات على هذه الملاحظة و شاركها على شبكات التواصل الاجتماعي ، خاصة على Facebook ؛ سوف يشكرك أصدقاؤك الذين يعانون من زيادة الوزن.

    نظام غذائي معصوم لفقدان الذقن المزدوجة

    هل تريد أن تفقد ذقنك المزدوجة المزعجة التي تظهر تحت ذقنك؟ هل هذا النظام الغذائي… = & GT. //t.co/fW1a1JI9g1

    - قلبك Viiiiibra (@ Vibra1049) 10 يناير 2018

    بمعلومات من: Publimetro.pe

    أنظر أيضا: رسائل الحب عن بعد لذلك الشخص المميز



Helen Smith
Helen Smith
هيلين سميث من عشاق الجمال المخضرمين ومدونة بارعة معروفة بخبرتها في مجال مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة. مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة التجميل ، تمتلك هيلين فهمًا وثيقًا لأحدث الاتجاهات والمنتجات المبتكرة ونصائح التجميل الفعالة.اشتعل شغف هيلين بالجمال خلال سنوات دراستها الجامعية عندما اكتشفت القوة التحويلية للماكياج وإجراءات العناية بالبشرة. مفتونًا بالإمكانيات التي لا نهاية لها التي يوفرها الجمال ، قررت متابعة مهنة في هذه الصناعة. بعد حصولها على شهادتها في التجميل وحصولها على شهادات دولية ، شرعت هيلين في رحلة من شأنها أن تعيد تعريف حياتها.طوال حياتها المهنية ، عملت هيلين مع أفضل العلامات التجارية للجمال والمنتجعات الصحية وفناني الماكياج المشهورين ، حيث غمرت نفسها في جوانب مختلفة من الصناعة. أدى تعرضها للثقافات المتنوعة وطقوس الجمال من جميع أنحاء العالم إلى توسيع معرفتها وخبرتها ، مما مكنها من تنظيم مزيج فريد من نصائح الجمال العالمية.بصفتها مدوّنة ، أكسبها صوت هيلين الأصيل وأسلوب الكتابة الجذاب لها متابعين متخصصين. لقد جعلتها قدرتها على شرح إجراءات العناية بالبشرة المعقدة وتقنيات المكياج بطريقة بسيطة يمكن الاعتماد عليها مصدرًا موثوقًا للنصائح لعشاق الجمال من جميع المستويات. من دحض خرافات الجمال الشائعة إلى تقديم نصائح مجربة وحقيقية لتحقيق ذلكتتوهج البشرة أو تتقن استخدام محدد العيون المجنح المثالي ، مدونة هيلين هي كنز دفين من المعلومات التي لا تقدر بثمن.شغوفة بتعزيز الشمولية واحتضان الجمال الطبيعي ، تسعى هيلين جاهدة لضمان أن مدونتها تلبي احتياجات الجماهير المتنوعة. إنها تعتقد أن كل شخص يستحق أن يشعر بالثقة والجمال في بشرته ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو المعايير المجتمعية.عندما لا تكتب أو تختبر أحدث منتجات التجميل ، يمكن العثور على هيلين وهي تحضر مؤتمرات التجميل أو تتعاون مع زملائها من خبراء الصناعة أو تسافر حول العالم لاكتشاف أسرار الجمال الفريدة. من خلال مدونتها ، تهدف إلى تمكين قرائها من الشعور بأفضل ما لديهم ، مسلحين بالمعرفة والأدوات اللازمة لتعزيز جمالهم الطبيعي.بفضل خبرة هيلين والتزامها الراسخ بمساعدة الآخرين على الظهور والشعور بأفضل ما لديهم ، تعمل مدونتها كمورد مرجعي لجميع عشاق الجمال الذين يسعون للحصول على مشورة موثوقة ونصائح لا مثيل لها.